Усталость

Кто как с ней борется??? :o

Цитата сообщения от deripaska2009 отправленного 10 Мар, 2009 в 06:20

Кто как с ней борется??? :o

Я думаю, что нужно отдыхать. Все остальные решения будут иметь какие-либо отрицательные последствия ... ;)

Так у меня хроническая усталость по словам врача - это болезнь и отдыха я не знаю - надо лечить но чем???? :(

Либо отдых, либо естественный выброс адреналина в организм, когда активность нужна дольше обычного, и отдыхать нет времени(мультигонки например).

Если я правильно понимаю - хроническая усталость - разновидность депрессии.

Цитата сообщения от halgerd отправленного 10 Мар, 2009 в 11:10

...
Если я правильно понимаю - хроническая усталость - разновидность депрессии.

Не всегда. У части населения организм плохо воспринимает городской воздух (малое содержание кислорода). От этого и ощущение усталости.

PS: Делайте встряску деревней, дачей, прогулками за городом, ...

возможно изза недосыпа усталость у тебя

время твоего первого сообщения 5:20 утра как я понимаю (парвда возможно это и не так)

меняй режим сна :|)

Так он, судя по этому https://poehali.net/forum/drugoe/aktivnyj-otdyh/kachalka/
еще какой-то леветон принимает. "Противопоказания: бессоница".

Цитата сообщения от vector отправленного 10 Мар, 2009 в 15:34

возможно изза недосыпа усталость у тебя

время твоего первого сообщения 5:20 утра как я понимаю (парвда возможно это и не так)

меняй режим сна :|)

Да - я недосыпаю... :-6

Так в чём вопрос? Иди и досыпай :)
Или ты хочешь советов "как не спать вовсе и чувствовать себя отлично"?

Так скорее всего я задерживаюсь на тренировках - кто то тут про леветон спрашивал - с него мышцы растут - а усталость буду искать от неё панацею... :|)

Мышцы растут, а моск сохнет. Сперва хроническая усталость, потом хронический депресняк и превед первый инфаркт в 30 лет.
Отдыхать нужно, спать часов 7-8 в день, ложиться спать пораньше - вот и вся панацея от усталости.

здай кровь на анализ(инфекция в организме, гемоглобин и т.д.)

Закаляйся... холодная вода бодрит и усталость, как рукой снимает))

Разные травки и БАДы (биологически активные добавки) активируют внутренние резервы организма.
То есть в определенные моменты это хорошо, но в длительной перспективе силы все равно исчерпываются, энергию все равно придется возобновлять. И тут уже нужна нормальная калорийная еда и отдых (смена вида деятельности).

По поводу оригинального сообщения: Это сезонно-гормональное:) Весна, у всех усталость за зиму накопилась.

Я 2 раза в неделю хожу в басик. А если выдаются сложные деньки когда мало спишь и сбитый график, то есть такой чаек "матэ". его я покупаю в ТЦ "Столица" он очень бодрит. Часа на 4 глаза не закроются, если на чашку положить ложку чая. Вот. )))