Питание, восстановление сил во время больших покатушек.

Насчет ананаса есть очень простой тест- отрезаете ломтик и подкладываете под губу, минут 5-10 и вы почувствуете на себе, есть там энзимы или нет. Энзимы, расщепляющие белок просто начнут "жрать" ваши десны, почувствуете острое жжение. Так что у кого есть возможность- проверьте.

PROval что вы хотите доказать???
в этой ветке пошел вопрос о питании.
Было предложение. если Вас оно не устраивает. не чего флудить.
Кто понимает о чем речь, тот вникает самостоятельно.
А те кто предполагает что это не верно, сначала уточните, а потом выкладываейте факты.
Здесь разговор идет о помощи. соответственно я делюсь собственным опытом из жизни.
По поводу не компетентности некоторых товарищей писать не буду, но от своего имени на 100% сообщаю, что вся информация выложеная мной проверена лично.
Я ни кого не заставляю в это верить.
Я просто дал совет.
Вот и все.
В этой ветке больше не пишу. так разговор превратился в бессмысленый базар.
Удачи на дорогах Беларуси!!!!

sourness а не ты ли начал нам нудеть, что питаясь овощами и фруктами местного разлива мы ничего не получаем полезного? Вот он я, цветущий и здоровый, питаюсь тем, что покупаю на рынках и в магазинах. Вот ты мне выложи факты, что рентгеновское излучение убивает энзимы! Сегодня я долго ржал, когда мне сказали, что учение аюрведа запрещает микроволновки, из-за того что они там какую-то энергию убивают. Ну абсурд, товарищи, это мировой заговор? Порабощение землян?

Цитата сообщения от proval отправленного 12 Май, 2007 в 23:40

Вот ты мне выложи факты, что рентгеновское излучение убивает энзимы!

Эту информацию узнал от человека плотно общающегося с этой лабораторией http://www.biomol.pl/pl/index.php

да че вы напрягаетесь такое ощущение что кто то умер в седле от истощения |-)_)

Прошу прощения что достаточно нафлудил. Постараюсь коротко и по существу. Если речь идет именно о длительных дистанциях то первое это подготовка организма к длительной нагрузке. Вот здесь важны и БАД (биологически активные добавки) и витамины и жиры и БЕЛКИ(про которые забыли) и здоровый образ жизни. Второе во время самой нагрузки нужны те вещи которые быстро усваиваются организмом и дают необходимые калории. Вот к ним и относят УГЛЕВОДЫ (а это булочки сахар да и прочее).
Выводы: Изучите как быстро расщепляются и усваиваются в нашем организме белки жиры и углеводы. Тогда вопросы о том что есть на трассе отпадут.
И еще информация к размышлению. На каком то съезде ведущих имунологов пришли к выводу о том что принятие витаминов извне (в инъекционной форме про таблетки не помню) подавляет естественную переработку пищи и отвыкание организма он необходимости добывать их из пищи.
И еще РЕБЯТА - ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО. Не ругайтесь пожалуйста. Жизнь и так жестока.

И еще про то что напряглись!!!. ТЕМА действительно нужная и важная. ЭТО ФАКТ. Поэтому чем больше будет грамотных комментарием тем образованней будет наш коллектив. Спасибо за внимание.

Цитата сообщения от proval отправленного 12 Май, 2007 в 23:40

Вот ты мне выложи факты, что рентгеновское излучение убивает энзимы!

Уважаемый PROval, а почему Вам должны что-то доказывать? Не верите - не надо. Это Ваш выбор.
По поводу витаминов sourness хотел поделиться собственным опытом. Конечно, не верится. Я тоже не верила, пока мой ребенок не престал болеть. Совсем.

Цитата сообщения от proval отправленного 12 Май, 2007 в 23:40

sourness а не ты ли начал нам нудеть, что питаясь овощами и фруктами местного разлива мы ничего не получаем полезного? Вот он я, цветущий и здоровый, питаюсь тем, что покупаю на рынках и в магазинах.

Вы знаете, PROval, здоровье, если о нем не заботиться и не беречь, - явление временное ;)

Цитата сообщения от zaaq отправленного 13 Май, 2007 в 19:55

И еще информация к размышлению. На каком то съезде ведущих имунологов пришли к выводу о том что принятие витаминов извне (в инъекционной форме про таблетки не помню) подавляет естественную переработку пищи и отвыкание организма он необходимости добывать их из пищи.

Рискну повториться - витамины витаминам рознь. :|)
К тому ж уже разве что очень ленивым сейчас не известно, что витамины надобно кушать так как они в природе - весь комплекс (ну типа витамин С с биофлавоноидами, все витамины группы В и т.п.)

Цитата сообщения от zaaq отправленного 13 Май, 2007 в 19:55

Второе во время самой нагрузки нужны те вещи которые быстро усваиваются организмом и дают необходимые калории. Вот к ним и относят УГЛЕВОДЫ (а это булочки сахар да и прочее).

Я лично стараюсь избегать употребления сахарозы. (употребляю фруктозу, хоть она в несколько раз дороже...) В обычном сахаре нет ничего - ни витаминов, ни минралов, но попав в организм, он за считанные минуты проникает в кровь, обеспечивая "быстрой энергией". Организм вырабатывает инсулин, который помагает клеткам забрать излишки сахара из крови. В результате содержание сахара в крови быстро сокращается. А быстрый скачок уровня сахара в крови может привести к резкому снижению спортивной формы.
Употребление сахара приводит к истощению запасов хрома. Низкий уровень хрома - со временем развивается диабет...
Рафинированная мука, так же, как и сахар, отнимает у организма питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья

Цитата сообщения от zaaq отправленного 13 Май, 2007 в 19:55

Жизнь и так жестока.

ЖИЗНЬ - ПРЕКРАСНА!

JD молодец!!!
а я то про хром не стал писать)))
мне все равно бы не поверили)))
рад что хоть у кого-то есть правильные знания.

Цитата сообщения от zaaq отправленного 13 Май, 2007 в 19:55

И еще информация к размышлению. На каком то съезде ведущих имунологов пришли к выводу о том что принятие витаминов извне (в инъекционной форме про таблетки не помню) подавляет естественную переработку пищи и отвыкание организма от необходимости добывать их из пищи.

полностью с вами согласен, но только если в этой же еде есть все, что нужно организму.
А если в ней этих вещей нет...
И тема опять по кругу )))

JD, что значит я хочу чтобы мне кто-то и что-то доказал? Мне просто интересно, почему человек с такой уверенностью излагает нам довольно спорные вещи. Мне интересно происхождение этой информации. В этом есть профессиональный интерес, поскольку окончив Сахаровский и учась сейчас на врача лаб диагностики я ни от одного специалиста подобного не слышал.

PROval, если Вам интересно, зачем наезжать? Когда можно просто спросить ???

Цитата сообщения от jd отправленного 14 Май, 2007 в 22:01

Когда можно просто спросить ???

я спрашивал. и никакого результата. :(

Цитата сообщения от zaaq отправленного 13 Май, 2007 в 19:55

...
И еще информация к размышлению. На каком то съезде ведущих имунологов пришли к выводу о том что принятие витаминов извне (в инъекционной форме про таблетки не помню) подавляет естественную переработку пищи и отвыкание организма он необходимости добывать их из пищи.
....

так и представил картину: собрались как-то иммунологи ... ИК... на съезд... и за рюмкой ..ИК... чая порешили - витаминки зло и их нужно искоренить!... |-)). за это и выпили...

Цитата сообщения от отправленного 4 Май, 2007 в 20:40

Цитата сообщения от arie отправленного 4 Май, 2007 в 20:28

Друзья, хотелось бы жизненные примеры!

я те и говорю жизненный пример, после 4-5 часов гребли на байдарке против ветра под дождём только сало спасало умирающее тело, и практически мгновенно восстанавливало силы

истинну глаголишь!
я уже не раз рассказывал, что в нормальной жизни сало ни-ни! а вот после гребли по холодной воде, дождя и пр. так захотелось сала, что даже согласился глытнуть самогона, при условии, что датут потом сала.. |-)_)

Цитата сообщения от jd отправленного 6 Май, 2007 в 22:57

Цитата сообщения от sourness отправленного 6 Май, 2007 в 00:42

не ужели ни кто не может понять что самое главное это витамины ? :-/

Те кто это понимает, молчат, потому как их все равно не слышат :|)

Я! Я понимаю! но не все..
но только вот сегодня зашел на этот Клондайк мыслей вслух...

Цитата сообщения от proval отправленного 10 Май, 2007 в 18:55

Зефир вообще-то из агара главным образом состоит, к-ый добывается из морских водорослей.

это настоящее ГОВНО, а не зефир.
красный пищевик делает его на основе яблочного пюре и пектина и ... не буду говорить чего еще. этикетки читать зотя бы нужно перед тем, как отправлять в топку их содержимое.

Цитата сообщения от agbarminsk отправленного 11 Май, 2007 в 10:22

...
проведите эксперемент
витамины деляться на растворимые в воде и в жиру
положите буржуйскую таблетку в стакан с водой 36гр.
я думаю эффект будет на дне стакана |-)_)

и что ты хочешь этим сказать? на дне будут только труднорастворимые соли. не всегда все растворяется без остатка в таких смесях. а ты лучше сверху глянь на стаканчик. пленочку видешь такую мутненькую? это стеарат магния... а для чего он в таблетке? только лишь для того, чтобы она лучше формовалась.
..

во наплел я тут!

чуть обобщу.
питаться всегда нужно правильно, а не во время покатушек. многие наплевательски относятся к этому, пока вплотную не столкнутся с этим и от правильного питания будет зависеть их дальнейшая жизнь..

и потреблять энергию в виде жиров белков и углеводов обязательно нужно с витаминами (как в нативном виде так и добавляя из в виде БАД в свой рацион). и с собой брать не только сникерсы с курагой, но и тушеночку (правильную) на привале разогреть и минералку негазированную, и сальцо и огурчики с помидорчиками (обычно девушки лучше понимают необходимость питания, чем парни)