Тренировка

1.где вокруг минска есть хорошие асвальтные дороги с максимальным перепадам высот
2.как лучше тренироватся кажды день или через день
3.как и что лучше есть в дороге
4.сколько в минске любителей асвальта

А КАРБОН ЗА ТЫСИЧУ УЖЕ КУПИЛ????

как тренироваться и что есть
http://www.mtb-marathon.co.uk/training/training.php
http://www.mtb-marathon.co.uk/diet/diet.php

Вот хорошая статья на русском
http://www.velostyle.com.ua/index.php?file=article/!training/start/start.htm#start

А подъемы можно потренировать в лесопарке за трудовыми резервами в районе Зеленого луга

ЗЫ: И спуски тоже

Про трудовые резервы не читай , не заметил про Асфальт

Цитата сообщения от nik101 отправленного 24 Мар, 2008 в 19:05

Про трудовые резервы не читай , не заметил про Асфальт

Почему? Там есть типо роллерная трасса, правда не большая.

ну для начала думаю нужно сказать что среди участников поехали.нет спортсменов очень мало или они очень хорошо шифруюцца
большинство матрасники
а оставшиеся - мегаматрасники

как тренироваться
что кушать
если подходить по серьезному то это большой и непростой вопрос
к томуже неоднозначный
разные люди используют разные подходы
для матрасников на форуме есть тема +как ездить на длинные дистанции+ с простыми рекомендациями
если надо что-то более серьезное то путь лежит в библиотеку и гугл
и как завещал великий ленин...
отдельные +реплики из зала+ которые можно будет услышать на форуме целостной картины недадут и могут наоборот в вести в заблуждение или акцентировать излишнее внимание на маловажном моменте

вот где у нас хоть какието горки есть про это можно спрашивать

мот кто нить покажет трек по которому можно тренится в Зеленом луге...

Цитата сообщения от nik101 отправленного 24 Мар, 2008 в 19:03

...в лесопарке за трудовыми резервами в районе Зеленого луга

комрадики, будьте так любезны: сделайте скрин с СитиИнфо и красненьким кружочком обведите местоположение этих самых горок. уж больно интересно... не был там ни разу
Заранее спасибо

Цитата сообщения от sssnake отправленного 24 Мар, 2008 в 23:19

комрадики, будьте так любезны: сделайте скрин с СитиИнфо и красненьким кружочком обведите местоположение этих самых горок.

Здесь все есть.

Цитата сообщения от head hanter отправленного 24 Мар, 2008 в 17:44

1.где вокруг минска есть хорошие асвальтные дороги с максимальным перепадам высот
2.как лучше тренироватся кажды день или через день
3.как и что лучше есть в дороге
4.сколько в минске любителей асвальта

Минская колцевачя - самое оно. по внешн полосе, 3-й 56 км перепады высот для асфальта минимальны.
по обочине наверн все 60 получится.

Не совсем рядом с Минском, но хорошие перепады высот есть в Новом поле.
От Малиновки на дорогу туда-сюда 60км

Цитата сообщения от black_thrush отправленного 25 Мар, 2008 в 12:34

Цитата сообщения от head hanter отправленного 24 Мар, 2008 в 17:44

1.где вокруг минска есть хорошие асвальтные дороги с максимальным перепадам высот
2.как лучше тренироватся кажды день или через день
3.как и что лучше есть в дороге
4.сколько в минске любителей асвальта

Минская колцевачя - самое оно. по внешн полосе, 3-й 56 км перепады высот для асфальта минимальны.
по обочине наверн все 60 получится.

Сколько раз ты объезжал сам, прежде чем дать такой совет?

Выхлоп машин + большой их поток, также фуры по 1 полосе, проносящиеся 20 см от руля, после чего тебя засасывает ей под колеса... удовольствия не принесут. Поэтому я использовал в прошлом сезоне кольцевую как средство выезда на другие дороги.

Бери карту дорог Минской области или Беларуси и выбирай маршрут по протяженности...

Будет хорошая похода - может организуемся в лигу любителей шоссе поехали :)

на роллерных трассах ездить на велосипедах запрещено, кстати. Думаю, будет не очень приятная ситуация, если на "карбоне за тысичу" собьешь дитенка на роликах. Эти трассы предназначены в первую очередь для тренировки лыжников.

А на шоссере - на МКАД. В одиночку конечно стремно бывает, зато там часто тренируются спортсмены из академии, целой группой в сопровождении автомобиля. Они занимают целую полосу, поэтому фуры не страшны - пристраиваешься сзади за ними и вперед, если угонишься :)

Цитата сообщения от atg отправленного 25 Мар, 2008 в 12:45

Сколько раз ты объезжал сам, прежде чем дать такой совет?

ну раза 4 ездил в свое время, и как-то нормально :-/