Идеальная продолжительность MTB марафона ?

Выдалены карыстальнік

Собственно с объявления марафона Налибоки, я как и многие задумался ехать туда или нет ? Ну вот 180 км не как не выходят у меня из головы, не перебор ли это ?? Я вроде далеко не матрасник, и за 100км катаюсь не так уж и редко, причем последнее время какраз таки по грунтовкам и т.д, и всё равно для меня например 180 км в соревновательном режиме перебор... ведь понятно, что большинство едет туда не помотрасить и пофтыкать на пироду, а едут соревноваться и все 180 км будут пытаться из себя выжать всё, что можно... ну и вообще если не успеть до темноты, то марафон может перерасти в приключеньческую гонку... мне так всегда казалось что для любительского марафона идеальна дистанция около 100км .... глянул в wikipedia... оказывается, что UCI в правилах мировых кубков ограничила дистанцию в приделах 40 - 120 км .... помойму вполне разумно .... что ВЫ думаете по этому поводу, кто то уже побывал на Налибоках и прочувствовал на себе ... какая для Вас дистанция идеальна ?? (Комментируем, голосуем ) :)

Я голосовал за 180+.

Причём до Налибок я думал, что оптимальный марафон - это гонка по кольцевому маршруту в несколько кругов по 60 - 70 км. После Налибок, пришёл к выводу что оптимум - это как раз таки сквозной маршрут под 200 и даже более км с навигацией по легенде. Одна оговорка, старт должен быть самое позднее в 10 00.

Выдалены карыстальнік

Думаю, ничего страшного в дистанциях 200 и более нет. Просто каждый для себя должен сам определять, готов он или нет. Тут важно трезво оценить уровень своей подготовки, опыт и т. п. чтобы не навредить здоровью.

Выдалены карыстальнік
Цитата сообщения от отправленного 16 Июн, 2009 в 10:50

Думаю, ничего страшного в дистанциях 200 и более нет. Просто каждый для себя должен сам определять, готов он или нет. Тут важно трезво оценить уровень своей подготовки, опыт и т. п. чтобы не навредить здоровью.

Кстати предлагаю ещё УЧАСТНИКАМ марафона писать сколько КМ они накатали ДО Марафона в новом году...

Я на Налибоки не ездил, но к моменту проведения накат был ~2500км ... не скажу, что я чувствовал себя готовым.. к загону в 180км :-/

сильно зависит от преследуемых целей: если отдохнуть, то 120км вполне достаточно, что и показала практика - основные сходы были на КП2. Для спорта и 180км не предел - бывают марафоны до 600км включительно.

Собственно, если рассчитывать на массовость, imho имеет смысл самое интересное делать в начале дистанции, в районе 100-120км проводить жесткую селекцию, и на вторую половину дистанции вплоть до того что выпускать на второй круг - оно и проще с точки зрения организации, и с точки зрения участников - спортивная часть будет проходить по уже знакомой местности, соответственно больше шансов правильно рассчитать силы.

Но все эти выкладки справедливы для относительно плоской трассы, как на Налибоках - сделать горочки побольше и почаще, и дистанцию можно сокращать вдвое... #)

PS перед Налибоками накат был меньше 1500 за полгода... До выживания не дошло, хотя и накрыло один раз ближе к финишу. В остальном без проблем.

ну для марафона тебе сперва нужно свет купить ;)
затем перестать бояться
и наконец поехать и получить кайф от 200км грунтов за 10 часов :D

ЗЫ: марафон на то и марафон чтоб ехать МНОГО, а 60км это почти КК гонка, 120км - обычная покатушка
ЗЫЫ: до марафона накат тыщи две, смотря откуда считать, я зимой кататься не переставал
на финише чувствовал в себе еще много сил (проехал за 10ч13минут)

как-то никто даже не озадачился рельефом местности и общим набором высоты
200 км плошмяка и 120 км с набором высоты километра полтора-два - большая разница
имхо, продолжительность марафона должна выбираться под конкретные условия
вообще не голосовал. хотя совать голым - это хорошо \m/

к Налибокам готовился и был готов. накат - полторачка нематраса. но не поехал из-за травмы

Цитата сообщения от отправленного 16 Июн, 2009 в 10:54

Кстати предлагаю ещё УЧАСТНИКАМ марафона писать сколько КМ они накатали ДО Марафона в новом году...

Я на Налибоки не ездил, но к моменту проведения накат был ~2500км ... не скажу, что я чувствовал себя готовым.. к загону в 180км :-/

Накат до Налибок был чуть меньше 2т км. В принципе ноги были лёгкие, ехал быстро. Средний пульс вышел всего 140, т.е. можно было ехать ещё быстрее. Мешало в основном полное отсутствие техники на говномесных участках (я на МТБ сел только в этом сезоне).

Было бы здорово, если бы на дистанции было несколько горок, так чтоб суммарный набор за гонку был, хотя бы 1000 метров.

Цитата сообщения от rossa2005 отправленного 16 Июн, 2009 в 12:04

Было бы здорово, если бы на дистанции было несколько горок, так чтоб суммарный набор за гонку был, хотя бы 1000 метров.

офигенски!
это где в Беларуси есть такие горы?? #)

180+
~2500 с 1го января
Имхо, километраж должен быть пропорционален набору, по такому плошмяку можно было ещё км20 покататься

Накат до марафона может быть разный. Например для того, кто ездит на байке много лет, процесс вкатывания произойдет гораздо быстрее, а кто только сел.... то тому наверное пару лет по-хорошему вкататься:))), дабы без ущерба здоровью проехать и с хорошим результатом, хотя... разные экземпляры встречаются :)
зы: я всего 1, 3т. где-то отматрасила до марафона - это за весну (а выезды зимой пару раз в месяц думаю ничего не давали кроме положительных эмоций:)

Цитата сообщения от sssnake отправленного 16 Июн, 2009 в 12:23
Цитата сообщения от rossa2005 отправленного 16 Июн, 2009 в 12:04

Было бы здорово, если бы на дистанции было несколько горок, так чтоб суммарный набор за гонку был, хотя бы 1000 метров.

офигенски!
это где в Беларуси есть такие горы?? #)

Суммарный набор. Сделайте покатушку по маршруту Минск -> Заславль -> Дзержинск -> Ивенец -> Гора Дзержинская -> Минск и получите даже больше 1т метров набора за теже 190 км.

Выдалены карыстальнік

накат за период с 7 февраля до Налибок - 2600.
ехалось нормально, если бы не рванул сразу за Фоксом и компанией - проехал бы однозначно лучше...
голосовал за 180+
на финише силы были ещё где-то километров на 50, но потом бы, скорее всего, умер нафиг \m/

Цитата сообщения от отправленного 16 Июн, 2009 в 10:30

UCI в правилах мировых кубков ограничила дистанцию в приделах 40 - 120 км .... помойму вполне разумно ....

Вполне разумно при наборе высоты 1000 - 3000 м...)))

И вообще, для Беларуси помойму лучще подходит название ГНВ (говнобайк), а не МТВ...))))