Ступенчатый тест на определение АнП, МПК и др. в Минске

Это все какое-то меряние органами, разве не? Может давайте просто кататься? :)

Вроде никто не меряется) чисто поболтать пока на работах сидим). Проанализировать для себя какие-нибудь моменты. Например я после теста хоть немного прозрел, какая то определенность появилась в тренировочном процессе. Но многие моменты до сих пор непонятны. Почему в тесте неплохой результат, а в реале я себя не чувствую рядом с этими цифрами. Возможно другая (лыжная) специализация еще сказывается или то что проходил тест после 10 дневного отдыха на больничном после падения, а сейчас с двух работ не вылажу и просто не успеваю оттодохнуть. Ну или из этих таблиц понять где собака зарыта, может показатель Вт/кг расставит все по местам.
Думаю что тему от флуда и рассуждений можно почистить, а то развели базар у Яна в теме ))
А мерятся в теории не чем ) на практике видно хто и где.

Цитата сообщения от rossa2005 отправленного 8 Июл, 2011 в 12:57

Всё, что выше 6, 4 Вт/кг - унылый кровяной допинг. Так говорил какой-то Aldo Sassi.

[glow=Gray, 2, 300]Сейчас Ян всего лишь определяет характеристики, а потом буит предлагать пути их улучшения, в разы)))[/glow]

Yanich
Аўтар
Цитата сообщения от rossa2005 отправленного 8 Июл, 2011 в 12:57

P.P.S. Ян, меня Сергей зовут, а не Вячеслав.

Вроде я в курсе..., извини, тупанул, исправил...

Все просто... берем цифры по потреблению кислорода и умножаем на 0, 078, получаем вт/кг на уровне АнП...

Панасюк Николай 48, 1 х 0, 078 = 3, 75
Стельмащук Никита 47, 0 х 0, 078 = 3, 67
Дубатовка Сергей 46, 9 х 0, 078 = 3, 66
Рыжков Андрей 45, 0 х 0, 078 = 3, 51
Комаров Алексей 43, 9 х 0, 078 = 3, 42
Хомиченко Сергей 43, 4 х 0, 078 = 3, 38
Шкантов Алексей 42, 1 х 0, 078 = 3, 28

Чьорд. Скоро Рыжков меня вздрючит. Нужно усиленней трениться |-))

Мы у себя тож кое-че могем памерить.
У меня МПК 43.8 (мл/мин/кг) или 1180кгм/мин, АнП 3, 42

Yanich
Аўтар

Сушко Татьяна

Победитель марафона "Налибоки-2011", 3-го этапа Чемпионата "Блок-Пост-2011"...

Завершила тест на мощности 220 вт.
Анаэробный порог (АнП) - 200 вт.
Частота сердечных сокращений (ЧСС) на АнП - 163 уд./мин.
Потребление кислорода на АнП - 2, 56 л/мин. или 43 мл/кг/мин
Ударный объем сердца (УОС) на ЧСС 130 уд/мин. - 103 мл.
Удельная мощность на уровне АнП - 3, 33 ватт/кг

Дата тестирования 27.07.2011

Ну какбэ нечиго смишного нет, есть девачки которые нам наталкают так что маманигарюй.

Yanich
Аўтар

Леша тестировался в начале сезона, теперь у него наверняка другая "форма"...

Удельная мощность это не приговор, она лишь отображает текущую форму, которая тренируется и изменяется во времени....

KDA_575.jpg
Цитата сообщения от никита отправленного 8 Июл, 2011 в 18:46

Чьорд. Скоро Рыжков меня вздрючит. Нужно усиленней трениться |-))

Андрей недавно тестировался. Его удельная мощность выросла на примерно 20% и теперь составляет 4, 18 вт/кг.
Жаль, что он не может воплотить это в результат, а может не хочет...

Стельмащук Никита

Победитель 2-го этапа Чемпионата "Блок-Пост-2011", и призер всех остальных этапов и т.д...

Завершил тест на мощности 320 вт.
Анаэробный порог (АнП) - 260 вт.
Частота сердечных сокращений (ЧСС) на АнП - 171 уд./мин.
Потребление кислорода на АнП - 3, 33 л/мин. или 51 мл/кг/мин
Ударный объем сердца (УОС) на ЧСС 130 уд/мин. - 132 мл.
Удельная мощность на уровне АнП - 4, 00 ватт/кг

Дата тестирования 11.08.2011

Андрея правильнее не со мной на фотке поместить, а с Мёрфи |-))

Вот откуда берутся 4, 18 вт/кг |-))