тем, кто захочет участвовать в длительной и дальней велопоездке, необходимо иметь подготовку физическую и, в первую очередь, теоретическую. настоятельно рекомендую ознакомиться с материалами по нижеприведенным ссылкам. незнание этих вещей может привести к травмам (суставов ног и другим).
Русская рулетка
http://amarx.narod.ru/maraphons.htm
Профилактика и лечение травм и заболеваний коленных суставов у велосипедистов.
http://amarx.narod.ru/health/knees01.htm
История моего выздоровления. Восемь лет спустя...
http://amarx.narod.ru/health/buteyko.htm
РАЗОГРЕВ НОГ ПЕРЕД ЕЗДОЙ И ПРАВИЛЬНОЕ ПЕДАЛИРОВАНИЕ
http://www.velopiter.spb.ru/drive/legs.htm
Байкер: колени минус артрит
http://www.velosamara.org.ru/article/knees.shtml
берегите себя
обсуждение по теме ведем в болталке по этой ссылке
