SkiLady
Автор
Цитата сообщения от sasha2807 отправленного 3 Июн, 2017 в 17:21

Интересная тема!!! Продолжайте в том же духе!

Спасибо! :)

Всем привет! Предлагаю вашему вниманию ещё один "силовой" ролик. Здесь тренировочный день разделён на 2 силовые тренировки:
1. руки + пресс (нижняя часть) + спина
2. ноги + пресс (верхняя часть) + спина
Все упражнения, которые я применяю, на видео 👉🏼

Привет из Рамзау! Выкладываю очередную тренировку с шиной от 4 июня (Могилёв). На этот раз двухминутная работа в подъём "даблом". Спасибо за компанию Виктору Гурину! ;)

FkDWdf5qsO0.jpg

Привет из Рамзау! Всем, кто завтра бежит в Толочине, желаю быстрой и интересной гонки! ;) К сожалению, не могу поучаствовать, но буду с интересом наблюдать за результатами соревнований и фотографиями :D

Всем привет! :)
Представляю очередной ролик, но на этот раз не совсем о тренировках... :D

Спасибо тем, кто дарит тепло и радость! ;)

Цитата сообщения от skilady отправленного 3 Июл, 2017 в 19:43
Цитата сообщения от yuran отправленного 3 Июл, 2017 в 19:36

:D ;D :D

Рада была встрече! ;)

ну......я по этому поводу разве что галстук не одел)))... зато рубашку обязательно)))...
Ну, ты поняла...

SkiLady
Автор

Контрольная спринтерская тренировка в Раубичах :)

v8R13AB9CX8.jpg

Привет, дорогие друзья! Пишу с небольшим опозданием. 16-17 августа прошёл первый этап летнего чемпионата и первенства РБ по лыжероллерам, в программе которого был коньковый спринт и коньковая разделка. Результаты в следующих сообщениях...