Рецепт похудения от Олега Тинькова :)

со всеми этими диетами и рецептами похудения есть одна проблема
надо понимать что стоит за каждым элементом конкретной методы
почему на веле
почему 2-4 часа
и тд
тока тому кто это понимает такие методы вобщемто особо и не нужны
он сам себе напишет чтонить подобное
а если это воспринимать без осмысления просто как шаблон
"о круто!!! тинькофф посоветовал!!! счас я похудею!!!"
то...
если в лет 45 (а я думаю что целевая аудитория этого чела люди в возрасте 35-45 лет) начать резко по несколько часов в день гонять со сердним пульсом 150-т то имхо запросто можно заработать инсульт
да и вообще лет в 45 пульс 150 эт наверно 80-90% от максимального
новичек в возрасте его просто держать не сможет
а если упрецца и сделает это (гы собственно в заметке так и написано что надо уперецца) то
или этому челу будет очень и очень плохо
или вообще помрет
эт если только иметь ввиду сердце
а новичек вообще такой режим на велосипеде не потянет
тк у него раньше отвалицца задница колени спина да и просто наступит общее физическое переутомление
мдя... класные советы раздает этот тиньков
зы если хотите свести со свету своего босса то подсуньте ему этот рецепт похудения...

убираем всё жирное, оставляем рыбное и углеводы.Пропускаем ОБЕД.

вот что то похожее на правду. остальное - велодрочерство.

впрочем, если с такой интенсивностью [работать] хоть на велике, хоть на заводе - полюбому похудеешь...

да, кстате. а как это вкручивать во время обеда? люди ведь работают, как правило...

стебается либо бредит чел... как и любые любители написать"Пять шагов к похудению"

ЗЫ: Чета я ожирел в последнее время. вероятно от нервов!

Выдалены карыстальнік

Реально хороший способ .. я так уже почти 5 кг скинул с зимы (Тенькова не читал) :) (не воды) ... это при том, что я себя ни в чём не ограничиваю в еде... ;D

Бассейн и штанга с гантелями помогает значительно хуже... :-/

Херово дяде станет ... если он до этого сидел за компом 30 лет .. а на старости решил заняться спортом... если он раньше занимался спортом, то всё будет нормально.... а если бег, лыжи и т.д. дык он ещё быстрей тебя поедет ))

Пульс всё индивидуально.... и вообще не знаю чего по этому поводу загоняться .... помойму если чувствуешь себя прекрасно, то всё нормально .. а если сердце начинает калатится, как дробь барабанная, то нужно сбавить ... это пусть спортсмены парятся, по поводу балансирования на грани жизни и смерти )) ...

+1 к Тенькову ... хватит пить ГЕРБАЛАЙФ ... все на велосипед и вкручивать !!! ;D

Выдалены карыстальнік
Цитата сообщения от петя велосипедов отправленного 25 Янв, 2010 в 17:12

херово дяде нестанет если он прекратил регулярно заниматься "фитнесом" полгода назад
в томто и дело что имхо целевая аудитория подобного жж это офисный планктон сидящий за компом уже 10-20-30 лет
и если ктото в без подготовки в 30-45 лет решит сбрасывать вес по такой методе то он прямой кандидат на дарвинскую премию

Блин форма за пол года упадёт, НО ты её быстро наберёшь, если есть, что набирать... И ОНА никогда не упадёт до уровня "офисного планктона" .. и если ты действительно ВКАЛЫВАЛ, а не просто ходил в спортзал посидеть, поболтать, поглазеть, пообсуждать других )

Ну ведь понятно же что подготовка у всех разная... крутить как только можешь, выкладываться ПО ПОЛНОЙ, скорость, пульс - всё условно ... т.к. факторы ветра, личного веса и т.д..... ГЛАВНОЕ "нужно ВЪЁБЫВАТЬ по полной, тут никаких компромисов" (с)... если плохо то можно сбавить и ехать медленней но не матрасить и главное ЕХАТЬ и НЕ ЛЕНИТЬСЯ .... каждый знает свой придел, и грань где ему ЛЕГКО, где МАКСИМУМ, а где ТЯЖЕЛО и ЛЕНИВО но можно ехать...

Самый лучший рецепт похудения я узнал в армии: побольше в...бывать, поменьше жрать. Скинул за 2 месяца 12 лишних кг, которые не вернулись 8)

Цитата сообщения от valeryt отправленного 17 Авг, 2009 в 16:12

убираем всё жирное, оставляем рыбное и углеводы.Пропускаем ОБЕД.

извиняюсь за резкость, но это, мягко говоря - бред!
Если только есть желание получить стройность в комплексе с рыхлым телом и испорченным желудком - тогда да, можно. А так, надо нормально обедать, только без сложных углеводов. Ну и конечно физуха до 7-го пота.

"Всё, вы в форме!!!" ці ў формачке - труной называецца. Зьвярнулі ўвагу на паніжэньня пульса? Так ён да "0" імкнуцца будзе! Спрабавалі без ежы 4-5 гадзін на пульсе 130-140 пракруціць? А так кожны дзень і без абеда! Хто столькі катае кожную гадзіну есьці патрэбен - бо да дому нармальна не даедзеш. Няўчым сябу не абмяжовывайце, а проста паболей катайце і тлушч пакіне вас сам сабой без усялякіх діет!

Рецепт похудения от меня. Гарантрованый 100% результат в кратчайшие сроки!.

Жрать черный хлеб и воду. Буханка в день. Больше ничего не жрать. Все деньги и другую еду отдавать мне во избежание соблазна.
Так до достижения требуемого веса.

Цитата сообщения от kroha\.gu отправленного 17 Авг, 2009 в 18:19
Цитата сообщения от valeryt отправленного 17 Авг, 2009 в 16:12

убираем всё жирное, оставляем рыбное и углеводы.Пропускаем ОБЕД.

извиняюсь за резкость, но это, мягко говоря - бред!
Если только есть желание получить стройность в комплексе с рыхлым телом и испорченным желудком - тогда да, можно. А так, надо нормально обедать, только без сложных углеводов. Ну и конечно физуха до 7-го пота.

И это бред.

Обед это НЕ необходимость. Все индивидуально :) И, скажите, каким боком отсутствие обеда и рыхлость тела?

Научите катать по три часа с таким ср. пульсом 150-140-130(!).
ЗЫ Это ж скукотища.

похудание+инфаркт+инсульт, а то и вообще волчанка...
150 пульс три часа, это надо иметь скил

поначалу хотел немного подправить фигуру на веле....теперь другая проблема. Подскажите чего хавать, чтобы под кожей отложилось, а то все выходит, или катать перестать?
Хелпми!!!

Цитата сообщения от отправленного 18 Авг, 2009 в 08:53

поначалу хотел немного подправить фигуру на веле....теперь другая проблема. Подскажите чего хавать, чтобы под кожей отложилось, а то все выходит, или катать перестать?
Хелпми!!!

это глисты...