Спортивное питание

Цитата сообщения от hostik отправленного 6 Сен, 2017 в 18:12

Суть в том, что можно любить вино, а пить его из блюдца.

Да хоть из горлышка! |-)) Смотря, в какой обстановке, конечно.

З.Ы. Кстати, горячее вино при простуде даже круче пива.

З.З.Ы. "А суть яны ў пясок!" (С) //-( А суть в том, что мороженое во время бреветов не полезно для здоровья, мягко говоря.

Цитата сообщения от velobaza отправленного 6 Сен, 2017 в 18:00

З.З.Ы. Ну и, на дистанции, да еще 200 км, "молочку" не просто нежелательно, а и в принципе НИЗЗЯ. :|(

ню ню, не всех от молочка пучит |-))
закисление мышц у любителя это фантастика

При чем здесь мышцы?
Я о печени.

есть распространенная теория, что молочка вызывает закисление мышц... молочная кислота и все такое,
еще вроде оно вредно для слабых желудком и иммунитетом

а, так для печени вроде как вредны только жирные молочные продукты

Цитата сообщения от neko отправленного 6 Сен, 2017 в 18:55

а, так для печени вроде как вредны только жирные молочные продукты

Вот-вот! Мороженое - самое "оно", во время бревета...

да уж сметана круче этанола убивает гепатоциты, ну вас понесло ре б ятики

Бревет-марафон - это просто затянувшаяся покатуха со комфортным темпом от 15 абы заехать в лимит с медалькой, со спортом прямой связи не имеет...поэтому кушать можно многое, я бы только мучное и молочное исключил и некоторые фрукты, а также не проводил экспериментов в питании, мясо можно.
Если не планируете ехать без остановок, то вполне можно взять ссобойку с дома, это обычно вкуснее и полезнее общепита, чем искать магазины, ходить по очереди или возить велозамок - читай потеря времени. Если плотно поесть за 2ч до выезда, то на 200км/7ч вам вполне хватит полкилофиников и 2 батончика и 2 банана на тушку 75 кило.

:-9

Цитата сообщения от leshek отправленного 6 Сен, 2017 в 19:25

да уж сметана круче этанола убивает гепатоциты, ну вас понесло ре б ятики

Кстати!
Пиво со сметаной - это ваще ням-ням! :|) :-9
Но только "после того как", для восстановления.
Рецепт:
3 части пива (лично я для этого предпочитаю темное, но можно любое),
2 части сметаны,
хорошенько размешать в высоком бокале, до появления пены,
очень вкусно закусывать грецкими орехами в меду.

И я не шучу! :|(

З.Ы. А можно и "вместо того чтобы", но от этого полнеют. |-))

Пробовал для набора веса пиво со сметаной, фигня и поле энного кол-ва не лезет.

Нет, дело даже не в калориях, мне просто вкусно так.

Как сказал "товарищ из первого ряда",

Цитата сообщения от hostik отправленного 6 Сен, 2017 в 18:12

... дело ... в Вашем извращении.

|-))

Опять исключили мучное и молочное. |-)_)
И почему я только на них и езжу?...
Про ангину - да, забыл, каюсь. Дело в том, что я ей не могу заболеть уже почти 30 лет 8)

Кто исключал мучное?
Отнюдь! :|(
"Макароны - наше все!" (С)

Вчера был на консультации у кардиолога.
Сделали ЭКГ, УЗИ сердца.

Забавно вот что - прописала "Мильдронат". (курс 2 недели) Активное вещество - Мельдоний.
https://apteka.103.by/mildronat-instruktsiya/

Это тот что запрещен. Недавний скандал:
http://rus.delfi.lv/news/daily/latvia/ekspert-mildronat-zapreschen-dlya-sportsmenov-iz-za-vreda-zdorovyu-pri-zloupotreblenii.d?id=47160165

Вот уж никогда не думал! Что мне могут такое прописать!
;D

А вообще всем на заметку.
5 лет назад тоже делал ЭКГ, УЗИ сердца. Можно увидеть некоторые изменения.
От регулярной езды на велосипеде:

1. ЭКГ не изменилась.
2. Уменьшился пролапс митрального клапана (ПМК) с 3.2 до 2.8 мм.
3. Утолщение стенки какого-то желудочка или клапана (не разбираюсь как он называется) - у всех спортсменов такая картина,
4. Пульс в покое уменьшился с 60 до 54.
5. Изменились и некоторые другие геометрические размеры там разных аорт и пр. Но я не могу оценить их взаимосвязь. Пойду послезавтра еще на консультацию (с анализом крови), попытаюсь расспросить кое-что...

Цитата сообщения от vvtitan отправленного 27 Сен, 2017 в 16:48

Забавно вот что - прописала "Мильдронат". (курс 2 недели) Активное вещество - Мельдоний.
https://apteka.103.by/mildronat-instruktsiya/

Это тот что запрещен. Недавний скандал:
http://rus.delfi.lv/news/daily/latvia/ekspert-mildronat-zapreschen-dlya-sportsmenov-iz-za-vreda-zdorovyu-pri-zloupotreblenii.d?id=47160165

Вот уж никогда не думал! Что мне могут такое прописать!
;D

Обычный мед препарат, кому то аспаркам, кому то Милдронат прописывают, он изначально для восстановления и поддержания сердечной мыщцы и был разработан.
Просто в спорте больших достижений (пока не был запрещен) его использовали, чтобы не перегрузить сердце и быстрее восстанавливаться, т.к. там тренируются по два три раза в день.
Вам оно кроме профилактических целей назначенных врачем ничего больше не даст, вы к Олимпиаде не готовитесь и на местных гонках вам не предъявят :]

Сало – лучший белорусский допинг //-(
UPD:
Особое мнение Олимпийского чемпиона из Борисова |-)_)