В поисков попутчиков от Минска/Молодечно на старт в Полочанах. В личку!

❄️В новом сезоне дистанция #зимаминус100 пролегает в совершенно новых местах. ☃️ Чисто беговой маршрут станет одновременно интереснее и сложнее.💧
Смотрите фотографии с недавней разведки дистанции.
☃️Начнем мы вот таким мостом над болотом, все что осталось от старой узкоколейки…
❗️Регистрация\ «Положение»\ Оплата - https://www.arf.by/?index=events-future&id=2020-zimaminus100
Трудно? Длинно? Холодно? Страшно?
‼️Не сиди дома – выбирай #жуктрейл
Дистанции 5 км на «Жук-трейл # 15 Ислочь» - вся информация тут: https://www.arf.by/?index=events-future&id=2020-zhuktrail-15

‼️ Представляем наших партнеров: специализированный магазин беговой одежды и обуви «METARUN.by».

☝️В магазине расположенном в здании легкоатлетического манежа, ул. Калиновского 111, вы сможете получить профессиональную консультацию и подобрать все необходимое для беговых тренировок и соревнований.

☝️Прямо сейчас, 13 – 15 декабря, у них отличные скидки – 20% на зимнюю одежду и аксессуары и 30% на зимние беговые кроссовки (gore-tex, waterproof).

☃️А теперь супер-новость для участников ультра-трейла «Зима минус 100»:

Какой приз может быть на зимнем ультра-трейле?

‼️ Правильно, кроссовки! Настоящие трейловые, еще и с шипами. Настоящие ICEBUG.
👟Кроссовки ICEBUG активно использует и рекомендует многократная чемпионка мира по спортивному ориентированию и скай-раннингу шведка Тове Александерссон.

Достанутся они тем (🦸‍♂️, 🦸‍♀️), кто первым преодолеет #зимаминус100.

Понятно, что на финише победители меньше всего будут думать о призах, но не забудьте поблагодарить за них магазин @metarun_by (🙃)
👉https://www.klbviktoria.com/shop/
👉https://www.facebook.com/Metarunby-107549163995012/
👉https://www.instagram.com/metarun_by/

Напоминаем: что зима – это не только #зимаминус100 но и #жуктрейл.
«Жук-трейл # 15 Ислочь» это три подробно промаркированные дистанции – 5, 10, 21 км. Старт, финиш, центр соревнований – расположены в одном месте – на берегу реки Ислочь (недалеко от Ракова).
Это динамичные, короткие по меркам трейла дистанции – доступные для участников с самым разным уровнем подготовки. Маршрут проложен по рыбацким тропинкам и лесным дорожкам. Будет ли тропежка?❄❄❄ Зависит от погоды, но, весьма вероятно.
Смотрите видео 📽 от Андрея Володько – о том как это было в январе 2019 года.

Туда и обратно «Зима минус 100» - все о том как доехать.

Зимаминус100 -- это линейный ультратрейл. Старт находится в одном месте, финиш в другом.

Как добраться до старта:

⛄ д. Полочаны, Молодеченского района Минской области. Координаты: N 54.22681° E 26.72083°.

На общественном транспорте:

🚂 Электричка N805Б: Минск Пассажирский – Вильнюс, до Молодечно, отправление 07:35, затем пересадка на электрику 6261 Молодечно – Лида, до Полочаны, прибытие 09:10. Далее пешком менее 1 километра. https://pass.rw.by/ru/route/

Трансфер от организаторов, Минск - старт:

🚌 Вы можете выбрать слот вместе трансфером до старта, при оплате стартового взноса.
Автобус от организаторов заберет вас в Минске, м. Каменная горка в 8:15. Доплата за трансфер составляет 14 рублей.

⛄ «База жизни».

«База жизни» - пункт поддержки участников, расположенный примерно в середине дистанции Т100.
Промежуточное контрольное время – приход участников на «базу жизни» - 10 часов после старта (20:00) .
Участники пришедшие на базу жизни позже этого времени, снимаются с соревнований и должны самостоятельно вернутся в Минск.
🚂 «База жизни» - располагается в Музее Янки Купалы, д. Вязынка, в 300 метрах от ж.д. станции Вязынка – Минского направления. Оттуда в Минск идут прямые электрички с интервалом примерно 1 час, в пути примерно 1 час.

Как добраться от финиша в Минск:

⛄ Финиш и центр соревнований - туристическая стоянка на берегу реки Ислочь, у деревни Михалово (Воложинский район Минской области). Координаты: N 53.98008° E 26.97615°.

🚌 В стартовый пакет ВСЕХ участников входит трансфер от места финиша до Минска (м. Каменная горка). Микроавтобус от организаторов будет отправляться примерно каждые 4 часа, по мере финиша участников.

🚌 Участники также могут воспользоваться общественным транспортом – автобусы и маршрутки, от остановки Михалово, до Минск АВ Центральный https://ticketbus.by/ http://www.ivenec.by/Расписание-маршруток/

❄ В связи с тем, что трейл #зимаминус100 линейный – мы не рекомендуем использовать личный автомобиль.

❄ Вся информация о старте – читайте на нашем сайте в «Положении», регистрация, оплата - там же: https://www.arf.by/

Мы верим, что снег 🌨 зимой 🌨 обязательно будет! И готовим сани, то есть подходящую обувь заранее. 😉 А вы?

Наш спонсор магазин Metarun.by - представляет:

Бег на склон или со склона. Снежная тропа в лесу или ледяная набережная ... ❄
Не имеют значения, если вы в ICEBUG DTS3 BUGrip GTX⚡
⠀
19 шипов, шнуровочная система BOA (ударопрочные нити из стали, которые с помощью колеса затяжки стягивают и расслабляют натяжение) и мембрана Gore-Tex – это все ICEBUG. 💥

🔥 Именно такие кроссовки получат 🏃‍♂победитель и🏃‍♀ победительница на самой длинной дистанции (100 км) на #зимаминус100.

⛄ Узнать все о старте "Зима минус 100" ("Положение", регистрация, оплата) можно на нашем сайте - https://www.arf.by/

🎁 Купить все для беговых тренировок и соревнований можно в магазине "Metarun" по адресу Минск, Калиновского 111.

https://www.klbviktoria.com/shop/
https://www.facebook.com/Metarunby-107549163995012/

Смотрите предварительные треки "Жук-трейл # 15 Ислочь" и "Зима минус 100" https://www.gpsies.com/mapFolder.do?id=138483

На фотографиях Ислочь, окрестности трассы жуктрейл на прошлой неделе.

Читайте "Положение", регистрируйтесь - на нашем сайте: https://www.arf.by

Представляем наших друзей из туристического магазина Travers.by!
🤸‍♂️🤸‍♀️Вместе мы сделали множество классных стартов и обязательно продолжим радовать вас в наступившем году.

🛒Приходите к ним (Минск, ул. Уманская, 54; Брест, ул. Советская, 56) сейчас, когда идет Рождественская Распродажа – за качественным спортивным снаряжением, удобной и функциональной одеждой и обувью.
🎁Сделайте себе подарок, ведь старты #зимаминус100 и #жуктрейл уже совсем скоро – кроссовки, термобелье, трекинговые палки - есть много вещей, которые помогут получить еще больше удовольствия от приключений на природе.

Какая будет погода на старте «Зима минус 100» и «Жук-трейл#15 Ислочь»?
❄Нет таких технологий, чтобы предсказать это точно. Текущий прогноз выглядит лайтово – немного снега, небольшой мороз, но самое разумное, готовится к разным сценариям - ведь все возможно. Тогда никакие капризы природы вас не расстроят. ❄
📷Смотрите подборку фотографий - какие «погоды» бывали на разных стартах нашей Федерации в разные зимы. 📷

🌨Снегопад, начавшийся за день до старта, и закончившийся после финиша на самой первой #зимаминус100
☃Мороз и сильный ветер случившийся на одном из #жуктрейл
💦Ледяной дождь на приключенческой гонке «Активная зона» 2015

✍🏻Готовим снаряжение для ультра-трейла «Зима минус 100».
Зима близко!

❄18 января стартует ультра-трейл «Зима минус 100» - две линейные дистанции 50 и 100 км.
Чтобы пройти такой маршрут, да еще зимой – нужны тренировки, нужно продуманно выбирать снаряжение. Каждый год мы публикуем статьи о том, как собраться на #зимаминус100.

❄Сегодня часть ПЕРВАЯ – СНАРЯЖЕНИЕ. ❄

✍🏻Снаряжение бывает двух типов «ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ» - это то без чего мы, организаторы, не выпустим вас на старт, и «Рекомендованное» - то что может вам помочь на дистанции.

📎Список ОБЯЗАТЕЛЬНОГО снаряжения указан в «Положении» bit.ly/39Ku2B3

👉🏻Мобильный телефон
👉🏻Аптечка (бинт 2 упаковки, пластырь, обезболивающие препараты)
👉🏻Фонарь (передний белый свет).
👉🏻Красный (задний) фонарь.
👉🏻«Спасательное одеяло» или теплая одежда (пуховик, полар, свитер) постоянно находящаяся в рюкзаке, кроме случаев схода с дистанции \ других аварийных ситуаций.

✍🏻РЕКОМЕНДОВАННОЕ снаряжение для участников «Зима минус 100» - деньги, питание на дистанцию, вода на дистанцию, препараты, содержащие минералы и глюкозу (включая спортивные энергетические напитки), навигационные устройства, запасные батареи к телефону, фонарю, навигатору.

Параметры дистанций следующие:
Трейл-марафон 50 км – Старт 10:00, Контрольное время 12 часов – 22:00
Ультра-трейл 100 км – Старт 10:00, Контрольное время 24 часа – 10:00 воскресенья, Промежуточное КВ на «Базе жизни» (примерно середина дистанции – 10 часов, 20:00).
Около 18 часов – наступит темнота.
Лидеры проходят дистанции «Зимы минус 100» - от 4 часов для «полтиника» и от 10 часов для «сотни», но, конечно, скорость будет сильно зависеть от погодных условий.

🥛Те, кто внимательно изучит карту – отметит, что начало маршрута в Полочанах, а финиш недалеко от Полочанки – так в названиях деревень отразились границы древнего Полоцкого княжества. С тех пор цивилизация мало испортила эти края. Деревни и дачи есть – но вся «населенка» не крупная, малолюдная. Асфальта практически нет, магазинов в деревнях практически нет, колодцев мало, и из них большинство заброшены, остановок общественного транспорта на маршруте практически нет, мобильная связь на лесных участках может пропадать. Только на «Базе жизни» - середина дистанции «Ультра-трейл 100» участников будет ждать – тепло, электричество, горячий суп, и удобная эвакуация в Минск.
В остальном участники должны рассчитывать на полностью автономное прохождение дистанции.

А теперь, наконец, к снаряжению.
📱Мобильный телефон – это и средство связи, и навигатор, и фотоаппарат, и даже запасной фонарь. Убедитесь, что батареи полностью заряжены к старту. Найдите теплый карман для хранения телефона - на морозе батарея быстрее разряжается. Подумайте о powerbank. Участники УТ100 могут взять зарядное устройство, чтобы воспользоваться им на «базе жизни».
🔦Фонари. Белый светит вперед и красный светит назад. Да, вам нужны оба фонаря. Нет, их нельзя заменить фликерами. Да, они должны быть включены во время вашего движения в темное время суток. Подумайте о запасных батареях которые будут хранится в теплом кармане.
🧰Аптечка. Помните основная цель аптечки – остановить кровотечение (если травма с кровотечением) чтобы у вас было время выйти из «дебрей» в такое место, куда машина сможет проехать, а потом еще какое-то время (по зимним дорогам машина скорой быстро до вас не доедет) дожидаться помощи.
🧤«Спасательное одеяло» или теплая одежда (пуховик, полар, свитер) – тоже относится к снаряжению, которое вы будете использовать только, если случится некое ЧП. Не все травмы настолько серьезны, чтобы вызывать скорую, это могут быть судороги или даже просто усталость – то что существенно снизит ваш темп, и тогда вам понадобится дополнительное утепление.
📷И, конечно, после финиша можно сделать стильную фотку набросив спасительное одеяло на плечи))) 📷

Теперь о необязательном снаряжении.
🎒Рюкзак. Если вы бежите «Трейл марафон 50» можно попробовать обойтись поясной сумкой и карманами одежды.
Чем рюкзак легче сам по себе, тем легче вам бежать. Еще хочется, чтобы у рюкзака было много удобных карманов, откуда можно доставать еду прямо на бегу, и чтобы лямки не натирали, и как можно более плотно фиксировали рюкзак у вас за спиной. Попробуйте провести контрольную тренировку с грузом, чтобы оценить насколько вам удобно.
🏃‍♀🏃‍♂Трекинговые палки. Помогают перераспределить часть нагрузки с коленей на руки. Разрешены на этих соревнованиях. Совершенно не обязательная вещь – но многие участники пишут в отчетах, как им помогает идти, опираясь на палки.

💰Деньги – ничего не весят, места не занимают, но бывают полезны, например, таксисту заплатить.

👉🏻Не забудьте, предварительная регистрация и оплата завершается 11 января, потом возможна только дозаявка на старте – дороже и без именных стартовых номеров.
👉🏻Если вы пока не готовы к таким испытаниям – выбирайте забег #жуктрейл с дистанциями 5, 10 и 21 км, который мы проведем 19 января на берегах Ислочи.
👉🏻Все детали на нашем сайте ARF.BY.

✍🏻Наши партнеры сеть магазинов Travers Travers.by приглашает в свои магазины (Минск, ул. Уманская, 54, Брест, ул. Советская, 56) - рюкзаки Deuter, фонари Petzl, трекинговые палки Husky и еще множество товаров и марок, а также профессиональные консультации от продавцов, которые сами увлекаются туризмом и активным отдыхом, и многое проверили «буквально на себе».

🥇Рассказываем про ICEBUG. Кроссовки этой марки получат победители* ультра-трейла «Зима минус 100», который стартует 18 января 2020.🥇

🎓“Free mind” – это слоган компании ICEBUG.
Тандем шведского бизнес-журналиста Дэвида Экелунда и его матери, дизайнера одежды, Элизы Тёрнквист оправдал свои надежды.
Всё началось с продажи тайванской обуви Vanbestco на скандинавских рынках – дёшево и на каждый день. Но через год оказалось, что на этом продукте много денег не заработаешь, и было принято решение создать собственный бренд☝🏻
Дэвид связался с изобретателем динамических шипов Сидом Кастнером из Канады, чемпионом мира по триатлону 1989 г. и предложил выпустить пробную партию ботинок.
В 2000 году Дэвид, Сид и Эльза повезли первые модели для туризма и бега на выставку ISPO. И в это время они создают название марки: второпях написав ICEBUG вместо ICEBURG (айсберг).
Есть в природе жук-короед, который легко передвигается по ледяной поверхности, цепляясь за неё крючочками на лапках – так и получился символ бренда🐞
💪🏻2000 г. – премия «За лучшую инновацию в оutdoor».
💪🏻2007 г. – подошва с технологией BUGweb получила премию Sportfacks, «Технологии года».
💪🏻2010 г. – продано более 100 000 пар обуви.
💪🏻2011 г. – компания показала 30% роста.

В 2017 году, после представления новой технологии резиновой подошвы RB9X, в лабораториях были проведены тесты по методу SATRA. И подошва ICEBUG победила в категории «Лучшее сцепление с поверхностью» среди 14 основных производителей, она оказалась самой цепкой на любых горных тропах💥

Обувь ICEBUG позволяет бегать по любому рельефу круглый год, а ботинки ICEBUG — пройти самые сложные перевалы.

Заманчиво? Заходите на сайт klbviktoria.com и выбирайте☺

metarunby

Хотите принять участие? Зарегистрируйтесь на нашем сайте ARF.BY
Бежать 100 км – это не ваше? Выбирайте забег #жуктрейл - 19 января на 5, 10, 21 км.

🏃‍♂🏃‍♀При предварительной регистрации и оплате (действует до 11 января) стартовый взнос меньше, а стартовый номер именной. Все подробности на сайте Федерации Приключенческих гонок ARF.BY.

Следите за METARUN в социальных сетях:
https://www.facebook.com/pg/Metarunby-107549163995012
https://www.instagram.com/metarun_by/
*Победитель и победительница #зимаминус100 на дистанции 100 км.

Ультра-трейл «Зима минус 100» стартует 18 января. Забег «Жук-трейл # 15 Ислочь» стартует 19 января 2020.
⌛Предварительная регистрация, прием стартовых взносов - завершились 11 января.
Не успели подать или оплатить заявку?
Это не страшно. Мы будем рады вас видеть и оформим вам дозаявку - прямо перед стартом.

➖ Это дороже, у вас не будет именного стартового номера, а если таких «внезапных» участников будет много, то кому-то из них мы отправим медаль 🏅 почтой. Это минусы.

➕ А плюсы - атмосфера спортивного праздника; горячая волонтерская поддержка; сообщество людей, влюбленных в бег; красивый маршрут, проложенный по полевым и лесным дорожкам; чай и кисель, печенья и фрукты на пунктах питания – все ваше!

👉Прочитайте «Положение» https://www.arf.by/docs/2020/2020-zimaminus100-conditions.pdf чтобы узнать все детали.

Кто из Гродно будет добираться? Давайте кооперироваться! +37529 5786646

По таким погодам можно было бы и вело вернуть, а?

Внимание окончательные треки ОПУБЛИКОВАНЫ! https://www.gpsies.com/mapFolder.do?id=138483

Приносим извинения за задержку всем, кто так давно их ждет!
Отметка электронная. У участников #зимаминус100 – чипы контактные – их нужно будет прикладывать к станциям, находящимся на контрольных пунктах. У участников Жуктрейл отметка бесконтактная – нужно просто бежать вдоль маркировочной ленты, от старта до финиша.