Марафон "Налибоки" 05-06.09.2020г. Бег, велосипед, мультимарафон.

Выдалены карыстальнік

Какие дистанции предлагает #марафонНалибоки велосипедистам?

Вне зависимости от дистанции – они все проложены по полевым и лесным грунтовым дорогам, грейдерам, тропинкам. На пути нет завалов, но может встретится грязь, песок, колеи от лесовозов. Асфальт на «Налибоках» - большая редкость, встречается разве, что только в деревнях…

Каждые 10 – 30 км на дистанции находится пункт с судьями (КП), (а также водой и фруктами). Такими пунктами дистанция разделена на этапы. Вы можете прочитать о них в «Положении» и в легенде дистанции (будет напечатана на карте).
На некоторых пунктах дистанции разделяются – в одну сторону уходят более короткие, в другую более длинные. Будьте внимательны – смотрите на таблички-указатели. Кроме развилок для разделения дистанций – есть еще и «сокращенные дистанции» - например, поехал участник «Вело-ультрамарафон 200» - понял, что переоценил свои силы, и тогда (примерно в середине дистанции) он сможет уйти на более короткий маршрут – длиной около 145 км.
Результаты тех, кто перешел на сокращенный маршрут идут после тех, кто проехал полную дистанцию.

Дистанции.

Самая короткая «Вело-полумарафон», длиной около 42 км. Спортсмены едут ее очень быстро. В прошлом году – лидер проехал 44, 9 км за 1:33:49. Но также, эту дистанцию выбирают новички, и родители с детьми – и проезжают ее, не торопясь за 5-6 часов. Родители совсем маленьких детей – для которых каждый километр – подвиг, могут уйти на сокращенный вариант 21 км.

Самая популярная «Вело-марафон» - около 100 км, настоящих «налибокских» дорог. Результат победителя прошлого года 104, 7 км за 3:48:58. Но за 12 часов финишируют даже те участники, которые приезжают не за гонкой, а за спокойной велопрогулкой по красивым местам, с фоточками и отдыхом на КП.

Самая суровая «Вело-ультрамарафон» - около 200 км. Только для сильных телом и духом! Не обязательно гнать как лидеры (209, 1 км за 8:09:35 в 2019г.) но обязательно упорство, способность терпеть боль в затекших мышцах и суставах, и двигаться к финишу, несмотря ни на темноту, ночной холод, пески и т.д. и т.п. Контрольное время сутки – и многие участники и участницы используют его полностью. Очень важно иметь не просто фонарь (лишь бы пройти проверку обязательного снаряжения), а хороший фонарь, чем ярче свет, тем быстрее получается двигаться ночью.

Вы уже выбрали дистанцию для себя?

Все детали о соревнованиях в «Положении». Положение, регистрация, оплата – все на нашем сайте https://www.arf.by/








Выдалены карыстальнік

Сейчас идет подготовка не только #марафонНалибоки, но и других проектов Федерации. 24 -25 октября пройдет гонка «Колесо Сансары» http://sansara.xyz/ https://vk.com/public195083622

И команда ее организаторов представляет новые дистанции – с личным участием.

Для тех, кто не мыслит выходных без бега - вас ждёт живописная дистанция длиной около 40 км вокруг Заславского водохранилища с обязательным посещением небольшого количества контрольных пунктов с очень простым ориентированием. Утоптанные грунты, лесные тропы, заболоченности, асфальт, интересные объекты и осеннее Минское море.

Для тех, кто передвигается только на велосипеде - вам мы заготовили дистанцию вело-ориентирования в стиле #РоваРейд “на стероидах”: оптимальный маршрут около 120 км и КВ до 13ч. Хороший вариант “экскурсии” по самым интересным местам гонки под шуршание осенней листвы.

Для тех, кто предпочитает надеяться только на себя - Соло-класс предложит вам до 18 часов приключений, включая водный, велосипедные, беговые и технические этапы. Длинная дистанция, короткий световой день и прохладный Октябрь могут стать для вас настоящим вызовом.

Надеемся, что в расширенном списке классов каждый сможет выбрать для себя оптимальную дистанцию и показать на что способен. Мы продолжим публиковать новости о гонке на страницах Федерации приключенческих гонок.

Выдалены карыстальнік

Друзья – один из самых часто задаваемых вопросов – в этом году – про ТРАНСФЕР.

Расписание есть в «Положение» https://www.arf.by/docs/2020/2020-naliboki-conditions.pdf

но для тех кто еще не прочитал (надеюсь, вы все же прочитаете, там много полезной информации) - рассказываем + уточняем детали.

Расписание.

Рейс туда (только одно время): Минск – Центр Соревнований, 5 сентября, отправление в 9.00.

Обратные рейсы (их два, в субботу и один в воскресенье): Центр Соревнований – Минск;
5 сентября, отправление в 20:00 и в 22:00
6 сентября, отправление в 15:00.

В Минске автобусы будут отправляться (и прибывать) от м. Каменная горка.

После окончания предварительной регистрации – всем кто оплатил трансфер, придет письмо-напоминание с расписанием. Плюс тогда же уточним ваши пожелания на счет того каким из обратных рейсов вы планируете уехать.

За сутки до старта будет еще оно письмо – с уточнением марки автобуса, телефоном сопровождающего, уточнением по конкретному месту парковки и времени начала посадки в автобус.

Крайне важно, чтобы при оплате вы указывали свой актуальный е-майл, чтобы мы могли донести эту информацию до вас.

Если вы уже оплатили участие без трансфера, а потом передумали и трансфер вам нужен, или он нужен вашим сопровождающим – напишите msaletters@gmail.com – организуем, но только до окончания предварительной регистрации!!!

Помните, после окончания предварительной регистрации автобусы будут заказаны, и у вас не будет возможности вписаться в «последний момент».

В автобус можно (и нужно)))) садится с велосипедами и багажом. Мы арендуем «полутораэтажные» автобусы, где внизу багажные отделения, вверху пассажирские места (как на фотографии со старта «Зима минус 100».

У велосипеда нужно снять переднее колесо и опустить до минимума седло (приготовьте инструмент, если он нужен для вашего велосипеда). Свое переднее колесо вы можете взять в салон, чтобы не спутать с другими колесами. Багаж вы можете либо поставить в багажное отделение, либо взять в салон.

Желаем приятной поездки и хорошего выступления на #марафонНалибоки!

Предварительная регистрация и оплата завершаются 28 августа, больше информации на нашем сайте https://www.arf.by/

Выдалены карыстальнік

извините, если я пропустил где-то информацию, но есть вопрос по этому пункту Положения:

"(*) в размере 10% - акция #меньшепластика - использование собственной посуды вместо одноразовой на пунктах питанияи финише."

скидка сильная, я бы хотел получить, но как? на пунктах стаканчики, а после дистанции в лагере выдавали талон на пайку в одноразовой посуде. проблем отказаться от одноразовой посуды не вижу - с собой гидратор и бутылки, в лагере своя посуда. но будут ли волонтёры заморачиваться, кому предлагать стакан, кому нет? что-то не пойму.

@Space .rider подозреваю что все будет на честное слово и совести участника. Это же Налибоки)

Другой вопрос - Кто поедет тестовую сотку маршрут, прикиньте сколько навскидку песка-грунтовки-полей и Мест без дороги. Рассматриваю вариант проехать сотку неспешна с привалами. Вопрос не сильно ли утомит.

Похоже, что мои вопросы по малому мульти не заметили. Пожалуй, повторюсь:

  • в какой последовательности идут этапы?
  • этапы будут закрываться полностью один за другим, или планируется разбивать их на части и чередовать?
  • на чём сплавляемся?
  • в обязательном экипе отмечен спасжилет. Выдаётся организаторами или свой?

А когда будут схемы этапов с КП? Интересует сколько будет контрольных пунктов на беговой 100км. Спасибо

Треки на аrf окончательные? С учётом объезда домика лесника и прочая?

Выдалены карыстальнік

Друзья, мы знаем, многим сейчас не до спорта. Но мы продолжаем готовить «Марафон «Налибоки». Чтобы в конце пути у вас ждал светлый маячок финиша. Налибокская пуща это место, где можно перекрутить эмоции на обороты колес, втоптать негатив в грязные лесные тропинки, а потом мирно посидеть у костра рядом с близкими по духу людьми и поделится впечатлениями о #марафонНалибоки.

Очень важная новость – с учетом текущей экономической ситуации, мы приняли решение не поднимать размер стартового взноса (тот который установлен 24 марта) еще два дня – до 21 августа.

Так что торопитесь, если хотите сэкономить! Оплата взносов тут: https://bezkassira.by/12-jmarafonnaliboki20-8827/ Регистрация и «положение», тут: https://www.arf.by/

А дальше рассказ для той небольшой, но очень сильно влюблённой в спорт, группы участников, которые выбрали «мультиклассы». И фото «бубликов» - в дополнение к посту.

Дорогие участники мультимарафонов!
Нам не удалось в этом году договориться на приемлемую цену аренды байдарок для вас. Мы долго старались их для вас найти. И если вначале процесса Ковид нам помогал))) То сейчас байдарки – это дефицитнейший товар. Лодки забронированы до конца сентября. На них большой спрос. Так что у нас будет традиционный сплав на бубликах!!! Бублик, кто не знает, это накачанная автомобильная камера. Плюс весло, плюс ваша ловкость и много приключений!

Теперь детально рассказываем про схемы дистанций мульти.
Старт у вас общий вместе с Трейлами в 12:15.

Мультимарафон.
1 этап. Бег 22км – по трассе Трейл-полумарафона.
Транзитная зона – Центр соревнований.
2 этап. Сплав на бубликах 3км – вниз по течению)))) Выдаем: бублик + весло. Обязательно на себе ВАШ спас-жилет. По окончанию сплава бублики и весла оставляем волонтерам.
Транзитная зона – конец сплава. Забросок обуви нет! Бежать далее в том, в чем приплыли.
3 этап. Бег 1, 5км – возврат в Центр соревнований.
Транзитная зона – Центр соревнований.
4 этап. Велосипед – 47км – по трассе Веломарафона.
Транзитная зона - Пункт питания 2.
5 этап. Бег – 21км – отдельная трасса, частично совпадающая с трассой Веломарафона.
Транзитная зона - Пункт питания 2.
6 этап. Велосипед – 51км – по трассе Веломарафона.
Финиш.
Итого: Велосипед 96км, Бег – 44км, Сплав – 3км.

Мульти-полумарафон.
1 этап. Бег 22км – по трассе Трейл-полумарафона.
Транзитная зона – Центр соревнований.
2 этап. Велосипед – 43км – по трассе Вело-полумарафона.
Транзитная зона – Центр соревнований.
3 этап. Сплав на бубликах 3км – вниз по течению)))) Выдаем: бублик + весло. Обязательно на себе ВАШ спас-жилет. По окончанию сплава бублики и весла оставляем волонтерам.
Транзитная зона – конец сплава. Забросок обуви нет! Бежать далее в том, в чем приплыли.
4 этап. Бег 1, 5км – возврат в Центр соревнований.
Финиш.
Итого: Велосипед 43км, Бег – 24км, Сплав – 3км.

Выдалены карыстальнік

Вчера нас попросили поделится информацией.
Если вы чувствуете душевный разлад, если ваши нервы как натянутые струны, если в вашей голове звучит крик – это нормальная реакция на текущие события.
Спорт – это один из методов дополнительной терапии, применяющийся при лечении посттравматического стрессового расстройства.
Он помогает пациенту отвлечься от негативных переживаний, восстановить самоуважение и чувство контроля (Krippner S. Pitchford D.B., Davies J. «Post-Traumatic Stress Disorder. Biographies of Disease»).
Выбирайте, что вам ближе – бежать или крутить педали, выбирайте тот темп, на котором вы чувствуете себя комфортно и отправляйтесь в лес.
Занятия спортом на природе – это свежий воздух, пение птиц, запахи цветов и трав, красивые виды вокруг. Все это тоже помогает успокоится, и «перевести дух». И, как не печально об этом говорить, но леса сейчас воспринимаются как более безопасные места, в сравнении с городами.
После смены владельцев сайта Gpsies, с доступом к огромной базе треков хранившихся там – проблемы. Но у нас есть gpx-треки маршрутов по которым проходили наши соревнования #марафонНалибоки #жуктрейл #зимаминус100 #дорогазамков #марафонВитовт – пишите на msaletters@gmail.com (или в личку) – мы будем рады, если они принесут вам пользу.
Помните, у нас не спринт, у нас марафон, и чтобы победить в нем, силы (как моральные, так и физические) нам еще понадобятся!
Карта соревнований от Arf.by - 2020 год, постепенно будем добавлять данные по прошлым годам: https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1tnUR86agfLmmYbaCdoKiWjbDOAcDBoe4&usp=sharing




Выдалены карыстальнік
Kaspersky.jpg

Представляем вам, нашего нового партнера «Лабораторию Касперского».

И радуем хорошими новостями!

В 2020 году на «Марафоне «Налибоки» благодаря поддержке компании появятся:

«Пункт защиты спортсменов», где можно будет бесплатно затейпироваться, чтобы уберечься от травм. Пункт будет работать в пятницу и в субботу.

«Лесной детский клуб», место, где родители смогут оставить своих детей, на то время пока сами будут участвовать в #марафонНалибоки, под присмотром опытных инструкторов, чтобы не волноваться об их безопасности. И это тоже бесплатно, для участников соревнований.

Чуть позже мы расскажем вам все детали, об этих инициативах.

Также «Лаборатория Касперского» возьмет на себя обеспечение всем необходим одного из пунктов питания и контроля расположенных на дистанции.

На первый взгляд может показаться что бег и велосипед, тем более на природе, далеки от мира «цифрового», но на самом деле современные технологии пришли и в эту часть жизни, и позволяют нам сделать то, что раньше было не возможным или как минимум труднодоступным – мы выбираем пути по космоснимкам, записываем треки, анализируем данные о тренировках и участиях в стартах, координируем подготовку и проведение соревнований – все с помощью компьютеров, смартфонов, других девайсов, все мы храним и обмениваемся данными в сети интернет… Поэтому так важна надежная защита данных от киберугроз. И поэтому мы радостью стали партнерами с «Лабораторией Касперского».

С 1997 года компания работает в сфере информационной безопасности. Технологии «Лаборатории Касперского» защищают более 400 миллионов пользователей и 250 тысяч корпоративных клиентов во всём мире.

Миссия компании — строительство безопасного мира. Используя свой опыт и достижения, сделать цифровое пространство защищённым – чтобы каждый мог наслаждаться теми уникальными возможностями, которые предоставляют технологии.

https://www.kaspersky.ru/

Ребята, Налибоки 2020 великолепный марафон, к сожалению на который я не смогу приехать... Пропадает оплаченный билет на веломарафон 200км, который можно перерегистрировать на любую другую дистанцию. Главное ваше желание принять участие и написать мне в личные сообщения

Проехали вчера сотку с товарищем. Подробности можно глянуть тут: Моя тренировка на Strava: https://strava.app.link/LvsKqkyMa9