Так и должно быть? (руки мои руки)

oroom
Аўтар

Катаюсь я нечасто.
Вот поехал на полигон за Уручьем в воскресенье это
И там часа два гойсал по дорожкам всяким, песку и кочкам. Очень так бодренько.

Так вот ничего особо не болит. Но пальцы мои к концу поездки просто не разгибались уже.

Это я, что-то не так езжу? или так быть и должно?

Было такое пару раз после хорошей тряски...пару дней и пройдет....на след день руль держать просто ужас, но можно)))чаще катайся и не будет такого!!!

Игнорировать это нельзя.
Если продолжать кататься ничего не предпринимая и не обращая внимания на сигналы организма - можно кусок здоровья угробить.

Поэтому:
- проверь посадку - возможно, слишком низкая и на руки приходится слишком большая нагрузка.
- поставь рога, чтобы была возможность смены хвата.
- разминай кисти/пальцы регулярно во время покатушки, не доводи до состояния онемения.
- поэкспериментируй с углом руля (его можно в выносе покрутить немного).
- если есть возможность, попробуй разные грипсы - я 4 разных перебрал, пока нашел достаточно удобные.

Удачи!

Пока нету рогов на веле, попробуй класть руки серединой ладони на торцы руля и обхватывай пальцами нижнюю часть руля. Мне такая фишка помогает быстро размять руки. Еще можно поставить гелевые грипсы, говорят хорошо помогает.

Цитата сообщения от miкола отправленного 18 Июн, 2007 в 10:27
  • поэкспериментируй с углом руля (его можно в выносе покрутить немного).

И с углом наклона тормозных ручек и манеток.

если руль гнутый, то первое что нужно попробывать покрутить его в выносе. Не важно, что выглядить будит "не "нормально". ориентируйся только на собственные ощущения и ищи оптимальное положение. При этом ты не потратиш ни копейки. У меня в классическом положении (концы руля направлены на себя) немели запястья. При опущенных вниз концах болели локти. сейчас концы смотрят вверх-вперед, для меня оказалось самое комфортное положение. Сейчас брал бы прямой руль, но без попробую платить не хочу.

А руль бараний - на шоссейнике порезал и перевернул, получается что он идет горизонтально, затем вертикально-прямо и чуть вверх по закруглению - чтобы руки не соскочили. Катаюсь без вилки, без обмотки, без перчаток и на сликах хорошо накачанных - пока что такая ситуация сложилась : ) и все пучком. Чаще кататься надо и все эти 'проблемы' исчезнут.

А у меня такая тема. С самого начала использования Скейла стали побаливать запястья в процессе езды. Перевернул вынос руля другой стороной (Berserker подсоветывал) - посадка стала еще ниже. Поначалу помогало, но все равно болезненные ощущения после часа езды и больше возвращаются. Может пора подумать о фиксации запястья? Но в напульсниках, наверное, как-то жарковато будет. Кто пробовал?

А я натренировал кисти, у мя раньше вообще пол ладони на неделю немело, если катался больше км 50-70 а теперь с любыми грипсами и рулями (из тех 2-х что у меня есть я дружу без проблемм)

Самыми грамотными постами считаю посты тов Мікола и Ipdot. :)

Добвалю, что можно попробовать купить велоперчатки. (если нету кнешно уже) и почаше разминать пальцы.

У меня похожая прблема, только не с пальцами а с запястьем. Сколько вариаций посадки, грипс и т.д. не перепробовал - не помогает ничего. Может физиологические особенности организма какие-то ? :)

Хм.. все дело в посадке, а также в хватке руля. Рулем рулят а не упираюся в него. По этому хороши все средства по разгрузке рук (рога, движение седла, его угол, угол выноса, форма руля) .

Цитата сообщения от miкола отправленного 18 Июн, 2007 в 10:27
  • поэкспериментируй с углом руля (его можно в выносе покрутить немного).
  • если есть возможность, попробуй разные грипсы - я 4 разных перебрал, пока нашел достаточно удобные.

мне оказалось удобнее всего, когда края руля направлены немного вниз (поворот руля помог сильнее всего). Грипсы купил странного вида - такие... анотомические... то бишь они не круглые, а под внешний край ладони сделаны пошире. Видок у них не сильно презентабельный, в медведе стоили... тысяч 20... но я себе на оба велосипеда такие поставил.

Цитата сообщения от kiman отправленного 18 Июн, 2007 в 13:10

Чаще кататься надо и все эти 'проблемы' исчезнут.

могут не пройти и значительно увеличиться

Цитата сообщения от oroom отправленного 18 Июн, 2007 в 02:29

часа два гойсал по дорожкам всяким, песку и кочкам. Очень так бодренько.
Так вот ничего особо не болит. Но пальцы мои к концу поездки просто не разгибались уже.

Возможно, что причина онемения рук (а пальцев в частности) кроется в жёсткости вилки и неправильной работе руками. При езде по кочкам руки должны тоже работать как демпфер смягчая удары вилки. То-же самое касается и ног особенно при езде на хардтейле. В противном случае кроме онемения рук в дальнейшем может ощущаться боль и в голове. >:[

Цитата сообщения от guru отправленного 18 Июн, 2007 в 20:06
Цитата сообщения от oroom отправленного 18 Июн, 2007 в 02:29

часа два гойсал по дорожкам всяким, песку и кочкам. Очень так бодренько.
Так вот ничего особо не болит. Но пальцы мои к концу поездки просто не разгибались уже.

Возможно, что причина онемения рук (а пальцев в частности) кроется в жёсткости вилки и неправильной работе руками. При езде по кочкам руки должны тоже работать как демпфер смягчая удары вилки. То-же самое касается и ног особенно при езде на хардтейле. В противном случае кроме онемения рук в дальнейшем может ощущаться боль и в голове. >:[

Ребзя, сходил на бокс... спарринг, вся фигня. В репу настучали. В падлу уклоняться, подставки, блоки ставить. Может шлем какой посоветуете. Гелевые вставки или еще что...