Спортивный напиток своими руками.

wladgad
Автор

Навеяно передачей головоломы. Был тест (пиво, вода, спорт напиток). Пили по литру каждой жидкости. Через 30 мин жидкость выходила естественным путем и измерялся ее объем. Если не зацикливаться на чистоте эксперемента у них получилось, что наиболее усваевымым оказался спорт напиток (меньше мочи через полчаса).

Ввиду того, что для большинства любителей спортивные напитки недоступны, хотелось бы знать, что пользуете вы, как готовите? Например, читая вода, негазированая минералка, вода с сахаром (сколько сахара на 1л?), раствор глюкозы (какой?) и тд.
Какого эфекта нужно добиваться от напитка: чтоб организм усвоил как можно больше из выпитого или обеспечить организм быстрыми углеводами (питательными веществами) или еще чего?

в спортивном напитке важно наряду с углеводами еще и соли. называются такие напитки изотониками. именно эти соли и создают нужную осмоляльность. при этом условии напиток и будет правильнее усваиваться

Советовался со спортивным врпачом, он сказал какую-то штуку, но стоит она 97 тысяч. Вот она как раз с водой и пьется
есть наш аналог, но его пить невозможно - ужасный вкус...
если будет очень нужно, то узнаю точно названия

Пытался - не говорит, я спрашивал что в воду добавлять можно, вот он и посоветовал)))

я бы поостереглась употреблять скрываемый состав ,-)

никто его не скрывает(на банке же написано), а состав проверен нашей сборной по атлетике и не только))) Врач этот работает в нашей сборной

а как Ред Булл ? :)взлететь на срок до 4 часов)

Ред Бул это не то немного...он не как восстановительный напиток, т.е. восполнить то, что из тебя выходит вместе с потом не получится

ред бул - бред полный, только перевод денег...А вот при занятиях спортом надо глюкозу употреблять с водой, для гликогенеза, тобишь для лучшего энергетического обмена, который состоит из 3 этапов.

ну-ка доктор, расскажи-ка что лучше, только глюкохзой дело не ограничивается)))

смотря что именно человеку нужно? Быстрое восполнение сил?

вообще тема вроде как как раз про восполнение сил)))
но все-таки силы вечно восстанавливать не будешь, они закончаться))) надо что-то кроме глбкозы добавлять, для восстановления солей в организме

вот с солями нужен изотонический раствор с содержанием натрий хлор(повареная соль) 0.85 % НО его приписывают людям с недостатком солей, а у нормального человека всего достаточно. А для быстрого восстановления сил - сахароза или какие другие углеводы, они быстро всасываются, причём в отличии от жиров, процесс начинается прямо во рту...Но чем лучше жиры, так это тем, что из одного грамма жира получается больше энергии при окислении, чем из 1 гр УВ. А ещё жиры - это резервуар метаболической воды в организме. из 100гр получается 105 гр воды

не стоит забывать о витамине С( аскорбиновая кислота) и Е(токоферол)