Контакты: расположение шипа и эффективность

Мощность к педали - расположение шипа (перевод статьи Power to the Pedal - Cleat Position)
http://twentysix.ru/blog/mtbskills/104653.html
.
yay cycling!
http://fuckyeahcycling.tumblr.com

Цитата сообщения от k2s отправленного 15 Мар, 2012 в 11:35

Мощность к педали - расположение шипа (перевод статьи Power to the Pedal - Cleat Position)
http://twentysix.ru/blog/mtbskills/104653.html
.
yay cycling!
http://fuckyeahcycling.tumblr.com

Почему в оффтопике?
Интересует мнение местных велогуру относительно данной статьи. Кто пробовал методы 1, 2, может даже 3?
Также интересует влияние сдвига шипа назад на контроль за велом (при экстремальной езде). Хуже/лучше или дело привычки?

Чем больше назад смещен шип, тем хуже контроль, т.к. больше внимания и сил уходит на отработку неровностей.

Цитата сообщения от black_thrush отправленного 15 Мар, 2012 в 14:04

Чем больше назад смещен шип, тем хуже контроль, т.к. больше внимания и сил уходит на отработку неровностей.

С этим стало понятно, так и думал.
А что скажут кантрийщики и шоссеры по поводу эффективности педаляжа?

Цитата сообщения от rrom\-ma отправленного 15 Мар, 2012 в 13:39

Почему в оффтопике?
...

была тема, но что-то ненашел.
Я на свой 47-ой и вес загнал шип почти назад.
1-1.5 см - не знаю как для контроля, но ноги (стопа) устают меньше.

От обуви зависит: при одинаковом положении относительно ноги, то что на одних по-середине, на других уже близко к краю.