Нужен совет на счёт колень!!!!!

У меня такая история, я поменял байк, рама немного другой геометрии и поставил контакты, после этого и началось((((
Я проежаю где-то 20-30 км с каденсом 60-90 в минуту всё ок!!!Ну потом начинает болеть левое колено в верху, левее немного от чашечки и так болит что нажать на педаль не могу, приходится идти пешком!!!
У меня создаётся впечатление что трутся суставы и нехватает смазки, но я не уверен!!!Подскажите ребята, дайте путный совет!!Я и седло двигал и опускал его всё равно не помагает и травм колено не было(((Я в растерености :-[

попробуй немного поднять седло

по крайней мере мне помогло

Да поднемал я его и опускал и двигал в разные стороны и всё напрасно((((

тогда снижай нагрузки

посмотри в теме про сохранение здоровья

а ты в штанах ездиш
или все еще в велотрусах
?

Ещё тепло, можно в трусах.

Слушай сюда!!!
Идёшь в поликлинику, к терапевту, тот тебя отправит к хирургу или сделать рентген снимок. Там видно будет.

У меня было такое, правда на стопе. Утром проснулся - всё ок. к концу дня ступить на ногу больно, каждый шаг мучительный. Причина- ходил слишком много. это реально.
Мой диагноз - артроз. нужно было лечить медикаментами и щадящими нагрузками. причём не факт что всё навсегда прошло...

Не тормози!
Реально может истерется и расслоится хрящик в суставе из-за нехватки смазки. Восстанавливается очень сложно. так что лучше не запускать.

Не шути со здоровьем. Удачи!

помоему если так болит, то это уже диагноз, а не положение седла

Цитата сообщения от jek отправленного 3 Окт, 2007 в 01:23

Ещё тепло, можно в трусах.

А ты знаешь, что для коленок тепло, это когда от +15-17 и выше, но ни как не осенняя погода. Днем может и тепло, согласен, но как только ближе к вечеру то температута падает до НЕ допустимой!!!.

От +15 и НИЖЕ уже нужно утеплять коленки, хотябы, ХОТЯБЫ очень-очень легким бандажем.
Тем более установлено, что ногам почти никогда НЕ бывает жарко.
Соблюдай температурный режим!!! и ни на кого не смотри, одел штаники и поехал, главное здоровье!!!!

Если еду больше 50 км, бывает похожая проблема. Решаю так:
1. Размяться перед поездкой. 20 приседаний + кружок метров 400 по стадиону. Помогает мало.
2. Не исспользовать третью звезду впереди. Помогает, но ехать медленно не прикалывает.
3. Фастум гель на колено перед покатушкой. Разогревает, обезболивает, снимает восспаление (так покрайне мере заявлено на упоковке). Белая русь (около 250 км) и молодечненская осень (75км) показали эфективность способа.

Кстати опиши плз, чем новый вел отличается от предыдущего. Ростовка, вынос, геометрия, верхняя труба "горизонтальнее" или под углом и тд.

тепло...
мдя...
конечно все индивидуально...
но я примерно в такой ситуации и упалил колени
осень
днем еще тепло
около 20-ти
вечером уже прохладно +13...+15
выскочил с работы в шортах и сразуже вломил
коленки заскрипели...
через пару дней добавил
был уже в спортивных штанах
но температура вечером уже упала до +10
тоже вломил
в итоге неделю ходил пешком
колени не то что сильно болели а как будто в суставе повышенное трение
прошло
пронесло значит не сильно упалил
урок усвоил
и с тех пор
+20...+22 уже в штанах
а +18 уже в термухе и штанах
и для себя вывел правило
ноги они хоть кажется и меньше мерзнут но должны быть одеты (количество слоев одежды, насколько теплая одежда) как и туловище
с тех пор два года колени особо не беспокоили

насчет финалгона...
имхо
я идейно против постоянного его использования
его можно использовать в какихто особых случаях
но постоянно использовать химию вместо того чтоб элементарно утеплить колени.... :\
вы же зимой одеваете теплую одежку а не мажетесь финалгоном с ног до головы
тем более если в его составе есть обезболивающее
думаю в азарте можно прозевать боль замаскированную финалгоном и хорошенько упалить колени
обезболивающее эт например если человек от боли спать не может но вовсе не для того чтоб вломить еще двадцаточку неударив в гряз лицом перед другими

з.ы. берегите колени
их очень лехко убить
на самом деле многие поимели себе проблемы но предпочитают особо не распространяцца

Да и на счет финалгона, это очень крепкая зараза, уж лучше капсикам пользовать, он помягче и поприятнее, не так гореть будет.

Цитата сообщения от отправленного 3 Окт, 2007 в 00:41

а ты в штанах ездиш
или все еще в велотрусах
?

Я катаюсь в трико, а сверху ещё наколенники одеваю и мазью разогревающей мажу и всё равно не помогает :-[

Цитата сообщения от wlad отправленного 3 Окт, 2007 в 09:49

Если еду больше 50 км, бывает похожая проблема. Решаю так:

1. Размяться перед поездкой. 20 приседаний + кружок метров 400 по стадиону. Помогает мало.
2. Не исспользовать третью звезду впереди. Помогает, но ехать медленно не прикалывает.
3. Фастум гель на колено перед покатушкой. Разогревает, обезболивает, снимает восспаление (так покрайне мере заявлено на упоковке). Белая русь (около 250 км) и молодечненская осень (75км) показали эфективность способа.

Кстати опиши плз, чем новый вел отличается от предыдущего. Ростовка, вынос, геометрия, верхняя труба "горизонтальнее" или под углом и тд.

Ну я взял ростовку побольше немного у меня была 19 а я взял 20 + геометрия отлечается значительно от старого вела, там я сидел высоко и ровно а тут я вытянуто сижу чуть ли не лёжа!!и седло очень узкое и жёсткое((первое время було жёстко а сейчас не понемаю как я ездил на мягком!!!