Работа и мощность велосипедиста

Три года тому назад, когда велосипеда у меня ещё не было, на 200 Вт частота сердечных сокращений перешагнула через врачебный максимум, и с дистанции меня сняли :(
Боюсь даже представить, что будет, если вскорости опять отправят на этот тренажёр, привык к высокому каденсу.