Читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. важно для сохранения здоровья. ОБСУЖДЕНИЕ

минимум остановок, тем более длинных...раз 50-70+км или пока вода не кончится. минимум багажа - весь багаж везти в карманах или на велосипеде. хотя лучше иметь запас продуктов хотя бы 100+, т.к. сельские магазины открываются поздно...

тут уже все нюансы перетерли:
https://poehali.net/forum/velo/randonnjory/kak-ehat-dlinnye-distancii-pitanie-ekip-taktika-strategiya../

Цитата сообщения от ykshev отправленного 14 Май, 2017 в 21:13

А расскажите кто как отдыхает, если нужно проехать "длинную" дистанцию наиболее быстро. Через сколько часов, какие привалы?

Если наиболее быстро - то без лишних остановок.

В прошлом году ехал 220+ км. Остановки только на КП для отметки + пара минут на отдых и перекусы на КП.

Но я бы всё же настойчиво рекомендовал слушать организм. Если нужен отдых - отдыхать. Были случаи потери здоровья из за езды на результат.

Тру-райдеры, посоветуйте покалеченному нубу хорошего доктора. По рентгену поставили лигаментоз, полностью снял нагрузку и всё равно болит колено при ходьбе.

сначала МРТ сделайте, на ранней стадии рентген малоинформативен, а потом уже по врачам,
и боль это нормально, воспаление же... мажьте мазью и в тепле колени держите

Цитата сообщения от neko отправленного 19 Май, 2017 в 18:30

сначала МРТ сделайте, на ранней стадии рентген малоинформативен, а потом уже по врачам,
и боль это нормально, воспаление же... мажьте мазью и в тепле колени держите

МРТ дорого, но попробую. Уже месяц мажу, то лучше, то хуже. Травматолог покрутил, сказал, что "почти нормально." Почти в смысле что-то там всё же болит, но типа всё цело. Биохимия воспаления не показывает, хотя оно и есть.

хондропротекторы с витаминками попить |-I
https://www.sites.google.com/site/brevetride/health/dont-do-it

Цитата сообщения от ев гений отправленного 20 Май, 2017 в 23:53

хондропротекторы с витаминками попить |-I
https://www.sites.google.com/site/brevetride/health/dont-do-it

Врач говорит, эффективность хондропротекторов не доказана. А гормоны чёт стрёмно, самолечением такого уровня заниматься инстинкт самосохранения не позволяет. Назначат - буду принимать. Не назначат - не буду экспериментировать.

Heavens_A_Lie, когда есть подобная проблема - начать надо с оформления мед страховки. Возможно даже включающую лекартва.
Это 99% Будет дешевле, чем МРТ, потом еще что-то, потом еще что-то и так далее.
Имхо.

Цитата сообщения от milkhen отправленного 24 Май, 2017 в 14:29

Heavens_A_Lie, когда есть подобная проблема - начать надо с оформления мед страховки. Возможно даже включающую лекартва.
Это 99% Будет дешевле, чем МРТ, потом еще что-то, потом еще что-то и так далее.
Имхо.

Опа, спасибо. Про это я не подумал как-то.

Медстраховка бывает нескольких видов:
страхование медицинских расходов;
страхование от внезапных заболеваний или несчастных случаев на время пребывания за границей;
страхование от несчастных случаев.

Возможно в вашем случае выплаты не будет, т.к. при обострении хронического заболевания, не несущее опасности жизни выплаты не предусмотрены.

Рентгеновская компьютерная томография костей и суставов без контрастного усиления от 30р.

Да, я тонкостей не знаю. Но, наверное, страховой не обязательно все знать. Сделали страховку, через недельку другу обратились, мол, болит колено, лечите. Есть примеры, когда во время беремености сдавали кучу анализов бесплатно.
Сам обращался по своей разок - отлично. Никаких очередей ни на анализы, ни на процедуры, прием в удобное время, сами доктора занимаются лечением, а не выписыванием ношпы от всего.

Повторюсь, имхо, обязательно стоит рассмотреть такой вариант.

Цитата сообщения от ев гений отправленного 24 Май, 2017 в 14:42

Рентгеновская компьютерная томография костей и суставов без контрастного усиления от 30р.

Это где такие цены? В государственных медучреждениях 107 рублей с копейками МРТ без контрастирования.

http://www.rcrm.by/offers.html
вам ввод контраста не нужен
как и дальняки на велике :|(

Цитата сообщения от ев гений отправленного 24 Май, 2017 в 16:08

http://www.rcrm.by/offers.html
вам ввод контраста не нужен
как и дальняки на велике :|(

Ого, спасибо. Вот только эти ребята в Гомеле (хотя доехать туда из Минска, подозреваю, достаточно дёшево).
Рубить километры на результат это не моё. Под дальняками я подразумеваю максимум туристические нагрузки типа пару дней по сотке или неделю по 60-100 в зависимости от покрытия и количества интересного вокруг. Подобные вещи до того, как заболело, проезжались элементарно. Я даже на контакты грешу - как раз когда перешёл, болеть и стало.

когда поставил контакты, спд, то болело то снаружи, то изнутри колено. потом методом тыка нашел нужную позицию шипа. причем разную под левую и правую.