Daphna
Аўтар

Очень многим знаком термин "заголодал". Или во время гонок, или во время покатушек|тренировок. Но как-то сложилось у меня впечатление, что одним и тем же словом люди описывают разные состояния. Что же для вас есть "заголодал", что это за ощущения? Как можно отличить "заголодал" от усталости? Или, может , это одно и тоже? Ваше мнение?

Daphna
Аўтар

Вот бы еще понять, что это )) И все же - какие ощущения? Если не из учебников, а личные, пережитый опыт

Цитата сообщения от daphna отправленного 14 Мар, 2015 в 14:33

Вот бы еще понять, что это )) И все же - какие ощущения? Если не из учебников, а личные, пережитый опыт

Ощущения самые обычные.
Слабость и низкий пульс.

Транзиентная гипогликемия - пренеприятнейшая штука. Ощущения как при алкогольном отравлении - язык заплетается, плохая координация. Плюс сильнейшая общая слабость.

Причины разные, состояние одно. К примеру не правильное употреление воды. Нехватка ресурсов организма для производства энергии. Организм отключает все то что ему не нужно в даный момент. В том числе и желудок. ЧД все делает на опережение. То есть знает на каком км что отключится. Потому харч и вода строго по графику, а не хочу, не хочу. |-))

Цитата сообщения от чд отправленного 14 Мар, 2015 в 15:41

Причины разные, состояние одно. К примеру не правильное употреление воды. Нехватка ресурсов организма для производства энергии. Организм отключает все то что ему не нужно в даный момент. В том числе и желудок. ЧД все делает на опережение. То есть знает на каком км что отключится. Потому харч и вода строго по графику, а не хочу, не хочу. |-))

ЧД лукавит.
Это общепринятое правило принимать пищу и воду в отведенные интервалы, а не тогда, когда уже "под ложечкой сосет".

Цитата сообщения от daphna отправленного 14 Мар, 2015 в 14:33

Вот бы еще понять, что это )) И все же - какие ощущения? Если не из учебников, а личные, пережитый опыт

Жестко заголодал на одном марафоне в Карпатах. Проигнорировал первые КП //-( , т.к. думал что своих запасов хватит. В итоге на одном из апхилов организм просто отключился- ехать никуда не хотелось, такое чувство, что уже проехал км 200 и сил уже никаких не осталось. Доехал на морально-волевых. Ощущения совсем неприятные. Зато станут уроком на будущее :|)

Цитата сообщения от degen1103 отправленного 14 Мар, 2015 в 15:22

Транзиентная гипогликемия - пренеприятнейшая штука. Ощущения как при алкогольном отравлении - язык заплетается, плохая координация. Плюс сильнейшая общая слабость.

ловил такое на Белой Руси 2013 года)

Друг Билли, ЧД наблюдение показвают, что максиму 10% катальцев пользуются графиком приема пищи и воды. Еще меньше разделяют на белки и углеводы, изотоники и электролиты. |-))

Daphna
Аўтар

у меня самой было дважды было подобное состояние, но они все же отличаются по ощущениям:
Один раз в какой-то покатушке на 100+ после очень резвого утреннего спринта на электрон..да, в начале покатухи особо не ела и где-то в середине накрыло так, что останавливались где-то на час, а докатывала уже еле-еле крутя педали. Туман в голове, слабость и просто дикое нежелание вообще что-то продолжать. Это я называю "заголодал". (Темп самой покатухи, кстати не такой уж высокий был)

еще раз - весной и вероятно первая большая вылазка в сезоне - уже точно не помню. Каталась с народом мне не по уровню - Никита, Росса и т.д. Проехала, да, но возвращаясь домой с болью в ногах, педали почти не могла крутить, мерзла - но согреть себя темпом было невозможно. А последние 15 км уже по городу - ехала вперемешку с судорогами. Возможно тут не заголодала, а закислилась, была не готова к этому уровню нагрузки

Это из таких острых. Но есть еще такие более частые состояния - "не поел вовремя". Т.е. в основном когда просто падает пульс и будто не хватает сил/мощности/энергии. Вобщем-то поднять пульс можешь - но это тебе стоит неких особых усилий и долго удерживаться на таком уровне как-то морально тяжело, контролировать себя. Сам собой он высоким не держится. Но общее состояние не такое критичное, как описанное выше. И мне кажется, все же к "заголодал" это не относится. Или же наоборот, это и есть "заголодал", а описанное выше - вообще что-то из другой области?

Цитата сообщения от degen1103 отправленного 14 Мар, 2015 в 15:22

Транзиентная гипогликемия - пренеприятнейшая штука. Ощущения как при алкогольном отравлении - язык заплетается, плохая координация. Плюс сильнейшая общая слабость.

Да. Очень неприятная и по-своему опасная штука. Ловил два раза. Для профилактики достаточно своевременное пополнение организма глюкозой/углеводами. Ничего общего с обезвоживанием или просто недостатком каллориев не имеет.

Это ощущение знакомо по большим велопоходам. Всегда с собой беру воду(литраж зависит от погоды), термос с чаем, фрукты, сальце с хлебом, булочки. Допускать этого чувства ни когда не надо. постоянно контролировать своё физическое состояние на маршруте , и вовремя пополнять свои пищевые запасы. Пусть их будет больше, чем их не будет хватать. 0.35 хорошей водочки в рюкзаке так же надо для профилактики наружной и внутренней (не всегда используется, но как НЗ ни когда не помешает).

Цитата сообщения от аист\-1 отправленного 14 Мар, 2015 в 20:43

Это ощущение знакомо по большим велопоходам. Всегда с собой беру воду(литраж зависит от погоды), термос с чаем, фрукты, сальце с хлебом, булочки. Допускать этого чувства ни когда не надо. постоянно контролировать своё физическое состояние на маршруте , и вовремя пополнять свои пищевые запасы. Пусть их будет больше, чем их не будет хватать. 0.35 хорошей водочки в рюкзаке так же надо для профилактики наружной и внутренней (не всегда используется, но как НЗ ни когда не помешает).

Проще говоря брать с собой весь холодильник на багажник |-)_)

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 14 Мар, 2015 в 22:10

Проще говоря брать с собой весь холодильник на багажник |-)_)

Смех смехом, а когда я поехал свои первые Налибоки-2012, я тогда, начитавшись про гипогликемию, набрал с собой еды, воды и изотона мама не горюй |-)) И питался во время марафона по графику. И отлично себя чувствовал в процессе и после.
А в одной из матрасных покатушек как-то совсем упустил этот момент, расслабился и получил по полной. Состояние было хуже некуда, еле доехал.
Так что тут лучше пере, чем недо.