Lilu
Аўтар

Актуален вопрос особенности подготовки к зимнему сезон.
" Готовь сани летом осенью"
Кроме того, что ты катаешь все сезоны, хочется быть готовой к зимнему сезону и в частности марафонам.
Особенность в том, что половина весны -лето-осень катаю на найнере , а зимой на Fat-bike , который по весу, технике и скорости передвижения в разы отличается.
Что я делаю:
несколько раз в неделю выкатываю на Fat-bike по ровной местности и трассы МТБ
кроме обычного бега добавила бег по ступеням (не уверена, что это поможет)
длинные дистанции

ВОПРОСЫ:
по педалированию как на найнере так и на Fat-bike все время хочется по ровной местности ставить максимальную передачу (но чуйка подсказывает, что это неверно)
есть ли рекомендации как подготовить ноги к более тяжелому байку?

Если еще какие рекомендации?


Просьба без флуда. Заранее спасибо за советы.

Света, старый баянный метод: Выше каденс, меньше скорости, дальше расстояния.
Я раскатывался на каденсе 100-110 дистанция постепенно росла от 30 до 70 км за тренировку. Потом еще прибавились пол часика езды в затяжные торчки.

Зато сейчас я этого не делаю, мне лень.))