О сердце, тренировках и тестировании АнП

Rаyman
Автор

В помощи клуба есть услуга АнП тестирования.
Вот она - https://poehali.net/forum/baraholka/pomoshh-kluba/funkcionalnoe-testirovanie-velosipedistov---anp-test-stupenchatyj-FTP-i-t.d./

И как итог тестирования появляется очень интересная тема для дискуссии, которая оттуда была перенесена сюда.

Цитата сообщения от cherish отправленного 23 Фев, 2018 в 07:28

Как раз вчера сбросили результаты после анализа.
Вот что мне намеряли:
АнП 185 и мощность на нем 315 Вт. FTP расчетный 299 Вт.
При весе 65-66 кг это примерно 4, 5 Вт/кг.

До мирового пелотона еще далеко в общем \m/

Цитата сообщения от cherish отправленного 23 Фев, 2018 в 07:28

Как раз вчера сбросили результаты после анализа.
Вот что мне намеряли:
АнП 185 и мощность на нем 315 Вт. FTP расчетный 299 Вт.
При весе 65-66 кг это примерно 4, 5 Вт/кг.

До мирового пелотона еще далеко в общем \m/

АНП 185? это точно?

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 23 Фев, 2018 в 17:35

АНП 185? это точно?

А что тебя удивляет.
Если сравнивать со средним пульсом за ХСО гонку, то цифры в этом районе и будут. 180-184 обычно было в прошлом году.

Цитата сообщения от cherish отправленного 23 Фев, 2018 в 19:08
Цитата сообщения от билли бонс отправленного 23 Фев, 2018 в 17:35

АНП 185? это точно?

А что тебя удивляет.
Если сравнивать со средним пульсом за ХСО гонку, то цифры в этом районе и будут. 180-184 обычно было в прошлом году.

а сколько в среднем длится гонка?

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 23 Фев, 2018 в 19:34

а сколько в среднем длится гонка?

1.5 часа

это большая нагрузка на сердце
если длительно и систематически работать на таком пульсе
можно схлопотать необратимую гипертрофии миокарда
и тогда п**ец

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 23 Фев, 2018 в 20:23

это большая нагрузка на сердце
если длительно и систематически работать на таком пульсе
можно схлопотать необратимую гипертрофии миокарда
и тогда п**ец

если у жени анп 185, а ср пульс за гонку 180-185, то для него это, как для подготовленного, не такая уж и большая нагрузка. а если без подготовки так отжигать, то проблем конечно не оберешься) вывод - тестируемся, чтобы знать свои допустимые пределы и треним, пока есть время до начала сезона

для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда

Цитата сообщения от matroskin отправленного 23 Фев, 2018 в 20:30
Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 23 Фев, 2018 в 20:23

это большая нагрузка на сердце
если длительно и систематически работать на таком пульсе
можно схлопотать необратимую гипертрофии миокарда
и тогда п**ец

если у жени анп 185, а ср пульс за гонку 180-185, то для него это, как для подготовленного, не такая уж и большая нагрузка. а если без подготовки так отжигать, то проблем конечно не оберешься) вывод - тестируемся, чтобы знать свои допустимые пределы и треним, пока есть время до начала сезона

Я наивно полагал, что на пульсах выше 180 идет Д гипертрофия со всеми вытекающими.

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 23 Фев, 2018 в 21:15

для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда

Длительная это сколько?
И если катать на 179, то все норм будет?

Цитата сообщения от cherish отправленного 23 Фев, 2018 в 22:17
Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 23 Фев, 2018 в 21:15

для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда

Длительная это сколько?
И если катать на 179, то все норм будет?

две минуты 180 и выше достаточно.
Я не знаю, может не прав, но практически везде пишут одно и то же.
У меня просто тоже пульса высокие.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 23 Фев, 2018 в 22:28
Цитата сообщения от cherish отправленного 23 Фев, 2018 в 22:17
Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 23 Фев, 2018 в 21:15

для любого сердца длительная работа на пульсе более 180 серьезная нагрузка
тренированность тут ни на что не влияет
дефект диастолы, и накопление ионов водорода в сердечной мыщце при таком пульсе
никто не отменял
что в свою очередь приводит к локальным повреждением
и гипертрофии миокарда

Длительная это сколько?
И если катать на 179, то все норм будет?

две минуты 180 и выше достаточно.
Я не знаю, может не прав, но практически везде пишут одно и то же.
У меня просто тоже пульса высокие.

тот же Устюгов едет гонку на среднем 194

Средний и максимальный пульс на 10-15км гонках?
— Всегда бывает по-разному в зависимости от самочувствия. Может быть и 195-196 средний пульс за гонку и 207-208 максимальный, как бывало иногда в этом году. Но обычно это 185 средний и 203-204 максимальный.

Цитата сообщения от poligraph отправленного 23 Фев, 2018 в 22:30

тот же Устюгов едет гонку на среднем 194

Ну это не значит, что он делает правильно.
Кто-то и по встречке пьяным ездит)) До поры до времени))

Цитата сообщения от cherish отправленного 23 Фев, 2018 в 22:41
Цитата сообщения от poligraph отправленного 23 Фев, 2018 в 22:30

тот же Устюгов едет гонку на среднем 194

Ну это не значит, что он делает правильно.
Кто-то и по встречке пьяным ездит)) До поры до времени))

К тому же Устюгов профик, а все мы знаем, что проф спорт никакого отношения к здоровью не имеет.