Тренировка к разделке, повышение результативности на разделке

Кто какие тренировки может посоветовать для повышения результативности на разделке, всем заранее спасибо

http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

Цитата сообщения от suvoroff отправленного 17 Авг, 2015 в 14:24

http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

Довольно таки хорошая статья, спасибо, как ты определяешь ПАНО?

Я - никак, потому что я как раз тот, кто катает со средней 30 пару раз в неделю :)
В соревнованиях я не участвую, а удовольствие можно и на 30 достаточно получать от велоспорта.

Цитата сообщения от suvoroff отправленного 17 Авг, 2015 в 16:21

Я - никак, потому что я как раз тот, кто катает со средней 30 пару раз в неделю :)
В соревнованиях я не участвую, а удовольствие можно и на 30 достаточно получать от велоспорта.

Хех, ну буду как там определять тогда

В пятницу 21.08.2015 в 19:00 на заправке напротив Минск-Арены поеду побывать разделку от Жданович - развязка Заславль - Ждановичи = 23км. В этом году не катал ни разу разделки хочу посмотреть на результат. Если интересно можно параллельно поехать сопли пожевать. Желающие отписываемся звоним.

Приехал позже , ибо никто не изьявил желания. Поехал короткую Ждановичи-Ратомка-Ждановичи , http://sportypal.com/Workouts/Details/4403805

Цитата сообщения от duch отправленного 21 Авг, 2015 в 20:53

Приехал позже , ибо никто не изьявил желания. Поехал короткую Ждановичи-Ратомка-Ждановичи , http://sportypal.com/Workouts/Details/4403805

Извиняюсь, но я из Витебской обл.