Как правильно ездить для эффективной нагрузки на ягодичные мышцы?

порекомендуйте стиль езды для равномерной и эффективной нагрузки на мышцы ног. хотелось бы по максимуму задействовать ягодичные мышцы, а пока чуствую что больше всего работают икры.

Правильнее всего будет вот так, наверное:

http://roadcycling.spb.ru/lib/training/circle.shtml

Только вот туклипсы или контакты придется прикупить однако.

Цитата сообщения от харумскарум отправленного 1 Авг, 2005 в 02:35

порекомендуйте стиль езды для равномерной и эффективной нагрузки на мышцы ног. хотелось бы по максимуму задействовать ягодичные мышцы, а пока чуствую что больше всего работают икры.

думаю, зря паришься. На мой взгляд, у тебя икры, пока, отстают в развитии от остальных работающих при езде мышц. Вот и появляется ощущение, что они больше работаю. А на самом деле они, просто, быстрее устают.

Почитай про технику педалирования, линк на описание которой F.F. кинул, и катайся. И со временем мышцы начнут уставать одновременно (почти).