Ступенчатый тест на определение АнП, МПК и др. в Минске

Цитата сообщения от mishkasss отправленного 7 Апр, 2011 в 15:14

Цитата сообщения от margasan отправленного 7 Апр, 2011 в 15:02

Цитата сообщения от ян крачковский отправленного 7 Апр, 2011 в 14:27

"Опыты" показывают одну общую тенденцию для всех любителей - это невысокая производительность ССС.

Забыл добавит любителей-велосипедистов)

Не только)) У любителей-бегунов, туристов, скалолазов те же проблемы. Мы все вместе очень плохо знаем как правильно тренировать выносливость)

Туристы и тем более скалолазы практически не тренируют ССС (если только специально не занимаются циклическими видами спорта).
имхо тест Яна все-таки относительный, а не абсолютный, т.к. большинство параметров вычисляются косвенными методами. И сравнивать полученные значения с аналогичными из книжек и с известными спортсменами не корректно. Чтобы хоть как-то "пристреляться" нужна табличка с результатами протестированных и несколько человек, не занимающихся видами спорта и ведущих гиподинамический образ жизни (можно и парочку проф. спортсменов добавить из разных видов). Тогда и можно будет говорить о "невысокой" производительности ССС.

Может кого-то заинтересует
Презентации к докладам А.Вертышева на тренерских семинарах (ссылки с сайта журнала "Лыжный мир";)

http://www.skisport.ru/docs/vertyshev_demino_komment.pdf
http://www.skisport.ru/docs/vertyshev_demino.ppt

http://www.skisport.ru/docs/seminar1710/vertkomment.doc
http://www.skisport.ru/docs/seminar1710/vertpresent.ppt

Цитата сообщения от margasan отправленного 7 Апр, 2011 в 15:02

Забыл добавит любителей-велосипедистов)

"Большое сердце" нужно не только любителям, не только велосипедистам и не только в циклических видах спорта.
Разница в том, что кому-то нужно больше а кому-то меньше...)))
Основная мысть в том, что любителям для "роста" достаточно указанных "умеренных" тренировок, которые сберегут здоровье и силы...

Результаты Ирины Бужан (Юрок)

Вес 55 кг. Возраст 24 года.

Завершила тест на 200 вт.
Анаэробный порог (АнП) - 180 вт.
Частота сердечных сокращений (ЧСС) на АнП - 177 уд./мин.
Потребление кислорода на АнП - 2, 31 л/мин. или 42 мл/кг/мин
Ударный объем сердца (УОС) на ЧСС 130 уд/мин. - 83 мл.

Подробнее во вложении

Цитата сообщения от ян крачковский отправленного 14 Апр, 2011 в 14:31

Потребление кислорода на АнП - 2, 31 л/мин. или 42 мл/кг/мин

Насколько я понимаю, очень неплохой результат.

Из числа тех, что у меня побывали, это один из лучших результатов включая мужчин.

С 5.05.2011 отменены скидки на тестирование для "льготных категорий граждан".

Стоймость теста как и прежде составляет 60 000 бел. руб.

напоминаю ;)
1 июня, среда, 19.00 :)

Спасибо Яну, пришлось здооорово попотеть :)

Вчера 02.06.2011 был установлен новый рекорд максимальной мощности среди тестируемых - 958 ватт.

Обладатель рекорда Владимир Strayedout

Предыдущее лучшее достижение 946 ватт, установленное еще в 2009 году, принадлежало Жене as3.14rant

Жаль до киловатта не докрутил...)))

Цитата сообщения от ян крачковский отправленного 3 Июн, 2011 в 11:43

Вчера 02.06.2011 был установлен новый рекорд максимальной мощности среди тестируемых - 958 ватт.

Обладатель рекорда Владимир Strayedout

Предыдущее лучшее достижение 946 ватт, установленное еще в 2009 году, принадлежало Жене as3.14rant

Жаль до киловатта не докрутил...)))

ЯН ради подогрева интереса к тесту пятерку лидеров в абсолюте и по удельной мощности можно узнать? :)

Подлечусь и я приду тестироваться :) В отпуски никакие не собираешься ?

Цитата сообщения от sergey83 отправленного 6 Июн, 2011 в 17:00

В отпуски никакие не собираешься ?

Скорее всего буду отсутствовать с 18.06 по 3.07...

Тор 5 подготовлю, выложу... надеюсь никто не против???

С весны собирался сходить, все отмазки для себя искал, наконец то протестировался.
Яну большущее спасибо. Теперь хоть понятно, чем заниматься на тренировках :)

Ян, ну де там топ-5? #) а то уж оч хоцца свои результаты с лосиными сравнить :] вроде никто не противится, значит или согласны или им пох)

Скоро выложу....