"Заголодал" или "сели батарейки"?

Цитата сообщения от videomaster отправленного 14 Мар, 2015 в 22:24

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 14 Мар, 2015 в 22:10

Проще говоря брать с собой весь холодильник на багажник |-)_)

Смех смехом, а когда я поехал свои первые Налибоки-2012, я тогда, начитавшись про гипогликемию, набрал с собой еды, воды и изотона мама не горюй |-)) И питался во время марафона по графику. И отлично себя чувствовал в процессе и после.
А в одной из матрасных покатушек как-то совсем упустил этот момент, расслабился и получил по полной. Состояние было хуже некуда, еле доехал.
Так что тут лучше пере, чем недо.

Смех смехом, а думать надо головой, а не тем местом на котором едешь.
Не знаю как у остальных, но у меня есть четкое представление возможностей своего организма и уж тем более собираясь ехать 200 км Налибоки, надо все заранее планировать и обдумывать, а не так, схатил шоколадку, два бутера и бидон с водой.
Хотя, если ехать и любоваться бабочками, то можно и на КП отжираться.

Четвертая тарелка борща никогда не бывает лишней.

Походу, чтобы четко представлять возможности своего организма необходимо хотя бы раз наступить на эти грабли. Был такой опыт - на 115-м км организм отказался крутить педали, состояние такое будто целый день разгружал вагоны с углем - башка не варит, ноги не крутят. Спас ситуацию кило яблок, купленный на обочине и получасовый привал.

Расскажу про свои "сели батарейки".
К налибокам 2014 был абсолютно не готов, хотя прием пищи был четким и по расписанию, прием воды/изотоника тоже, вот только с жарой и перегоном в 50км не рассчитал с водой, 1.5 литра в 30+ ясно мне не хватило.... Когда поймал себя на ощущении судорог еще ехал и терпел, как говорил Сергей Сапега - нужно больше тренироваться и пить ! с водой было здорово, а вот про тренироваться я забыл, поэтому стал обильно пить, но ноги сводило - и в какой то момент наполнился живот водой, бульканье - ехать вообще нет сил, вот тогда я подсадил батарейки...., но приехав на тот самый КП, где девочки дали мне коврик, накормили , напоили и уложили спать (поставили на подзарядку). После похолодания и когда покапал дождик - подзарядился и поехалось гораздо лучше, по итогу первые 70 км за 7часов, остальные 130 за 5часов...
Про "заголодал"
Когда только вливался в эту тусовку поехал на один из этапов Блок-Пост, 100км или несколько кружков. По питанию Никита С. меня сразу поправил еще на старте, когда увидел что я ем глазированные сырки и запиваю активилом... Но все бы не чего на 3 круге этого марафона силы покинули меня, покинули настолько что просто на прямолинейном участке спешился и катил вел рядом, настолько не хотелось ехать и не моглось , что по прибытию в базовый лагерь сразу же получил DNF, про заголодал узнал идя пешком , какой то гонщик обгоняя спросил о самочувствии и о том что я ел, и как давно... сказал сразу что заголодал и угостил каким то батончиком, но было уже поздно т.к. 30 мин пешки меня демотивировали полностью...

А еще на Соседях некий Механойд лежал прям под колонкой на одном из КП и громко ругался, заряжал батарейки ;D
Хотя смешного мало, переносимость жары тоже очень важный пункт.
Мы с Матроскиным на последних Налибоках начали пить собственный пот, т.к. фляги опустели, а до КП было еще в районе 12 км.
Как доехали не помню, но как раз в этом отрезке Колюне стало плохо и он нас покинул.

То что сегодня еще в скайпе "насобирала", как можно заметить, все же кто-то (видимо кто ловил) имеют ввиду гипогликемию, а кто-то общую усталость и нехватку энергии. И все же да, соглашусь с мнением выше - один раз наступив на такие грабли понимаешь собственные возможности, и как итог - как это предотвращать. У меня, на гонки как раз обычно вроде все распланировано, а вот словила в обычной покатушке.
Итак, мнения:

Дашкевич Сергей
Заголодал" 1 раз в своей жизни) более допускать не хочу) ибо это жестоко... как это было для меня: не мог ехать более 20км/ч, помутнено сознание (не мог вспомнить какой этап белой руси еду за день), не мог читать карту, мозги работать отказывались напрочь. до финиша этапа просто допихали...
а заголодал по своей глупости) слишком легко зашёл первый этап дня (40км) (стартовал в 7 утра) и ничего не поев понеслись на второй этап) где-то на середине нас и накрыло...
более без овсяного печенья в карме на этап белой руси не выхожу))

Клауч Витя
Ужасно, силы резко обрываются, в голове все перемешивается. Ты крутишь, кажется, со всей мочи, кажется - ну километров 35, как минимум едешь. А смотришь на велокомп - 15 еле вытягиваешь. Поднимешь до 20 - 3 секунды и все. А слезаешь с вела - и ноги не держат - просто падаешь.

Борискевич Евген
У меня просто силы обрывает внезапно, за пару минут и чувствуется истощение внутреннее

Антон Миканович
кать, у меня это выражается в резкой потере мощности и снижении средняка

Харевич Дима
Начинают болеть мышцы И трудно крутить педали.

Чучва Дима
пульс резко падает, не можешь поддерживать высокий его уровень. если все же пытаться, то наступают судороги.
заголодал и сели батарейки - это одно и то же с моей точки зрения
закислился - это и есть закислился, отдельное состояние вообще, быстропроходящее если скинуть нагрузку
А вот состояние заголодал или сели батарейки - уже быстро не пройдет
даже если закинуться всеми гелями что есть

Никита Стельмащук:
Обычное переутомление со всеми вытекающими симптомами.
Слабость, апатия, голод, жажда, головокружение и прочее.

Ваня Захаров
Сильная слабость, притупляются чувства, организм томозит тебя - хватит, пощади.
буквально голода нет
испытал во всей красе в Пилипце, стоять не мог )
ещё говорят "я вафли" на Украине )

Вася ZхV
у меня заметно по голове дает
ноги немного ватные и голова нормально так ватная
по началу некоторое время мощночть не сильно падает
только для крутить надо делать умственное усилие
как вариант
"сели батарейки" это когда кончились быстрые и мощные питательные вещества для мышц
а "заголодал" это когда кончается питание для мозга

Вот это всё от безконтрольности и от незнания своих возможностей на данный период времени . На дистанции необходимо постоянно быть в ГАРМОНИИ с самим собой. А для этого надо прежде всего хорошенько изучить самого себя и анализировать полученные результаты. Вовремя, чувствуя критический момент, остановиться и решить -- продолжить путь или сойти с дистанции. НИКОГДА НЕ НАСИЛУЙТЕ СЕБЯ. Велосипед создан для ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА , а значит для его УДОВОЛЬСТВИЯ.

Цитата сообщения от daphna отправленного 14 Мар, 2015 в 14:33

Вот бы еще понять, что это )) И все же - какие ощущения? Если не из учебников, а личные, пережитый опыт

весной бывало, называю укатаечной болезнью %-P , по аналогии с горной и морской ;D
уже по приезду, огульная млявость и, при инструменальном замере, низкое давление А/Д - 60/100, пульс 70-80(обычно в покое 62-65)
но это надо постараться конешно, ну и факторы присутствовали сопуствующие(ветер, песчаные грунтовки, ну и хреноватое питание, в виде вышеупомянутых двух бутеров)
но, после пары часов валяния на диване симптомы проходят :|)

З, Ы. тут ключевые слова: весна, авитаминоз, детренированность
споцмены идут лесом, т.к. они форму должны держать независимо от сезона :|)

Это примерно как неподготовленому начать бежать по 2.30мин/км. ))
Обрубает моментом.

В острых формах наблюдается предобморочное состояние, нарушается координация, Мышцы рук слушают гораздо хуже мышц ног (хватательный рефлекс).
Выходится из такого состояния тяжело и не быстро)

Можно спутать с обезвоживанием.

Допускал несколько раз. Начинает нравится |-))

Заголодал - знакомая проблема для всех, кто более менее регулярно катает на 50+, очень интересуют способы недопущения такого состояния, а именно: гели, батончики, изотоники и т. д. Что и где у нас в Минске можно купить и желательно по вменяемой цене? Пока использую сникерсы, орехи/сухофрукты, бананы. Но хотелось бы иметь про запас маленький ядерный реактор :)
Поделитесь тайнами где и что можно купить и как это правильно употребить, плз.

А если еда не лезет, это что?
(Как называется состояние)

Цитата сообщения от kciroohs отправленного 16 Мар, 2015 в 18:14

А если еда не лезет, это что?
(Как называется состояние)

Зажрались |-))

После нагрузок, а не переедания, естественно:)

Насколько я понимаю, прри интенсивной нагрузке кровь отливает от желудка к сердцу/мышцам, и это ухудшает способность к перевариванию пищи, а также ее употреблению.

Могу жэстачайшэ ошибаться

Цитата сообщения от magogg отправленного 16 Мар, 2015 в 18:46

Насколько я понимаю, прри интенсивной нагрузке кровь отливает от желудка к сердцу/мышцам, и это ухудшает способность к перевариванию пищи, а также ее употреблению.

Могу жэстачайшэ ошибаться

емнип там еще "отравление" организма продуктами распада питательных веществ при работе мышц в анаэробном режиме