21-22 мая - любительский марафон "velcom Налибоки`11"

Энерговит нормально втыкает, пару шт закинул и пару часов можно вкручивать. Дешевле сникерса и не такой приедливый. Только на морозе не помню, но вроде тоже помягче сникерных кирпичей и в жару не растечется.

Ой, не знаю.
Мне как-то тяжко заходил.
Корнексы легче шли.
Белый шоколад ещё неплохо шёл, но всё равно воды надо много.
А бутер с салом все равно ничто не заменит.

Цитата сообщения от alex007 отправленного 8 Апр, 2011 в 23:39

Энерговит нормально втыкает, пару шт закинул и пару часов можно вкручивать. Дешевле сникерса и не такой приедливый. Только на морозе не помню, но вроде тоже помягче сникерных кирпичей и в жару не растечется.

Все зависит от нагрузки. В прошлых Налибоках оставляли некоторые бегуны на дистанции целые плитки шоколада - не шел.
Хорошо идут желеобразные (гели) продукты, сухофрукты богатые фруктозой (курага, чернослив).

Когда ехал свои 210км то нормально заходило, только правильно - надо много водички на эту сладкую пакость.
Шоколада много не съешь....

После 100-150 км кроме бутиков с колбасой/сыром/маслом ничего внутрь вообще не заходило. А с утреца из гроба достал только салат "Из свежих овощей" Ляховичского КК :)

Ну да, после конкретного вкручивания в меня тока апельсины заскакивают. Рекомендую, наверно организму требуются кислоты там всякие Цэ-цэ или еще чего, но реально отпускает.

А у меня вот сына по медицинским показателям забраковали. Сердце однако... Марафон под вопросом. Сказали никаких серьезных нагрузок. Еще нужно сделать УЗИ, тогда картина станет ясной. Боюсь до 21 мая не успею. Может просто прокатиться в свое удовольствие каких нибудь километров 60-100 в прогулочном темпе???

по моему если матрасить а не валить рога в землю то основная нагрузка не на сердце...
пы.сы. ни в коем случае не уговариваю вас с сыном несмотря ни на что учавствовать

Цитата сообщения от spam отправленного 12 Апр, 2011 в 17:37

по моему если матрасить а не валить рога в землю то основная нагрузка не на сердце...
пы.сы. ни в коем случае не уговариваю вас с сыном несмотря ни на что учавствовать

Я понял. Просто тогда соревновательный дух пропадает. Мне то пофиг, я не люблю соревноваться, особенно в физической силе, а вот у сына хватит ли мотивации чтобы просто поехать, потусить и.т.д.

Цитата сообщения от ирбис отправленного 12 Апр, 2011 в 17:56

Цитата сообщения от spam отправленного 12 Апр, 2011 в 17:37

по моему если матрасить а не валить рога в землю то основная нагрузка не на сердце...
пы.сы. ни в коем случае не уговариваю вас с сыном несмотря ни на что учавствовать

Я понял. Просто тогда соревновательный дух пропадает. Мне то пофиг, я не люблю соревноваться, особенно в физической силе, а вот у сына хватит ли мотивации чтобы просто поехать, потусить и.т.д.

Не знаю как вашему сыну, но лично для меня очень хорошей мотивацией являеться просто проехать етот марафон...

Цитата сообщения от ирбис отправленного 12 Апр, 2011 в 17:56

... Я понял. Просто тогда соревновательный дух пропадает. ...

для детей решающее значение будет играть не скорость, а расстояние. Мы в прошлом году приехали на финиш за час до конца гонки, чего хватило на второе место (первое было еще на старте зарезервировано). Так что соревнований там хватит даже если велосипед в руках катить. #)

Ну тогда ПОЕХАЛИ!!!

Хотелось поинтересоваться, а сколько по времени займет пеший марафон (90 км)?
Это то что и ночью идти надо?
Или какой-то лимит времени будет на прохождение первых этапов, а потом как? куда?
Не совсем понятно из Положения.
Организаторы объясните.
И что значит Семейный класс: взрослый+ребенок? А муж+жена считается семейным классом?
Разъясните пожалуйста очень хотелось бы поучаствовать.

Цитата сообщения от lera отправленного 15 Апр, 2011 в 18:02

Хотелось поинтересоваться, а сколько по времени займет пеший марафон (90 км)?
Это то что и ночью идти надо?
Или какой-то лимит времени будет на прохождение первых этапов, а потом как? куда?
Не совсем понятно из Положения.
И что значит Семейный класс: взрослый+ребенок? А муж+жена считается семейным классом?
Разъясните пожалуйста очень хотелось бы поучаствовать.

Участвовали в прошлом году, шли пешком без бега. Вся дистанция заняла 19 часов (финишировали в 7 утра) В ночном переходи шли группой 5-7 человек. Ночью идти интересно главное чтобы не одному и чтобы фонари хорошо светили :)
На прохождение этапа есть лимит, но он оооочень лояльный (см.вложение - красным указано наше время на КП, данные прошлогодних Налибок)

На счёт семейного класса - он придуман специально для участия взрослых с детьми. Для взрослых зачёт личный, поэтому муж и жена - 2 отдельных равноправных участника (что вовсе не мешает проходить дистанцию совместно #) )

да и главное забыл) Пробуйте, участвуйте! Налибоки - это прекрасно :|)