Покатушки с Виктором Чайкой.

спасибо всем за покатуху...было весело..особенно смертник, который попытался что-то сделать с бандой голодных людей на велосипедах, очень порадовал)
если в субботу намереваетесь притопить по шоссе...тогда хотелось бы не больше 60-ти км..есть вероятность, что до субботы не отойду в полной мере..

!!!ОБЪЯВЛЕНИЕ ДЛЯ МТБшников!!!;D

/посетило мою стрёмную голову/
Люди!!! Вот не был пока на других гоночках, кроме медвежьей горы 3, но слышал некоторые статистические данные. (далее в качестве инфы для размышления) Сами видите, побеждают шоссеры, (будь я серьезным спортсменом, либо хотя бы несерьезным, я бы аццки уже расстроился)))))) в дисциплинах, где как бы МТБшник - король, отсюда следует мое предложение: предлагаю у кого нет, обзавестись шоссерами, пусть может и не самыми карбоновыми, и уделять внимание и тренькам на шоссе (по моему разумению, большинство физических параметров организма можно развить только там), можно всей каткой тренироваться, и пущай тогда хавается в бульбу мировой велоспорт ;D

Поразмыслите!
нарешение пункта правил 3.3.5

Цитата сообщения от отправленного 20 Авг, 2010 в 17:49

!!ОБЪЯВЛЕНИЕ ДЛЯ МТБшников!!! ;D

/посетило мою стрёмную голову/
Люди!!! Вот не был пока на других гоночках, кроме медвежьей горы 3, но слышал некоторые статистические данные. (далее в качестве инфы для размышления) Сами видите, побеждают шоссеры, (будь я серьезным спортсменом, либо хотя бы несерьезным, я бы аццки уже расстроился)))))) в дисциплинах, где как бы МТБшник - король, отсюда следует мое предложение: предлагаю у кого нет, обзавестись шоссерами, пусть может и не самыми карбоновыми, и уделять внимание и тренькам на шоссе (по моему разумению, большинство физических параметров организма можно развить только там), можно всей каткой тренироваться, и пущай тогда хавается в бульбу мировой велоспорт ;D

Поразмыслите!

А у нас есть профессиональные МТБшники? Я думаю если и есть, то очень мало... А вот насчет шоссеров все иначе! Вот шоссеры проффи садятся на МТБ и лосят! Моё мнение, тренироваться нужно на велах и трассах подходящих друг другу и всё будет гуд!

нарешение пункта правил 3.3.5

For_Тёма_Профессиональных МТБшников может и нет, но если сравнить по количеству соревнований в год, то для МТБ одних медвежьих гор уже три было, мерида, налибоки и т д и т п. А сколько ты знаешь в нашей стране соревок ПО ШОССЕ?????????? :-/ ДВЕ В ГОД????? И при всем при этом даже на этих мтбшных шоссеры рвут. В мировых командах, серьезные кантрийщики от 70 процентов времени треняться на шоссе. Физуху ты больше нигде не натринеруешь так как на шоссе, ни сердце (в плане объема), ни омв. Но, думать вам.

!!!ПОКАТУШКИ ВЫХОДНОГО ДНЯ!!!!

ИХ БУДЕТ ДВЕ. Вот расклад на первую:

Горная Трасса для шоссера "13 СМЕРТЕЙ"

1. Суббота, старт 8.00 с пл. Казинца на стороне поликлиники.
2. Горная трасса по шоссе. 50 км, нескучные градиенты, везде асфальт. (подойдет и для шоссера и для мтб)
3. Планируемая средняя скорость 25-30 км ч. (может внести коррективы ветер)

Насчет количества соревнований у шоссеров не в курсе, но думаю побольше чем два в год) А насчет тренировок, мне один бывший шоссер рассказывал, что они большое внимание уделяют силовым тренировкам со штангой. Присед со штангой, 5 подходов по 20 повторений. Есть над чем подумать)

!!!ГЛОБАЛЬНАЯ ВЫХОДНАЯ НОЧНАЯ ПОКАТУХА К ЧЁРТУ НА РОГА!!!

/ну успеваю сейчас забросить карту, будет вечером, следите за коррективами, вот текст/

1. Старт 12 часов ночи (с субботы на воскресенье) на выезде по гродненской трассе из города (там где раньше был пост гаи, перед заправкой, нарисую еще)

2. Желательно Мтб так как некоторая часть пройдет по пересеченке.

3. Общая длинна от этого места туда - обратно составит 100-120 км

4. Бодренький путешествующий матрасик

5. Стартуем едем по Гродненской трассе на Раков, чуть не доезжая до него, на трассе останавливаемся в придорожном кафе (там добрые тетки, всегда благосклонны, отличный вкусный и недорогой корм и напитки), часок там тусуемся, трещим, едим, можно прогуляццо, кофе, чай. Потом едем дальше - через Раков до деревни Падневичи, потом до деревни Курдуны, в этой милой деревне углубляемся в Налибокскую Пущу, подъезжаем к Ислочи прямо посередине между Падневичами и Боровиковщиной, планируется что какраз в это время начнет светлеть атмосфера. Тусуемся на берегу, вполне возможен паручасовой тихий час, радуемся утру после пробуждения, гуляем, потом едем обратно. На выходные планируется жара, без дождей.

Вот основная инфа, пока не решил как быть с костром, вроде никак, надо как то нам подумать над этой проблемой. До сегодняшнего вечера можно писать свои коррективы и соображения по поводу затеи. Вечером будет подробная карта. Думайте.

последнее предупреждение на счет нарушения правила 3.3.5 . в дальнейшем сообщения будут просто удаляться

Цитата сообщения от тёма отправленного 20 Авг, 2010 в 18:27

Насчет количества соревнований у шоссеров не в курсе, но думаю побольше чем два в год) А насчет тренировок, мне один бывший шоссер рассказывал, что они большое внимание уделяют силовым тренировкам со штангой. Присед со штангой, 5 подходов по 20 повторений. Есть над чем подумать)

У них только чемпионат РБ и Тур де Беларусь. Тренировка со штангой 5*20 развивает только гликолитеческие волокна (я 10 лет тренировал бодибилдеров, учавствовал в соревнованиях, и на эту тему уже неоднократно думал),(на ГМВ далеко не уедешь). На омв (которые основные в любых циклических видах спорта) такой режим не влияет, ну и темболее на сердце - один из решающих показателей успеха. Есть полезная книжка на эту тему Селуянов - Сердце не машина. Там и про волокна очень грамотно рассказано, прочитав хотябы первую половину, становиться очень понятно, зачем мтбшнику шоссе. Рекомендую.
Спсибо за ответ.

Цитата сообщения от отправленного 20 Авг, 2010 в 18:35

Цитата сообщения от тёма отправленного 20 Авг, 2010 в 18:27

Насчет количества соревнований у шоссеров не в курсе, но думаю побольше чем два в год) А насчет тренировок, мне один бывший шоссер рассказывал, что они большое внимание уделяют силовым тренировкам со штангой. Присед со штангой, 5 подходов по 20 повторений. Есть над чем подумать)

У них только чемпионат РБ и Тур де Беларусь. Тренировка со штангой 5*20 развивает только гликолитеческие волокна (я 10 лет тренировал бодибилдеров, учавствовал в соревнованиях, и на эту тему уже неоднократно думал),(на ГМВ далеко не уедешь). На омв (которые основные в любых циклических видах спорта) такой режим не влияет, ну и темболее на сердце - один из решающих показателей успеха. Есть полезная книжка на эту тему Селуянов - Сердце не машина. Там и про волокна очень грамотно рассказано, прочитав хотябы первую половину, становиться очень понятно, зачем мтбшнику шоссе. Рекомендую.
Спсибо за ответ.

Спасибо) Сейчас поищу книгу, буду читать и думать. Это актуальный для многих вопрос, в том числе и для меня)

;D Хорошего чтения, книга - действительно находка.

Цитата сообщения от отправленного 20 Авг, 2010 в 18:42

;D Хорошего чтения, книга - действительно находка.

кстати, полезная вещь, для тех, кто хотя бы минимально намерен понять механизм работы организма во время езды на велосипеде..

на утреннюю покатуху +1 и там где птичь на трассе, по ходу стрелки, если брать правее, будет горка покруче..мы по ней на чики последний раз ехали.

Уже с нетерпением жду ночной субботней покатухи! Отличная идея!!! Именно так нужно проводить своё свободное время! :) С удовольствием присоединюсь, если никто не против.

Цитата сообщения от отправленного 20 Авг, 2010 в 18:30

!!!ГЛОБАЛЬНАЯ ВЫХОДНАЯ НОЧНАЯ ПОКАТУХА К ЧЁРТУ НА РОГА!!!

/ну успеваю сейчас забросить карту, будет вечером, следите за коррективами, вот текст/

1. Старт 12 часов ночи (с субботы на воскресенье) на выезде по гродненской трассе из города (там где раньше был пост гаи, перед заправкой, нарисую еще)

2. Желательно Мтб так как некоторая часть пройдет по пересеченке.

3. Общая длинна от этого места туда - обратно составит 100-120 км

4. Бодренький путешествующий матрасик

5. Стартуем едем по Гродненской трассе на Раков, чуть не доезжая до него, на трассе останавливаемся в придорожном кафе (там добрые тетки, всегда благосклонны, отличный вкусный и недорогой корм и напитки), часок там тусуемся, трещим, едим, можно прогуляццо, кофе, чай. Потом едем дальше - через Раков до деревни Падневичи, потом до деревни Курдуны, в этой милой деревне углубляемся в Налибокскую Пущу, подъезжаем к Ислочи прямо посередине между Падневичами и Боровиковщиной, планируется что какраз в это время начнет светлеть атмосфера. Тусуемся на берегу, вполне возможен паручасовой тихий час, радуемся утру после пробуждения, гуляем, потом едем обратно. На выходные планируется жара, без дождей.

Вот основная инфа, пока не решил как быть с костром, вроде никак, надо как то нам подумать над этой проблемой. До сегодняшнего вечера можно писать свои коррективы и соображения по поводу затеи. Вечером будет подробная карта. Думайте.

последнее предупреждение на счет нарушения правила 3.3.5 . в дальнейшем сообщения будут просто удаляться

Какой планируется средняк?

Цитата сообщения от отправленного 20 Авг, 2010 в 18:15

В мировых командах, серьезные кантрийщики от 70 процентов времени треняться на шоссе. Физуху ты больше нигде не натринеруешь так как на шоссе, ни сердце (в плане объема), ни омв. Но, думать вам.

простым смертным, типа нас, не зазорно тренироваться на шоссе используя свой любимый МТБ ) даже если это двухподвес ))

1. В принципе да, можно и на мтб неплохо на шоссе тренироваться (Редкий Гость), дело ведь не в зазорности, просто быват что МТБшник находит отмазку вроде: "нуууу...так у тебя же шоссер, он сам едет 60 км час по равнине, даже крутить не надо, а мне мой вел на асфальте будет мешать)))", да, скорости будт может чуть меньше, но суть тренировок не в этом, сейчас вот и сам пока езжу в шоссейные покатухи на мтб.

2.Для Макса - думаю часов в10-12 выдвигаться назад, (но может общественность устанет от природы и решит выдвинуться пораньше)

3. Середняк на ночь планируется небольшой, в районе 20-22