Обсуждение шоссейных покатушек

Кому неймется высказать свое имхо,
пишите в этой теме, чтобы не флудить в анонсах и т.п.

Ставьте ссылки на subject.

https://poehali.net/forum/velo/shosse/anonsy-pokatushek-velobandy./#forum_message-333597

Конечно, дело хорошее.

Но. 1, слишком высокий темп заложен.
2, мало времени до темноты на такую программу.

100 км за 3.5 часа это 30, ни разу не легкий темп на сотку даже летом на шоссе.

Обед в столовке - минус 1 час. А еще усадьба предлагается.
А в 1800 уже темно. А еще домоу с места разброда ехать по городу.

У мну получалось выкатывать на 30 км 5 дней подряд, я совсем мертвый в результате. Мой зимний синглспидо, 30 км/ч максимум в лучшие дни, совсем не хотел ехать вчера.

Сегодня день отдыха (от велосипеда), но завтра на 100@30 я морально не готов.
imho, такого рода райды - кататься - лучше делать в комфортном медленом темпе - для восстановления.

Было бы лучше начать часиков в 08:00, ехать не спеша, обед в столовке исключить как неверный подход.

И, это, надо более заранее предупреждать :)

Согласен с Глебом

На Париж-Нице скорости небольшие - 38-39 в группе, да 47 на разделке 25 км.

З. Ы. Всем вкатывацца и не насиловать организм :-/

Ну я вообще ортодокс ещё тот, наша фирма предлагает, то чиво никто не предлагает, и в этом иё величайшее добро!!)))

Даёшь насилие!!!

Цитата сообщения от octa отправленного 12 Мар, 2011 в 10:28

З. Ы. Всем вкатывацца и не насиловать организм :-/

А почему, собственно, всем обязательно "вкатываться"?

Во и я о том же: зачем вкатываться если ты не прекращал кататься?????
Вкатывание- правда или вымысел???
Свет или тьма????
Сильному не надо, а слабому поможет???
Не обманывает ли мировая велонаука рядового белорусского райдера относительно вкатывания???
Вкатывание - удачный маркетинговый ход людей предпочитающих квартирку морозной зимней раздаче???

может, кто-то катается от каменной горки\масюковщины\сухарево?
непродолжительные тренировки в будние утром, часиков с 8-9 до 10, либо вечером после 22-23?

мы с ATG катаем иногда в этом направлении по утрам с 8.00

Слава, боюсь, ваш темп я не потяну ,-)

мы сейчас в очень размеренном ритме ездим

Значится так, возникло несколько мыслей, не знал куда написать, решил в обсуждение шоссейных покатушек. Интересна такая тема или мнение: совмещение тренажерного зала и езды на шоссе. Был ли у кого может опыт приседаний и тяги штанги и что из этого в итоге получается. (можно ли из этого выносить что-нибудь положительное)(с подтекстом на нагруженность на суставы). Вторая мысль - какие возможно упражнения, скорости или чередования езды и отдыха дают скорейший набор формы. Применительно к нашим, местным покатушкам, естественно. От себя могу поделиться - хорошо добрал форму проехав 200 км. Хотя пробег от весны первоначальный небольшой был - 2000км.

Я когда-то приседал со штангой, первые месяца четыре походов в тренажерку. Можно ли вынести из этого что-то положительное? Из этого можно вынести резкое общее "кабанение" и ускорение обмена веществ, подготовку организма к дальнейшим силовым нагрузкам.

С велосипедом не представляю себе, как это совмещать, т.к. вещи полярные. С приседом будет расти вес, причем очень быстро. Если, конечно, себя кормить. Если не кормить, то организм просто не будет восстанавливаться, даже за неделю. Ни на какой велосипед ног не останется. Конечно, если жрать "фарму", то все возможно ;D Если на цифрах, то когда у меня в "программе" были приседания со штангой, я очень быстро набрал килограмм 7 и стал весить 90. Без этого упражнения, но с другими силовыми нагрузками - 85. Летом, когда основное - велосипед, вешу 83.

Думаю, что классический вариант не просто так придуман: зимой - зал, летом - велосипед :)

надо было в отдельную тему выносить, а то такие дождливые выходные и всего один ответ. :D

Цитата сообщения от scyld отправленного 19 Авг, 2011 в 22:04

Я когда-то приседал со штангой, первые месяца четыре походов в тренажерку. Можно ли вынести из этого что-то положительное? Из этого можно вынести резкое общее "кабанение" и ускорение обмена веществ, подготовку организма к дальнейшим силовым нагрузкам.

С велосипедом не представляю себе, как это совмещать, т.к. вещи полярные. С приседом будет расти вес, причем очень быстро. Если, конечно, себя кормить. Если не кормить, то организм просто не будет восстанавливаться, даже за неделю. Ни на какой велосипед ног не останется. Конечно, если жрать "фарму", то все возможно ;D Если на цифрах, то когда у меня в "программе" были приседания со штангой, я очень быстро набрал килограмм 7 и стал весить 90. Без этого упражнения, но с другими силовыми нагрузками - 85. Летом, когда основное - велосипед, вешу 83.

Думаю, что классический вариант не просто так придуман: зимой - зал, летом - велосипед :)

вы не поверите, но все велики зимой занимаются офп, в том числе приседают со штангой! и без ней- пистолетики.
так что ничего тут страшного нет, всё вполне сочетается. сам зимой трен.зал+ футбол, а летом велик.
вопрос как и сколько приседать....
в основном на большое количество повторений, но иногда не мешает и на макс.силу...

Цитата сообщения от velik отправленного 21 Авг, 2011 в 12:45

вы не поверите, но все велики зимой занимаются офп, в том числе приседают со штангой! и без ней- пистолетики.
так что ничего тут страшного нет, всё вполне сочетается. сам зимой трен.зал+ футбол, а летом велик.
вопрос как и сколько приседать....
в основном на большое количество повторений, но иногда не мешает и на макс.силу...

Так и я о том же. Разделять надо.