О сердце, тренировках и тестировании АнП

а я научился кататься со средним пульсом 100 :D

Цитата сообщения от dev81 отправленного 9 Апр, 2018 в 11:54

а я научился кататься со средним пульсом 100 :D

Я пока велик спущу вниз - уже середина второй зоны.

Цитата сообщения от dev81 отправленного 9 Апр, 2018 в 11:54

а я научился кататься со средним пульсом 100 :D

после очередной гонки посмотрим :)

О сердце. В статье в предпоследнем абзаце..., задаецца аутар хлусіць :D -240 ударов в минуту!

гипоксическая маска
http://www.mhealth.ru/form/fitness/dyshite_khuzhe/
я даже видел одного в такой :P

Цитата сообщения от leshek отправленного 14 Апр, 2018 в 01:29

гипоксическая маска
http://www.mhealth.ru/form/fitness/dyshite_khuzhe/
я даже видел одного в такой :P

Более простой, дешевый и эффективный способ дышать с трудом — тренироваться с еще большей отдачей.

Это прям специальный инвентарь для белорусов. Причем не только в спорте |-))

Цитата сообщения от leshek отправленного 14 Апр, 2018 в 01:29

гипоксическая маска
http://www.mhealth.ru/form/fitness/dyshite_khuzhe/
я даже видел одного в такой :P

очень часто вижу в таких масках ребят из академии физкультуры на пробежках.

На них опыты проводят?

Цитата сообщения от leshek отправленного 14 Апр, 2018 в 12:43

На них опыты проводят?

Нет, это обычная гипоксическая маска, тренирует легкие.
Сто лет этим маскам.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 14 Апр, 2018 в 12:56

Цитата сообщения от leshek отправленного 14 Апр, 2018 в 12:43

На них опыты проводят?

... тренирует легкие.

самообман "старой школы": легкие не тренируются, а только техника дыхания ломается!

Цитата сообщения от boss отправленного 14 Апр, 2018 в 13:51

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 14 Апр, 2018 в 12:56

Цитата сообщения от leshek отправленного 14 Апр, 2018 в 12:43

На них опыты проводят?

... тренирует легкие.

самообман "старой школы": легкие не тренируются, а только техника дыхания ломается!

Не нашел много подтверждений сему факту.
есть много скептиков, которые говорят, что ни плохо ни хорошо, есть так же те, кто своим опытом подтвердил эффективность, в любом случае, обычная гипоксическая маска.
еще некоторые в палатках специальных спят дома, но это уже углубление в дебри "старой школы".

Вот я только один вид спорта могу назвать, где требуется тренировка дыхательных мышц - плаванье.

Цитата сообщения от leshek отправленного 14 Апр, 2018 в 19:08

Вот я только один вид спорта могу назвать, где требуется тренировка дыхательных мышц - плаванье.

Мало литературы читаете, легкие очень много где важны.
МПК достигается не только лишь сердцем и дыханием мыщц, есть множество факторов и объем легких не на последнем месте.
Есть на ютюбе школа бега или что то такое, гугл поможет, там эти аспекты затрагивались.

Как маска влияет на объем? Гипервентиляция это уже офигеть красная зона для велосипедиста.