APENY
Аўтар
Цитата сообщения от northern lights отправленного 6 Окт, 2007 в 00:03

малька запоздал, НО тема не перваый раз висит...
все правильно советуют, сходи к врачу по-любому
хм....а Тигра где???))) вобщем с ней пообщайся, она тебе многое расскажет
лично я когда еду кататься, то разминаю сначала колени, либо какое-то время кручу маленькую передачку какую....ну и воду пью, причем достаточно много (бывало, что 2 банок на 100 км не хватало....

Да я с Тигрой уже обьщался , она мне много путных советов дала!!!!

Выдалены карыстальнік

Кроме "естественных" причин болей в суставах, есть еще довольно пакостные штуки - воспаления, некрозы, артриты.

Артриты - это для тех кто постарше.
А вот воспаление - может быть вызвано переохлаждением, травмой, причем развивается очень медленно и человек не может связать причину и следствие.
Некрозы - вообще гадость! Возникает без видимых причин и не лечится практически. Некроз - это отмершая ткань, которая уже не иожет выделять смазку и в этом месте сустав начинает "скрипеть".

Это я все к чему - при здоровом суставе болей быть не должно, а особенно ощущения "заклинивания". Это очень нехорошие симптомы.

Для собственного спокойствия лучше сделать рентген и посетить ортопеда. Именно ортопеда, а не хирурга.

Сегодня! Проехал 80 км с высоким темпом. после 40-ки уже почувствовал колено, сейчас лежу с феналгоном в бандаже.
Болит не сильно, просто слегка ноет, такое состояние называю, "колено устало".
От чего заболело: 99, 9% недостаток воды!!! Затупил и в дорогу взял маленькую бутылочку воды, всеголишь 0.5 литра.
Не повторяйте ошибок!!!! Пейте, пейте, пейте!!!

Выдалены карыстальнік
Цитата сообщения от alexo отправленного 7 Окт, 2007 в 23:35

такое состояние называю, "колено устало".

оно то конечно прикольно так называть но помоему здоровое так не "уставало" бы :/

Читай причину почему оно заныло!!!!!!!
От недостатка воды и здоровое заноет и больное, некуда ты не денешься от этого.
Колено у меня здоровое!!!

Цитата сообщения от alexo отправленного 8 Окт, 2007 в 00:54

Колено у меня здоровое!!!

Самообман?

Одному колену воды хватило, а второму - нет?

Ну не знаю))) Оно никогда не болело, а сейчас заболело. Потому что ему было МАЛО воды.
ДО этого не беспокоило сколько бы не катался!

Цитата сообщения от northern lights отправленного 6 Окт, 2007 в 00:03

хм....а Тигра где???))) вобщем с ней пообщайся, она тебе многое расскажет

Тигра в подполье. По делу отвечает в личку, на форуме лишь флудит... :]
APENY, здоровья коленкам! Главное вовремя остановиться...
Мои вот проходят период обкатки, к сожалению, в этом сезоне кроме как на матрасный темп рассчитывать уже не приходится...

Выдалены карыстальнік

вспомнил тут одну фичю
когдато по другим потребностям взвешивался
вечером перед сном
и утром как встал
(вот только всех подробностей, до туалета или после, насколько жарко было, уже не вспомню)
разница получалась до килограмма
весы были малость галимоватые
но с пол килограмма разница точно была
этож получается нехило нада с утра воды выпить чтобы вывести организм на привычный режим
кстати по этой причине некоторые специалисты не рекомендуют бегать рано утром
мотивируя тем что в организме только проснувшегося человека меньше воды и поэтому более густая кровь которая создает повышенную нагрузку на сердце
на коленки все это наверняка тоже влияет
з.ы. у кого дома есть хорошие весы
повторите эксперимент
интересно так и есть или я криво намерял

Цитата сообщения от отправленного 11 Окт, 2007 в 00:41

интересно так и есть или я криво намерял

не криво. такая фигня наблюдается. точных цифр не скажу. но больше пол кило - точно

Цитата сообщения от alexo отправленного 5 Окт, 2007 в 22:53

Очень высокий каденс тоже не есть зеер гуд, сильно не увлекайся! 100-120 это каденс велосипедиста-профессионала, к нему нужны тренировки!

Не, тут не совсем соглашусь. У меня как раз таки именно такой каденс, а ведь я далеко не профессионал. Тут всё индивидуально. Может, от силы ног зависит. Гонялся с мужиком одним наперегонки. Тот крутил сравнительно медленно, но ехал быстро. Я крутил быстро, чтобы ехать, как он. Если ноги сильные, то медленно крутить и держать высокую скорость полегче. У меня пока нет высокой выносливости в ногах при бОльшем применении силы, поэтому кручу быстрее.
Колени ещё (тьфу тьфу тьфу) не беспокоили.

Цитата сообщения от отправленного 11 Окт, 2007 в 00:41

з.ы. у кого дома есть хорошие весы
повторите эксперимент
интересно так и есть или я криво намерял

Всё именно так и есть - вода "испаряется" из организма. И реально разница чуть ли не в килограмм. Поэтому я ставлю около дивана банку с водой на поллитра. Бывает так, что просыпаешься ночью от жажды, в основном, после пива. Но перед сном всё ж воды выпиваю. Не всегда получаю удовольствие от просыпания ночью.

Элементарная механика - ноги+шатуны+педали - колебательная система. Чем выше масса элементов (ног), тем ниже собственная частота колебаний, тем тяжелее "разогнать" до высокой частоты. Получается, с "сухими", жилистыми ногами легче поддерживать высокий каденс, чем с мускулистыми.

пару неплохих статей.

тут про лечение:
http://www.stelecom.ru/evdokimenko/article02.htm

У меня боль появлялась только после длинных покатушек (больше 50 км за раз) и то далеко не всегда.
Сам мажу хондроксидом (вариант хондропротектора). Из противопоказаний -- гиперчуствительность, тромбофлебиты. В следующем сезоне, надеюсь, болей не будет.

Тут протекание болезни:
http://profilaktika.ru/index.php?id_mag=49&id_st=870&id_rub=492

PS В любом случае консультируйтись с врачами, лишним не будет.