Как ехать длинные дистанции (питание, экип, тактика, стратегия..)

Не знаю где спросить
В этом году будет тысяча?
Какого числа и во сколько?

Цитата сообщения от bicyclist отправленного 22 Июн, 2017 в 21:10

Не знаю где спросить
В этом году будет тысяча?
Какого числа и во сколько?

По плану бреветов в РБ, да, 11-13.08.2017 "Беларуский тысячник", организатор клуб "Сябры рандоннеры"

Цитата сообщения от desanches отправленного 22 Июн, 2017 в 22:12

Цитата сообщения от bicyclist отправленного 22 Июн, 2017 в 21:10

Не знаю где спросить
В этом году будет тысяча?
Какого числа и во сколько?

По плану бреветов в РБ, да, 11-13.08.2017 "Беларуский тысячник", организатор клуб "Сябры рандоннеры"

Всё верно - уже готовим...
В календаре [1], общем анонсе [2] - сроки: 11.08 (пят) - 13.08 (вск).
В общем анонсе [2] - трек [3], а также проект легенды [4] .
За день-два до начала Б600 - см. анонс Б600 [5] сделаем аналогичный для Б1000
( чтобы на Б600 уже было что обсуждать... )

На Б1000 будет две ТО:

ТО1 - гостиница-отель Кобвар, с 11.07 14:00 по 12.07 14:00
http://www.travel.ru/hotel/belarus/kobrin/kovbar_otel/?in=06.07.2016&out=07.07.2016&hid=800810&occ=2#hotelmap
http://www.saletur.ru/Беларусь/Брестская_область/hotel/Ковбар_Отель.htm
администратор Диана: 8029 5284798
сервисы: охрана велов, душ-ванна в комнатах, СВЧ, электроплита, электрочайники, мангалы, костёр, беседка
стоимость в 2016г. была - 10Р с человека

ТО2 - агроусадьба (АУ) ВИТА - см. описание а анонсах Б600 [5], [6]

Б1000 будет проведена с учётом опыта Б1200+ МБП-2016 [7]

[1] https://poehali.net/forum/velo/randonnjory/kalendar-brevetov-v-rb---2019/
[2] https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/anonsy-2017
[3] http://www.gpsies.com/map.do?fileId=cjnsiripdhyddrcr
[4] https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/anonsy-2017/520002_brm1000.xls?attredirects=0&d=1
[5] https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/anonsy-2017/b600-08-07-2016
[6] https://poehali.net/forum/sobytiya-i-otchety/sorevnovaniya-i-meropriyatiya/08-09.07.2017-brevet-600km-belarus-sineokaya-b600/
[7] https://poehali.net/forum/sobytiya-i-otchety/sorevnovaniya-i-meropriyatiya/1-yj-v-rb-super-marafon-b1200-minsk-brest-parizh-minsk-mbp-2016-20.07-23.07.2016/

Тысячник решил ехать.С 9 августа буду в Минске.В этом году пока только один бревет проехал.Нужно готовиться.14 августа на 18-40 куплен билет в обратную дорогу.

В первом сообщении не нашел аптечки. А в этом году, пока ехал из Гомеля в Николаев (~1000km), она наконец-то //-( пригодилась. Если первый раз был фигней - прилёг и подрался до крови, то второй случай меня изрядно напряг. Произошло это уже дома, ранним утром. Встал удовлетворить биопотребности, лег. Начало как-то в боку болеть. Списал на неудобный (кривой) диван. Перевернулся - еще сильнее болит. Лег на спину - да что за пипец такой. Проснулся. Понял, что начинается почечная колика (уже было разок когда-то). Быстро принял "Но-шпу" и Кетанов (сильное обезболивающее). Пока не начало действовать - 10 раз облился потом, белел, зеленел... Когда попустило - представил себе, что бы было, если бы я без этих средств оказался где-то в поле с ближайшим крупным населенным пунктом в 30км от меня. Задумался... Аптечку естественно тогда вёз с собой, теперь вожу на любые длинные покатушки.

З.Ы. Лучшей едой на дальняки не из кулинарии выбрал для себя сдобу. Её я могу есть при любой степени усталости, запивая простой водой. Печеньки/вафли/зефир и т.п. очень тяжело давались в середине/конце перегонов.

"Как я проехал The Transcontinental Race" или «Упражнение на 100 000 калорий».
Часть 2
Рассказ от первого лица об одной из самых сложных любительских велогонок.

"...мне казалось абсолютно невозможным, что я продолжаю ехать уже 11 суток подряд и проехал за это время 3000км". :)

Хороший материал ! Безумству храбрых поём мы песню ! - как сказано в фильме
капитана Сборной РБ на ПБП-2015 - Сергея Сапега:

Многие СМИ будут отражать это событие все 3 дня, как и ранее - на Сайтах и Кино.

Что касается нашей сугубо велосипедной темы, то можно вспомнить одиночные рандонне форумчанина StariChok,
который "запросто" проезжал с палаточкой марафончик Москва-Астрахань-Ростов-Москва... 2100км; причём,
"параллельно" ПБП-2015, но укладываясь в нормы АСР.
StariChok ! Ау, Где ты ? Откликнесь ! - Приезжай к нам на Б600, Б1000, будем рады !

Цитата сообщения от eremey отправленного 14 Фев, 2018 в 10:45

"Как я проехал The Transcontinental Race" или «Упражнение на 100 000 калорий».

В контексте данной темы, отчет участника ТКР ценен подробным описанием процесса подготовки к ультрамарафону и лишний раз подтверждает, что в преодолении длинных дистанций важны не столько физическая подготовленность, сколько правильная организация передвижения и психологический настрой.

Цитата сообщения от eremey отправленного 19 Фев, 2018 в 09:48

Цитата сообщения от eremey отправленного 14 Фев, 2018 в 10:45

"Как я проехал The Transcontinental Race" или «Упражнение на 100 000 калорий».

В контексте данной темы, отчет участника ТКР ценен подробным описанием процесса подготовки к ультрамарафону и лишний раз подтверждает, что в преодолении длинных дистанций важны не столько физическая подготовленность, сколько правильная организация передвижения и психологический настрой.

В контексте данной темы, отчёт участника ТКР ценности не представляет. У нас и на 1200 напарника хрен найдёшь

Коллеги - веломарафонцы, рандоннёры (члены АРБ [1]), актив АРБ [2], до весны остались считанные дни...

Поэтому, очень важно, в свободное время (если оно у кого-то есть), на основе всех полезных материалов,
пополнять копилку знаний АРБ [3]. Конечно, отчёт Дениса Астахова [4] про TCR (TransContinental Race)
и TCR Race Manual [5] входит в состав таких полезных материалов...

Вполне возможно, что супер-бреветы в РБ мы будем проводить в режиме ПСС (Помоги Себе Сам) и все
советы (в т.ч. про свисток - для отпугивания собак), по мед. лик-безу (см. картинку) м.б. полезны.

Я считаю, что отчёты Светы Ковальчук про зимний (при -30!) сложнейший Arrowhead 220км [6] , отчёт
Владимира Карташова про супер-рандонне около Эльбруса [7], отчёт лыжника из Москвы про 100км за 1 день [8]
тоже могут пополнить нашу копилку.

Значит, нужно собирать и обобщать данные, формировать таблицы знаний, наглядные фото
( см. примеры: питание, аптечка, экипировка и оснащение )

[1] http://otmetka.net/members.html
[2] https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/anonsy-2018
[3] https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/stati
[4] http://gruppetto.ru/transcontinental-race-denis
[5] https://www.dropbox.com/s/yf5moerq60f0058/TCR%20Race%20Manual%20No.5%20Iss0%20Nov16.pdf?dl=0
[6] https://liluby.livejournal.com/379949.html
[7] https://v-kartashov.livejournal.com/1074.html
[8] https://poehali.net/forum/zimnie-vidy-sporta/begovye-lyzhi/100-kilometrov-na-lyzhah-za-odin-den--opyt-obyknovennogo-cheloveka/

Каждый отчет полезен по своему, спасибо.
По моему глубокому убеждению ехать автономно, везя все вещи (без забросок) и с ночевкой в поле куда сложнее, но и намного интереснее, чем просто ехать те же 300+ в день с плановыми ночевками в гостиницах. По сути в РБ только 2 беды: убитые дороги с посыпкой или дождь... и еще смертная тоска езды по прямым участкам 5-10км без единого поворота...а так никаких технических сложностей в езде нет, в лимит 15+ средней впишется каждый, было бы желание участвовать.

С целью поддержки этой важнейшей темы...

На нашем сайте Копилка знаний введён новый раздел: О подготовке к марафонам, бреветам, соревнованиям,
в котором приведены пока всего 2 материала: Железный человек, Заповеди тренировок велосипедиста

... нужно собирать и обобщать данные, формировать таблицы знаний

Коллеги ! Ещё один вдохновляющий пример белоруса-рандоннёра :
Кирилл Якимович в одиночку на лыжах практически пересек Исландию.
https://news.tut.by/society/584252.html
Хотя Кирилл вместо 11-ти дней, шёл к цели 7 дней (он переломал руки),
но опыт - интересный: подготовка 2 года (!), психологический тренинг,
спец. система питания, снаряжения в полном автономе под полярным сиянием...
Справка:
во Франции рандоннёрами признают любых отчаянных путешественников

Коллеги из Федерации Приключенческих Гонок (ARF.BY) не перестают удивлять:
На днях запустили в ЮТубе (YouTube) свой видео-канал про ультра-марафоны зимой:
https://www.youtube.com/channel/UCmFs-JPXLgFEqaKw9uwb5cQ/videos
Ниже список роликов (1-3 мин), которые полезно посмотреть: ратко о зимних гонках
1 Сбор вещей
2 Рюкзаки
3 Фляги, аптечки, герма
4 Еда
5 Питье
6 Обувь
7 Ответы на вопросы

Конечно, и на Форуме есть аналогичные темы, например:
читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ
но где же взять столько времени, чтобы прочитать и разобраться ?
Наверное, лучше 1 раз увидеть, чем 10 раз услышать или 100 раз прочитать...

хорошая статья по упаковке вещей, правда на английском,
прям к сезону марафонов, что все всё взяли и ничего лишнего

https://www.apidura.com/journal/apidura-ultra-racing-manual-2019/