Как преодолеть лесные горки на велосипеде?

Положение и изменение положения тела на велосипеде, выбранная передача, каденс.

Руль поднимается - это wheelie - центр тяжести, значит, ушёл слишком далеко назад. В идеале центр тяжести должен концентрироваться над кареткой, чтобы и переднее колесо не задиралось, и заднему колесу хватало нагрузки увеличения площади контакта. Ещё можно встать - на коротких резких подъёмах это допустимо. Всё то же самое.

Практикуй.

есть очень старая, но очень хорошая книга! Мастерство езды на маунтинбайке
Брайан Лопес и Ли Маккормак. Легко гуглится и качается ПДФ версия на русском языке 2006 года. Перевод местами корявоватый, книга по меркам развития МТБ старая, но законы физики с тех пор не поменялись. Рекомендую к прочтению. Гораздо полезнее просмотра 100500 роликов на ютубе. Рекомендую каждому велосипедисту почерпнуть основы именно там

Если поход и едешь с грузом то заблокировать вилку, загрузить перед и зад. На перед сумки на вилку (центр тяжести на оси колеса). На зад рюкзак-штаны. Если пустой то не подскажу.