Спортивное питание

Кстати кому как заходят ред бул и берн - что чувствовали помогали ли кому? (многие на финишный рывок колу берут)

Берн никак. Но как то опаздывали на электричку в Ужгород, а на очередном перевале просто сдох. Баулы, жара, 110км груженый второй день подрят. В ближайшем селе купил в киоске редбул и просто долетели до Ужгорода. Даже оттрапезничать успели. |-))

просто решил попробовать изотон
а так годами ездил на обычной воде... с соком, витаминами какими...марафоны 300-600. проблем не было |-))

Цитата сообщения от ярыч отправленного 26 Июн, 2015 в 17:41

Кстати кому как заходят ред бул и берн - что чувствовали помогали ли кому? (многие на финишный рывок колу берут)

Берн не пробовал. На Вильнюс челенже после пешки по веселому рельефу передвигался на дрожащих подкашивающихся ногах. На ПС раздавали ред бул. После него ожил, на веле крутил бодро. Но я еще сникерс или банан закинул тогда в топку.

Расскажите кто что ест?

Важнее - сколько.

Все очень индивидуально...

https://poehali.net/forum/velo/velo-boltalka/sportivnoe-pitanie/#forum_message-175030

В интернете легко гуглится пдф-ка книги "Питание для выносливости"

Написано достаточно просто и интересно.

https://www.livelib.ru/book/1000323439

Можно скачать и почитать.

Налибоки 2014, второе место на 200 км.
выпил 0, 7 изотоника, 2 литра обычной воды, съел ~300 грамм фиников за всю дистанцию.

Только наши люди ищут для выносливости, что бы такое закинуть, а не думают как повысить выносливость тренировками :]

Цитата сообщения от velomanowar отправленного 20 Апр, 2016 в 21:43

Расскажите кто что ест?

По данному вопросу можно целую книгу написать )))

Если вы катаетесь пару-тройку часиков со скоростью ~ 20-25 км/ч, то об этом можно и не париться.

Если же ездите дистанции около 200 км и speed 30+ , то это совсем иная песня, вытекающая за рамки форума :)

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 22 Апр, 2016 в 12:50

Налибоки 2014, второе место на 200 км.

Кто-то тренируется ездить, а кто то есть, у каждого свой путь :) .
Ну и не марафонами едиными богат Промвадтур.
А судки двое на финиках протянешь ноги. Если нет фомы, как у Солодкина |-)) .

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 22 Апр, 2016 в 12:50

Налибоки 2014, второе место на 200 км.
выпил 0, 7 изотоника, 2 литра обычной воды, съел ~300 грамм фиников за всю дистанцию.

Только наши люди ищут для выносливости, что бы такое закинуть, а не думают как повысить выносливость тренировками :]

Кто-то сильно недопил жидкости

Цитата сообщения от magogg отправленного 22 Апр, 2016 в 14:26

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 22 Апр, 2016 в 12:50

Налибоки 2014, второе место на 200 км.
выпил 0, 7 изотоника, 2 литра обычной воды, съел ~300 грамм фиников за всю дистанцию.

Только наши люди ищут для выносливости, что бы такое закинуть, а не думают как повысить выносливость тренировками :]

Кто-то сильно недопил жидкости

или "хтота урот" (с) |-))

хотя езда по втулки в снегу по могла способствовать :|)

попахивает вбросом \m/
хорош холиварить (-)
всем срочно катать >:[