О сердце, тренировках и тестировании АнП

Цитата сообщения от magogg отправленного 28 Мар, 2018 в 00:33

Цитата сообщения от ittoo отправленного 28 Мар, 2018 в 00:30

Цитата сообщения от magogg отправленного 28 Мар, 2018 в 00:22

С меня отчёт и Шо говорят специалисты о пульсе человека без Аватарки

А шо говорят обычные кардиологи, тот же республиканский диагностический центр например?

По тону моих сообщений и факту того, что я ещё живой и даже катаюсь, можно сделать определенный вывод.

Ну да, самое время делать выводы пока молодой.
После сорока выводы всплывут :]

Цитата сообщения от magogg отправленного 28 Мар, 2018 в 00:33

я ещё живой и даже катаюсь, можно сделать определенный вывод.

Главное понять живой благодаря или вопреки //-(

Цитата сообщения от ittoo отправленного 28 Мар, 2018 в 00:43

Цитата сообщения от magogg отправленного 28 Мар, 2018 в 00:33

я ещё живой и даже катаюсь, можно сделать определенный вывод.

Главное понять живой благодаря или вопреки //-(

Страхи тыя пошли в дело.

Цитата сообщения от pashevich отправленного 28 Мар, 2018 в 00:00

пробовал сезон тупо катать объемы? регулярно, нудно и очень много? или только гонки между работой?

Цитата сообщения от magogg отправленного 27 Мар, 2018 в 22:55

пацаны, шо делать? #пояснизапульс

Не париться и всё. У каждого индивидуально.
Я, возможно, старый уже, но на 6 км подъёме в 8-10% при мощности 300 +/- разгоняю сердце только до 180. 200+ удавалось только на спринте на 30 сек разогнать. Живой пока...
Я вот думал над всей этой темой с высоким пульсом. При достижении определённого значения, педали что ли бросить крутить? Ну его. :|(
Мне кажется, организм не такой простой и защита от дурака в нём всё же есть. #)
Обойти эту защиту и реально себе навредить получается у профиков, но у них не наши объёмы тренировок и часов.
В итоге я на пульс забил и смотрю только на мощность. :]

Цитата сообщения от pashevich отправленного 28 Мар, 2018 в 01:41

Цитата сообщения от pashevich отправленного 28 Мар, 2018 в 00:00

пробовал сезон тупо катать объемы? регулярно, нудно и очень много? или только гонки между работой?

Пробовал. 14-15 год и 2017

Как-то смотрел обучалку по лыжам.
Там парень, на мой взгляд, очень верно подметил: мол, многие, кто начинает заниматься лыжами, очень пугаются, когда видят большие значения пульса. Но! Такие тренировки делаются далеко не каждый день, а от силы 1 раз в неделю. Поэтому не стоит этого бояться.

Вряд ли тут кто-то каждый день тренируется на пульсах 180+.
Даже когда я делаю интервальные тренировки, то средний на них гораздо ниже этого значения, т.к. интервалы перемежаются периодами отдыха.
Средняя за ХСО гонку ла, выше 180. Но таких гонок 1-2 в месяц.

УЗИ сердца, ЭКГ пока поталогий не выявили.

А что будет через надцать лет пусть думает Новосад из будущего |-))

P. S. Когда уже весна начнется и вам будет снова некогда зависать на форумах?! #)

Цитата сообщения от magogg отправленного 27 Мар, 2018 в 23:53

Мой вопрос - что мне делать с таким пульсом? (Потому что судя по трэду, у меня все плохо).

ИМХО
Если мощность-скорость-результаты от сезона к сезону растут - ничего делать не надо. А если у условного Пети пульс стремительно взлетает от почти любой нагрузки - делать что-то надо.
У меня тоже пульс обычно выше соседей по группе, максимальный зафиксированный неоднократно - 197, по ощущениям это не предел, но проверять сие я не хочу. Но тем не менее, со временем при примерно том же пульсе скорость растет, так что я смирился и забил. И тебе советую.

можно рекомендовать катать объемы с чсс до 160, интервалы с чсс до 180, короткие сеты с высокой интенсивностью с мах чсс. Приучать сердце и организм работать до 180. В идеале пройти нагрузочный тест, суточный мониторинг кардиограммы после большой нагрузки с высоким чсс. И слушать организм, полноценно питаться. Это все для здоровья. Еще у себя замечал положительный эффект от приема витаминов и солей в день тренировки.

Цитата сообщения от leshek отправленного 28 Мар, 2018 в 11:17

можно рекомендовать катать объемы с чсс до 160, интервалы с чсс до 180, короткие сеты с высокой интенсивностью с мах чсс. Приучать сердце и организм работать до 180.

Достичь макс чсс надо очень постаратся. А обьем с пульсом 160 можно обосраться и не встать

magogg, а какой у вас пульс в состоянии покоя?

Я не говорил катать объемы на 160, все индивидуально.

Цитата сообщения от astanly отправленного 28 Мар, 2018 в 00:16

Есть же обьетивные показатели биохимия крови, узи, к которым ни врач ни форум ни логика отношения не имеют. Если все норм то норм

биохимия покажет только инфаркт, и то не сразу, а спустя 24-48 часов
ззы: ты думаешь молодых футболистов, которые умирают на полях топ лиг не обследуют?
а если их обследуют, то чего они умирают?
есть такое понятие - внезапная сердечная смерь, есть причины которые вызывают это состояние.
Одно из них - Гипертрофическая кардиомиопатия
А вот это уже следствие идиотских тренировочных программ
когда молодому спортмену горе-тренеры убивают "мотор" еще до наступления зрелости
а когда такой спортсмен переходит во взрослый спорт - нагрузок уже не тянет
а если и тянет то не долго - до первого инфаркта или....
ибо компенсаторные резервы сердечной мышцы не безграничны

Серега ты ж так не пугай, ГКМП самостоятельное заболевание, физ нагрузки просто усиливают патологический процесс в миокарде.

Цитата сообщения от leshek отправленного 28 Мар, 2018 в 13:10

Серега ты ж так не пугай, ГКМП самостоятельное заболевание, физ нагрузки просто усиливают патологический процесс в миокарде.

хотел написать гипертрофическая болезнь |-))