28.09.19(суббота) БРЕВЕТ 200КМ "ИВЕНЕЦКАЯ ПОМАДКА"

Для тех кто:
-прекратит борьбу досрочно
-очень сильно устанет
-устанет уставать
-очень сильно натрёт пятую точку

• срочно надо ехать к любимому человеку
• другие уважительные причины
  Будет предоставлена МАШИНА ЭВАКУАЦИИ

Трек 198км- асфальт на 95% хорошего и отличного качества
1800метров гравейка хорошего качества

Пока только прогноз погоды противоречивый: то дождь рисует, то солнце...

Подход сегодняшнего дня:
Погода не имеет значения. Будет машина эвакуации.
для начинающих рандоннёров предоставляется чудесная возможность попробовать не взирая ни на что.
Конечно у нас не будет заснежанных Альпийских вершин, а через 50км уже сломанные деревья и выходящее из берегов озеро
Не будет и +43 по Цельсию.
Но те велосипедисты , которые становятся на этот путь впервые, должны быть готовы к борьбе

Вот умеет Павел агитировать))) Сегодня вечером заполню анкету и зарегистрируюсь)))

Никакой агитации.Выбор должен быть осознанным. Многие рандоннёры уже начали подготовку к сезону 2020.

Я в хорошем смысле))) может, не совсем правильное слово употребил: не агитировать, а мотивировать)))

Ребята, не понимаю.
Если я не состою ни в каком из клубов, что нужно заполнять в соответствующих графах анкеты и что делать с регистрацией в АСР?

INDEPENDENT BELARUS 520099

Значит будем пробовать. В воскресенье впервые проехал 100+км, результат: 111 км - 5 ч 20 мин, с остановками и магазином - 6 часов ровно. Шанс доехать, хочется в это верить, есть. Если позволите, есть еще пару вопросов:

1. какой программой на android лучше пользоваться как навигатором, чтоб загрузить трек и ехать по нему?
2. порекомендуете что-нибудь по питанию и питью, ехать то долго.

1. Osmand умеет такое
2. Настраивайтесь ехать недолго! Ошибка новичков, да и некоторых бывалых в том, что везут с собой много лишнего груза (еда-вода). Трек идёт по населённым местам с магазинами - всегда можно что-то докупить. Питание - тема очень индивидуальная. По моему опыту с собой достаточно иметь воду 0, 5-1, 0 л (в зависимости от того как много вы её пьете), колу, или изотоник, а также немного перекусов (батончики / халва / овсяное печенье и т.д.), остальная основная еда приобретается в магазинах

Maps.me тоже работает, я пользуюсь.

предварительно +, в протокол добавлюсь ближе к старту если погода будет без изменений.

(1) Про картографию для смартфона

Прога с Play Market: Oruxmaps
Векторные карты к ней: http://ftp-stud.hs-esslingen.de/pub/Mirrors/download.mapsforge.org/maps/v3/europe/
Карты д.б. размещены в директории Проги: Oruxmaps\mapfiles

Эта программа хорошо тем, что, кроме векторных карт, в неё можно залить любые растровые, например карты ГенШтаба СССР
Иногда, для ориетации в малейших деталях (до скалы, берега речки, опушки леса, дома и т.д.) нужна ориентация по Гугл-снимкам; это тоже возможно ( карты готовятся через программу для ПК SAS.Planet ).

(2) Про питание

• 2.1 почитайте материалы нашего сайта: https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/stati, в т.ч. файлы в аттаче
• 2.2 сделайте питательное питьё на каждый 1л по такому рецепту: 0.850л воды + 1 пакетик порошка витамина С (из аптеки) + 100г Боржоми + 2 ампулы глюкозы для внутривенного питания (капельницы); витамин С и глюкоза - из аптеки
• 2.3 сделайте себе такое питание: из двух батончиков гематогена сделайте дольки размером не более 2см на 2см, а из трёх зефирок сделайте дольки четвертинки каждой половинки зефирки; мокрыми руками скатайте шарики; затем посыпьте печеньем, сухариками (например через обычную терку); подсушите 1 день; уложите в сумочку на веле.
  Вам такого птьания и питья хватит на 100км с гарантией, а м.б. и гораздо больше, если возьмёте, например, ещё 2-3 сочных яблока (в них тоже много кальция и магния).
• 2.4 обязательно купите Аспаркам (кальций+магний от сердца и от судорог), принимайте заранее по 2 таблетки, а потом через каждый 6 часов при физической нагрузке...

Зачётный троллинг!)))

Не стоит волноваться
На треке , скажем после 90км , будет машина эвакуации и много, много магазинов.
Тел машины: +375445193903, +37529633300 Павел.
Что по настоящему волнует:
От водохр Волковичи до Самохвалович скорость не раз будет под 60. Просьба- максимум внимательности

Я на 200 км беру 2 банана и батончик гемотогена или энерговита из аптеки