upir
Автор

В преддверии Налибок встал вопрос о правильном питье на длинной дистанции. Эту проблему должен решать изотоник, но как оказалось в Белорусских реалиях найти что либо весьма трудно. Магазины спортивного питания завалены энергетиками совсем для других целей, марафонцы остались не удел.
На российских форумах сильно хвалят Isostar Long Energy, которого естесно у нас нигде нету.

Напрашивается вопрос: какие изотоники пьете, где берете? Пьет ли кто нибудь регидрон, как впечатления?

UPD. Все же нагуглил и у нас что то:
http://sportime.by/index.php?module=shop&action=product_detail&product_id=280&categ=44&navop=44
http://bizon.by/44/120/
http://bizon.by/44/127/

Регидрон. Пакет или половина на 3 литра смеси воды и сока. Судороги в мышцах пропали как класс. Отрицательных эффектов не замечено. Мерзкий вкус, если мешать просто с водой.

upir
Автор
Цитата сообщения от 404 отправленного 4 Май, 2010 в 23:30

Регидрон. Пакет или половина на 3 литра смеси воды и сока. Судороги в мышцах пропали как класс. Отрицательных эффектов не замечено. Мерзкий вкус, если мешать просто с водой.

пьешь его постоянно или только по особенным случаям?

isoplus (isotonic drink с L-карнитином и L-глютамином) - нормальный вкус и состав.
Продается в банках по 400 грамм за 29 000 руб. Польский.

Магазин спортивного питания на Манетке (Комаровка, ул. Кульмана).

Выпил 3 банки. Пока жив. Помогает.
Сегодня купил еще две.

Рекомендую.

---

Еще пил Multipower FitnessDrink с L-карнитином - тоже нормальный по вкусу и составу. Потом пропал из продажи.

----

Что не рекомендую - какой-то Sympex (в названии могу ошибаться) - вкус сильно отдает вонючей химией.

Желательно изотоник проверить до соревнований в условях нагрузки на предмет хорошей переносимости, т.е. отсутствие тошноты и т.п.

Гепард без кофеина, 800 гр. в банке. ТЦ Купаловский, цена 17500р. вроде. На вкус нейтральный, пить можно. Выпил 4 литра, жив. :)

тоже гепард мешал, если слишком много засыпать, желудку не очень приятно

без кофеина - ацтой :]
собственно как и без никотина. \m/

Цитата сообщения от margasan отправленного 5 Май, 2010 в 10:16

Желательно изотоник проверить до соревнований в условях нагрузки на предмет хорошей переносимости, т.е. отсутствие тошноты и т.п.

Очень верно замечено, особенно в условиях жаркой погоды энергетические напитки могут плохо переноситься

Цитата сообщения от ykshev отправленного 4 Май, 2010 в 21:51

Напрашивается вопрос: какие изотоники пьете, где берете? Пьет ли кто нибудь регидрон, как впечатления?

Вообще то, регидрон служит для других целей -
– восстановление водно-электролитного равновесия, коррекция ацидоза при острой диарее (включая холеру), при тепловых поражениях, связанных с нарушениями водно-электролитного обмена; с целью профилактики - тепловые и физические нагрузки, приводящие к интенсивному потоотделению;
– регидратационная пероральная терапия при острой диарее с легкой (потеря веса составляет 3-5%) или средней (потеря веса - 6-10 %) степенью дегидратации. Другими словами, для восстановление соляного баланса в организме при сильном потоотделении.

upir
Автор
Цитата сообщения от kevin отправленного 5 Май, 2010 в 21:10
Цитата сообщения от ykshev отправленного 4 Май, 2010 в 21:51

Напрашивается вопрос: какие изотоники пьете, где берете? Пьет ли кто нибудь регидрон, как впечатления?

Вообще то, регидрон служит для других целей -
– восстановление водно-электролитного равновесия, коррекция ацидоза при острой диарее (включая холеру), при тепловых поражениях, связанных с нарушениями водно-электролитного обмена; с целью профилактики - тепловые и физические нагрузки, приводящие к интенсивному потоотделению;
– регидратационная пероральная терапия при острой диарее с легкой (потеря веса составляет 3-5%) или средней (потеря веса - 6-10 %) степенью дегидратации. Другими словами, для восстановление соляного баланса в организме при сильном потоотделении.

Ну как раз для восстановление водно-электролитного равновесия и надо, ибо сильно потеешь и соль с влагой из организма уходят. Лыжники его во всю пьют и некоторые велосипедисты. Но говорят что гадкий очень :)

Вкусного там ничего нет, это правда.. Но меня не тошнило, надо - значит надо! ;)

upir
Автор
Цитата сообщения от питъ отправленного 5 Май, 2010 в 21:33

у меня такой
описание тут http://sport-pitanie.com/max_motion_(500_g.)/
тока там без L_Carnutina

давно пьешь? побочные эффекты какие то были когда употреблять начал?

Цитата сообщения от ykshev отправленного 4 Май, 2010 в 23:32
Цитата сообщения от 404 отправленного 4 Май, 2010 в 23:30

Регидрон.

пьешь его постоянно или только по особенным случаям?

Всегда в жару или в длиных (для меня - где-то от 4 часов хода) покатушках, а так же если в ходе или после предыдущей покатушки сводило мышцы.