Питание, восстановление сил во время больших покатушек.

Страшно читать, вооще не понятно, как мы живы до сих пор..че ты к этим энзимам привязался, у тебя своих ферментов нет? Или может сырую картошку грызть будем? Любой врач тебе не скажет сколько и чего надо. И, как показывает опыт, каждый врач скажет по-своему. Я бы с опаской смотрел на людей, к-ые в молодые годы хотят прочитать лекцию о том, как здоровье сохранить- рановатенько, батенька.

Цитата сообщения от proval отправленного 11 Май, 2007 в 02:02

Я бы с опаской смотрел на людей, к-ые в молодые годы хотят прочитать лекцию о том, как здоровье сохранить- рановатенько, батенька.

Я свое здоровье вырвал из лап смерти, так что не Вам меня учить как это делать!

Питайтесь тем, чем питались доселе, разбавляя рацион биологически активные добавки. Правда хорошие стоят прилично. А вообще знайте: дешёвое хорошим не бывает. И наоборот: хорошее дешёвым не бывает.

Цитата сообщения от victogan отправленного 10 Май, 2007 в 15:03

ZxV,
А в покатушках главное правило мне кажется это "Есть много, но понемногу", Sascha вроде это уже тут озвучивал. А есть можно всё что душа пожелает, лишь бы не стошнило. :)

я все таки за легко усвояемые и быстро переваримые продукты состоящие в основном из углеводов и легких жиров...
дающие возможность быстро получить необходимые каллории

Цитата сообщения от sourness отправленного 11 Май, 2007 в 01:31

Вот затронул за живое ))
Кто против витамин. просто проконсультируйтесь с врачем - это раз.
Энзимы - только в сырой еде - это 2.
по-этому любая обработаная еда в желудке полностью не перевариваеться - это 3.
Кто хочет поспорить ?
Давайте поспорим.
Прочитаю лекцию про здоровье, или точнее как его сохранить.
Могу целую серию дисков переписать про влияние витамин на организм.

Человеческое тело - это фабрика по переработке сырья (пищи)
На сколько качественное топливо - так и работает.
Любой врач скажет . что каждый день нужно стоко то витамин и стокото минералов.
Вопрос - где их взять?
Сникерс??
Зефир??
Чипсы???
Еще с витаминами разобраться можно - бабушкины яблоки и тд.
Но то что продаетья на рынке красивое ничего полезного не имеет (кроме калорий).
Даже в тех сырых продуктах нет энзимов, так как привозные овощи обрабатываються ренгеновскими лучами, что делает их менее подверженые гниению.
Про минералы отдельная песня.
Где их можно взять полный комплекс , если поля посыпаються селитрой.
В ней есть цинк. селен. медь, олово. хром?????
вопрос ZxV- в каких продуктах есть полный комплекс минералов?????????????????????
Ваша принципиальность здесь никому не нужна.
Еште сникерсы и будет вам здоровье!!!!!!!!!!
Шоколадное.)))

насчет фабрики это точно, но не только по переработке но и производству, наш организм сам может воспроизводит многие витамины, ферменты, амминокислоты, и даже спирт... но есть так сказать незаменимые которые нужно употреблять дополнительно
а к БАДам у меня все таки отрицательное отношенеи
употребляю исклучительно витамины, и только наши
ундевиты ревиты и т.д.
проведите эксперемент
витамины деляться на растворимые в воде и в жиру
положите буржуйскую таблетку в стакан с водой 36гр.
я думаю эффект будет на дне стакана |-)_)

Цитата сообщения от lexer отправленного 11 Май, 2007 в 09:53

Питайтесь тем, чем питались доселе, разбавляя рацион биологически активные добавки. Правда хорошие стоят прилично. А вообще знайте: дешёвое хорошим не бывает. И наоборот: хорошее дешёвым не бывает.

Только вот дорогое очень часто бывает херовым. Поэтому прежде чем чтото исспользовать, особенно вещи способные влиять на здоровье, желательно досконально изучить вопрос.

То, чем питаюсь я, уже проверено мною же достаточно давно. Кстати, agbarminsk говорит, что отрицательно относится к бадам и предпочитает витамины. Стоит заметить, что БАДы и есть витамины, по крайней мере те, которые употребляю я. Стоят они дороговато, но меня ими родители снабжают, поскольку работают в этой сфере с 1996 года. Особенно полезными оказались в последнее время те витамины, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, поскольку нагрузки на свой организм я стал давать больше.

Как раз таки наши витамины во многом фиговаты. Что вы там потребляете? Vitrum? Так вот все эти дешёвые витамины, наши витамины получаются с помощью химического синтеза, а это достаточно простые дешёвые технологии, откуда и цена на всё это такая для многих приемлимая. А те витамины, которые изготавливаются с помощью высоких технологий, проходя обработку в криогене, стоят соответственно (порядка 20-30$). Но и тут свои ньюансы. Брать нужно именно сертифицированный продукт, одобренный всемирной организацией здравоохранения, именно всемирной, а то то, что у нас тут могут одобрять, может спокойно быть химией. Вообще этот вопрос, касающийся витамин, достаточно тонкий и противоречивый.

Нужно питаться естественной пищей. Вся проблема в том, что тех веществ, которые составляют ту же суточную норму для обычного человека (не спортсмена), просто не хватает в обычной пище. В последнее время пища стала просто углеводистой и жирной, а вот всего остального (железа, магния, селена) не хватает. А уж если обычному человеку не хватает, то что говорить о спортсменах? Но раз велосипедистам нужна углеводистая пища, то тут никаких проблем. Такой пищи вполне хватает.

LeXeR, по причине того, что на рынке БАДов столько откровенного фуфла, поэтому к ним и складывается отриццательное отношение. А по-поводу отечественных витаминов, насколько я знаю их производят из французского сырья, вряд ли они производят что-то не соответствующее стандартам, хотя цвет наших шипучек наводит на размышление..
sourness, я думаю что все твои неприятности случились не от нехватки энзимов, витаминов и минералов..

Цитата сообщения от sourness отправленного 11 Май, 2007 в 01:31

Даже в тех сырых продуктах нет энзимов, так как привозные овощи обрабатываються ренгеновскими лучами, что делает их менее подверженые гниению.

с этого момента по подробнее пожалуйста

ни про какие шипучки я и не говарил!!!!!
обыкновенные кругленькме маленькие желтенькие дражже |-))

да и мы перешли от питания во время пакатушки -"нагрузок физических" к меню на каждый день :)

во время покатушки нужно что б организм сохранял работоспособность продолжительное время, не допуская наступления переутомления!!!!

поэтому и надо исходить из этого

что повышает работоспосбность:

1 из витаминов:

витамин С аскорбиновая кислота ударная доза 1 грамм и вы снова в седле, но не более!!!!!!!! 1 грамм это допустимая но и максимальная доза в сутки для здорового человека!!!!!!!

2 углеводы - мед, фрутоза, глюкоза, сахар (а где они содержаться я думаю сами догадаетесь) карамельки, сл. фрукты, сухофрукты, сок, и т.д.

3 жиры - орехи, каззинаки, шоколад

что бы проехать 100-150 км вполнее хватит выбора из этого меню, а после праздник живота просто необходим под девизом "люблю повеселиться - особенно пожрать"

)
но если на завтра предстоит еще столько же
то без нормального отдыха, сна и горячей пищи богатой белками завтра, вы ни куда уже не поедете |-)_)

а от количества минералов, бадов, принимаемых во время покатушки зависит мало, они не имеют ярко выраженого моментального действия, поэтому они ощущаються когда их употребляешь систематически

Один, хоть как-то относящийся к делу топик...
под 90 сообщений, и как всегда почти все флуд про бабушек и дедушек...

Цитата сообщения от sascha отправленного 11 Май, 2007 в 11:53

Цитата сообщения от sourness отправленного 11 Май, 2007 в 01:31

Даже в тех сырых продуктах нет энзимов, так как привозные овощи обрабатываються ренгеновскими лучами, что делает их менее подверженые гниению.

с этого момента по подробнее пожалуйста

Я о таком тоже ни разу не слышал :o

Цитата сообщения от wlad отправленного 11 Май, 2007 в 10:24

Цитата сообщения от lexer отправленного 11 Май, 2007 в 09:53

Питайтесь тем, чем питались доселе, разбавляя рацион биологически активные добавки. Правда хорошие стоят прилично. А вообще знайте: дешёвое хорошим не бывает. И наоборот: хорошее дешёвым не бывает.

Только вот дорогое очень часто бывает херовым. Поэтому прежде чем чтото исспользовать, особенно вещи способные влиять на здоровье, желательно досконально изучить вопрос.

Хорошее может быть дешевым а дешевое хорошим, вот например молоко деревенское:)
или овсянка:)

Информация: малейший избыток витамина С приводит к немедленному полному (!) его выведению из организма. При первом же посещении санузла. :o IMHO во всем меру знать надо.

Цитата сообщения от victogan отправленного 11 Май, 2007 в 13:47

Цитата сообщения от sascha отправленного 11 Май, 2007 в 11:53

Цитата сообщения от sourness отправленного 11 Май, 2007 в 01:31

Даже в тех сырых продуктах нет энзимов, так как привозные овощи обрабатываються ренгеновскими лучами, что делает их менее подверженые гниению.

с этого момента по подробнее пожалуйста

Я о таком тоже ни разу не слышал :o

Спросите у тех кто ввозит фрукты из-за границы.
Хотя вам вряд ли кто правду скажет.

Факт - ананас через 4 дня полностью сгнивает после того как его срезали.
Почему?
потому что в нем очень большая концентрация энзимов.
Они то его и переваривают.
Но у нас ананасы храняться неделями.
Вывод - это мертвые фрукты, покрытве сверху воском, что бы снаружи не попадали бактерии.
Если кто-то хочет меня спросить откуда я это знаю. отвечаю - в свое время работал в сфере по продажам "заморских" фруктов и овощей.

Цитата сообщения от sourness отправленного 12 Май, 2007 в 02:01

Спросите у тех кто ввозит фрукты из-за границы.
Хотя вам вряд ли кто правду скажет.

я лучше с биологами проконсультируюсь, по поводу влияние ренгеновского излучения как на бактерии, так и на другие ткани.

как-то кажется крайне подозрительным, чтобы излучения, для которого мягкие ткани почти прозрачны, ощутимым образом на них дейсвовало.

Цитата сообщения от sourness отправленного 12 Май, 2007 в 02:01

Факт - ананас через 4 дня полностью сгнивает после того как его срезали.
Почему?
потому что в нем очень большая концентрация энзимов.
Они то его и переваривают.
Но у нас ананасы храняться неделями.
Вывод - это мертвые фрукты, покрытве сверху воском, что бы снаружи не попадали бактерии.

то, что фрукты обрабатываются чем-то - это даже вопросов не вызывает.

зы. а зрелый банан живет всего пару часов, после того, как его сорвали. у нас зрелых бананов нету вообще.