Боль пальцев ног в велообуви

Собственно после 40-50км езды большие пальцы ног начинают болеть, неметь в месте опирания, давления на подошву.
Наблюдается особенно после езды по грейдерам, колдобинам, видимо от лишней тряски. Скажу что ботинки ( shimano m123 )не сказать что сидят идеально в облипку, размер 42 мне малость великоват, 41 не налазит, видимо идеально подходил бы 41.5 (если б был у Шимано).
Планирую менять велообувь, вот и хотел бы учесть этот момент связанный с болью, понять от чего она, от неправильного размера, от ширины обуви или высоты в носовой части или еще чего? Кто сталкивался с подобными проблемами?

попробовать подвинуть шип ближе к пятке. мне помогло

От вашей физиологии, состояния суставов тоже может зависеть.
Даже от посадки.

Не буду переписывать, а дам ссылочку.
Причин может быть много: и неправильная посадка, и размер обуви, и неправильно выставленные шипы, и индивидуальные особенности, и... Вобщем почитайте и посравнивайте.

Была такая же проблема. Свыше 50-ти км немели пальцы ног. Решение было у меня простое. Немного опустил седло, шип переставил по ближе к пятки. Еще существует проблема пережимания сверху обуви, ослабил шнуровку, а так же у шиманы есть стандарт жесткоти обуви от 3 до15 единиц. Так вот на мягкую подошву советуют контакты с опорой серии М

просто сердце не тянет нагрузку, с тем же успехом жалуются, что от штанги руки немеют ;D

если сдвинуть шип к пятке, то за счет уменьшения рычага произойдет увеличение нагрузки на суставы,
у любителя упадет каденс, вместе с ним и пульс

Спасибо за комменты, хотя последний наводит на неприятные размышления :-/ ;) - поиграюсь пока с расположением шипов.

Если все делать "по науке" то шип должен располагаться точно под суставом что крепит большой палец к стопе. Померил, оказалось у меня была разница в 5 мм, сдвинув назад - стало уже ок. 1см. Или сие правило не имеет решающего значения?

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Авг, 2015 в 16:50

просто сердце не тянет нагрузку, с тем же успехом жалуются, что от штанги руки немеют ;D

если сдвинуть шип к пятке, то за счет уменьшения рычага произойдет увеличение нагрузки на суставы,
у любителя упадет каденс, вместе с ним и пульс

за счет уменьшения рычага (читай момента) увеличение нагрузки на суставы - взаимоисключение
Каденсу то чего падать. Для разделок шип и сдвигают к пятке, а там правильный каденс наше все.
Меньше работа икроножных мышц за счет уменьшение рычага это да.
Пульс и каденс не связаны; нагрузка и ЧСС

Цитата сообщения от iog отправленного 10 Авг, 2015 в 18:42

Если все делать "по науке" то шип должен располагаться точно под суставом что крепит большой палец к стопе. Померил, оказалось у меня была разница в 5 мм, сдвинув назад - стало уже ок. 1см. Или сие правило не имеет решающего значения?

Это точка отправная. Еще смотрите отвес коленной чашечки при горизонтальных шатунах.
Вот Вам инф к размышлению http://boldarev.ru/kak-ustanovit-ship-na-velobotinok/

Цитата сообщения от iog отправленного 10 Авг, 2015 в 15:25

Собственно после 40-50км езды большие пальцы ног начинают болеть, неметь в месте опирания, давления на подошву.
Наблюдается особенно после езды по грейдерам, колдобинам, видимо от лишней тряски. Скажу что ботинки ( shimano m123 )не сказать что сидят идеально в облипку, размер 42 мне малость великоват, 41 не налазит, видимо идеально подходил бы 41.5 (если б был у Шимано).
Планирую менять велообувь, вот и хотел бы учесть этот момент связанный с болью, понять от чего она, от неправильного размера, от ширины обуви или высоты в носовой части или еще чего? Кто сталкивался с подобными проблемами?

1. обувь не совсем подходит.
2. возможно нужно более жесткая подошва ботинка.
3. купи себе правильные вело-носки.

Цитата сообщения от iog отправленного 10 Авг, 2015 в 15:25

Собственно после 40-50км езды большие пальцы ног начинают болеть, неметь в месте опирания, давления на подошву.
Наблюдается особенно после езды по грейдерам, колдобинам, видимо от лишней тряски. Скажу что ботинки ( shimano m123 )не сказать что сидят идеально в облипку, размер 42 мне малость великоват, 41 не налазит, видимо идеально подходил бы 41.5 (если б был у Шимано).
Планирую менять велообувь, вот и хотел бы учесть этот момент связанный с болью, понять от чего она, от неправильного размера, от ширины обуви или высоты в носовой части или еще чего? Кто сталкивался с подобными проблемами?

Можно еще попробовать ногти постричь

"Топталки для лохов"-говорили они... :]

У меня та-же беда. Тоже экспериментил с положением шипа, с обувью и т.д. Задолбало. Пошел к хирургу из РЦСМ. Причину установил сразу - поперечное плоскостопие. Решение - делать стельки под свои ноги с учетом коррекции положения плюсневых костей. Вот жду сентября. Как будут готовы - отпишусь о результатах, если интересно.

ЗЫЖ Проблема частично решается круговым педалированием.

Цитата сообщения от leshek отправленного 10 Авг, 2015 в 18:55

Цитата сообщения от iog отправленного 10 Авг, 2015 в 18:42

Если все делать "по науке" то шип должен располагаться точно под суставом что крепит большой палец к стопе. Померил, оказалось у меня была разница в 5 мм, сдвинув назад - стало уже ок. 1см. Или сие правило не имеет решающего значения?

Это точка отправная. Еще смотрите отвес коленной чашечки при горизонтальных шатунах.
Вот Вам инф к размышлению http://boldarev.ru/kak-ustanovit-ship-na-velobotinok/

Если шип сдвигать назад как тут советуют и как написано в статье, то как раз таки нарушается правило отвеса коленной чашечки при горизонтальных шатунах, нога заметно выходит вперед, седло у меня сдвинуто назад - поездил так и в итоге наоборот сдвинул шип вперед ибо неудобно крутить )

Цитата сообщения от 911 отправленного 12 Авг, 2015 в 22:23

Можно еще попробовать ногти постричь

И ноги помыть |-)_)

Цитата сообщения от early cuyler отправленного 14 Авг, 2015 в 00:47

У меня та-же беда. Тоже экспериментил с положением шипа, с обувью и т.д. Задолбало. Пошел к хирургу из РЦСМ. Причину установил сразу - поперечное плоскостопие. Решение - делать стельки под свои ноги с учетом коррекции положения плюсневых костей. Вот жду сентября. Как будут готовы - отпишусь о результатах, если интересно.

ЗЫЖ Проблема частично решается круговым педалированием.

Стельки как я понимаю под заказ делаешь, и где? ждем результатов, интересно все же )