Читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. важно для сохранения здоровья. ОБСУЖДЕНИЕ

Цитата сообщения от satevg отправленного 11 Май, 2011 в 23:39

А у меня немеют пальцы ног, если непрерывно крутить 30+ км, в общем не особо мешает, но неприятно, как будто им холодно даже в +20-25.

У меня такое наблюдалось из-за седла. Либо оно было слишком широкое, либо просто форма не моя. Сменил седло - все прошло.

Цитата сообщения от pashevich отправленного 12 Май, 2011 в 02:47

либо поставить широкие топталки с большой площадью опоры. либо контакты )

хм, а у меня по первому времени в контактах стопы немели, как я ни менял положение шипа и не пытался регулировать натяжение липучек. Выстегивался периодически, чтобы размять стопу, со временем прошло само по себе. Аналогичная проблема наблюдалась не у одного меня.

Цитата сообщения от brainless отправленного 12 Май, 2011 в 22:38

Цитата сообщения от pashevich отправленного 12 Май, 2011 в 02:47

либо поставить широкие топталки с большой площадью опоры. либо контакты )

хм, а у меня по первому времени в контактах стопы немели, как я ни менял положение шипа и не пытался регулировать натяжение липучек. Выстегивался периодически, чтобы размять стопу, со временем прошло само по себе. Аналогичная проблема наблюдалась не у одного меня.

+1. Вонкавая частка стапы.

Цитата сообщения от brainless отправленного 12 Май, 2011 в 22:38

Цитата сообщения от pashevich отправленного 12 Май, 2011 в 02:47

либо поставить широкие топталки с большой площадью опоры. либо контакты )

хм, а у меня по первому времени в контактах стопы немели, как я ни менял положение шипа и не пытался регулировать натяжение липучек. Выстегивался периодически, чтобы размять стопу, со временем прошло само по себе. Аналогичная проблема наблюдалась не у одного меня.

+1

в плотно затянутых контактах летних (те, что точно по размеру) иногда тоже такое замечал, осболиво когда вместо тонкого носка - демисезонный кулмакс. лечилось ослаблением липучек.

в свободных межсезонных такого никогда не было.

Ну в контактах почему немеет разжевали, а в обычной обуви весьма странно. Я бы посоветовал в такие моменты крутить несколько минут пятками, такое помнится советуют делать для согревания стопы, как я понимаю это пригоняет в неё больше крови

А у меня кисти рук быстро затекают, совсем кровь не поступает :(
Конечно, к коленкам отношения не имеет, но тоже вроде конечности...

Цитата сообщения от degen1103 отправленного 14 Май, 2011 в 09:25

А у меня кисти рук быстро затекают, совсем кровь не поступает :(
Конечно, к коленкам отношения не имеет, но тоже вроде конечности...

Тут очень много переменных: посадка, форма грипс, гелевые вставки в перчатках, угол наклона манеток и тормозных ручек, способ хвата руля.

Рожки обычно значительно упрощают жизнь рукам в длительных поездках - смена хвата весьма полезна.

Цитата сообщения от degen1103 отправленного 14 Май, 2011 в 09:25

А у меня кисти рук быстро затекают, совсем кровь не поступает :(
Конечно, к коленкам отношения не имеет, но тоже вроде конечности...

На шоссейнике вначале сезона немеют кисти рук в нижнем хвате руля (полностью перестаю кисть чувствовать, разминаю сжимаю пальцы), когда чуть больше наездишь - перестают. Адаптируются думаю, принимаю как должное. (не один сезон). Главное чтоб шея не немела - это сурьезнее. (шутка) Важно - что ты делаешь на велосипеде, какие цели преследуешь, в соот с ними ставить опции - рога, менять посадку, или больше кататься.

Да я уж поставил рожки, и руль поменял. Кисти беспокоят сами по себе, на веле это просто ощутимей. Я даже обследовался специально - мерили, как кровь по сосудам ходит. Вроде более-менее нормально, но руки сильно мёрзнут. Практика езды, действительно, способствует улучшению, но полностью проблему не снимает. Приходится периодически руки трясти, разминать, растирать... Куда деваться, чай не робот...

Руки не отмораживал? Что, совсем не изменилось ничего с заменой руля и рогов?

руки немеют от того, что пережимаеш вены, блокируеш кровоток.
не вцепливайся мертвой хваткой в грипсы, почаще меняй захваты. я зачастую езду, держась за торцы руля. иногда обхватываю тормозные рукояти

як варыянт - апусьціць пераключальнікі на стырне ніжэй, каб ручыца была менш сагнутая. Бо часта бачу як езьдзяць людзі з рукамі ў выглядзе
l
L

Так, дзякуй, трэ будзе пагуляцца з ручачкамi.

Цитата сообщения от отправленного 15 Май, 2011 в 22:17

руки немеют от того, что пережимаеш вены, блокируеш кровоток.

Однажды на предплечье даже шишка вздулась - типа закупорка! Испугался. Помассировал - пошла, забулькала кровушка по руслу, на глазах шишка исчезла :)

Руль держать приходится если не вцепившись, то, скажем, постоянно, т.к. ситибайк весьма юркий и рыскучий - проехать руки кренделем ни разу не рискнул. Но с кистями дело не в велосипеде, они давно сами по себе мёрзнут. Вел, наоборот, вроде как помогает, тренирует ССС. Но трясти и разминать кисти приходится. Плюс перчатки помогают - хозяйственные хэбе с ПУ пупырышками очень хороши!

Что, совсем не изменилось ничего с заменой руля и рогов?

Был гнутый руль а ля "Аист", поставил прямой, даже с некоторым обратным вывертом. Плюс рожки коротенькие. Стало ловчей держать, плюс переворачивать вел гораздо удобней - руль становится на рога, а все причиндалы земли не касаются.