Читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. важно для сохранения здоровья. ОБСУЖДЕНИЕ

Цитата сообщения от pashevich отправленного 29 Май, 2011 в 19:36

возить с собой соль/изотон/еще какую сыпучку. она нетяжелая.

ну ведь на своих же ошибках учатся, нет ?
теперь вожу.

кстати, пробовала делать воду на лимоне, но блин передоз случился (

Цитата сообщения от aerf отправленного 29 Май, 2011 в 20:31

кстати, пробовала делать воду на лимоне, но блин передоз случился (

еще раз повторю рецепт самопального изотона, который слышал от лыжника:
литр чистой водицы
соль поваренная на кончике ножа
2 столовых ложки свежевыжатого (не из тетрапака!) апельсинового сока
"перемешать, но не взбалтывать" (с) :)

пробовал. вкус приятный, послевкусия не остается (т.е. не провоцирует жажду), но так чтобы прям "штырило" - не могу сказать

Цитата сообщения от sssnake отправленного 30 Май, 2011 в 09:27

еще раз повторю рецепт самопального изотона, который слышал от лыжника:
литр чистой водицы
соль поваренная на кончике ножа
2 столовых ложки свежевыжатого (не из тетрапака!) апельсинового сока
"перемешать, но не взбалтывать" (с) :)

пробовал. вкус приятный, послевкусия не остается (т.е. не провоцирует жажду), но так чтобы прям "штырило" - не могу сказать

Можно еще добавить сахара примерно 50грамм на литр.

Цитата сообщения от sssnake отправленного 30 Май, 2011 в 09:27

Цитата сообщения от aerf отправленного 29 Май, 2011 в 20:31

кстати, пробовала делать воду на лимоне, но блин передоз случился (

еще раз повторю рецепт самопального изотона, который слышал от лыжника:
литр чистой водицы
соль поваренная на кончике ножа
2 столовых ложки свежевыжатого (не из тетрапака!) апельсинового сока
"перемешать, но не взбалтывать" (с) :)

пробовал. вкус приятный, послевкусия не остается (т.е. не провоцирует жажду), но так чтобы прям "штырило" - не могу сказать

пасиба )

( передоз в смысле витамина С, если что )

Цитата сообщения от aerf отправленного 30 Май, 2011 в 11:52

пасиба )

( передоз в смысле витамина С, если что )

с аскорбинкой как и с любым водорастворимым витамином передоза случиться не может

Цитата сообщения от prodd отправленного 30 Май, 2011 в 23:23

Цитата сообщения от aerf отправленного 30 Май, 2011 в 11:52

пасиба )

( передоз в смысле витамина С, если что )

с аскорбинкой как и с любым водорастворимым витамином передоза случиться не может

значит не витамина С, а еще чего-то что было в лимоне. потому что симптомы пропали как только я перестала пить лимонную воду.

Ребят, подскажите как бороться с болями в кисте руки? Похоже что связки потянул когда банник выкрутить пытался. Проблема в том, что это уже случается не в первый раз. Может быть стоит подкачать мышцы кисти или бинт эластичный накручивать?

Почему у нас нет секции по велоспорту для разделочников. Сын вызывает у меня восторг - проехал до Радошковичей и обратно и хоть бы запыхался. Потеряется талант, а жаль...может он утрет нос Канчаларе и другим, но, но, но...

Цитата сообщения от abla отправленного 2 Июн, 2011 в 18:00

Почему у нас нет секции по велоспорту для разделочников. Сын вызывает у меня восторг - проехал до Радошковичей и обратно и хоть бы запыхался. Потеряется талант, а жаль...может он утрет нос Канчаларе и другим, но, но, но...

секция для разделочников - тоже самое что шахматный клуб по ходу конем.
общее начало у них - шосеры.
https://poehali.net/forum/velo/velo-boltalka/zanyatiya-velosportom.-sekcii/

2ozden - так вот кто многоточие в велошколу подтолкнул :)

Цитата сообщения от sssnake отправленного 30 Май, 2011 в 09:27

еще раз повторю рецепт самопального изотона, который слышал от лыжника:

Сегодня заболтал себе такой штуки. Очень приятный вкус, послевкусия и правда нет, жажду утоляет хорошо. Спорить насчет изотонических качеств не буду, не спец, но много лучше обычной воды.

Цитата сообщения от atbeptka отправленного 1 Июн, 2011 в 20:56

Ребят, подскажите как бороться с болями в кисте руки? Похоже что связки потянул когда банник выкрутить пытался. Проблема в том, что это уже случается не в первый раз. Может быть стоит подкачать мышцы кисти или бинт эластичный накручивать?

Правільная пасадка. Пры няправільнай пастаноўцы рукі на рулі ёсць небяспека руку сарваць.

Цитата сообщения от videomaster отправленного 5 Июн, 2011 в 15:14

Сегодня заболтал себе такой штуки. Очень приятный вкус, послевкусия и правда нет, жажду утоляет хорошо. ... не спец, но много лучше обычной воды.

Не делай так. Изотоник - это для спортсменов, коие суть извращенцы (извращают естество в угоду тщеславию или ради денежной мзды).

Тебе же, о Видеомастер, (поскольку ты спалился, что "не спец";), надлежит пользоваться "водою обычною водопроводною, по ГОСТу", без посторонних включений.
Поясню, почему.
Вкусовые добавки поощряют и искусствено разжигают твою жажду, делая её ненасытимой. А обычной воды ты выпьешь ровно столько, сколько организм требует.

Соль же добавляют спортсмены для того, чтобы изотоник быстрее всасывалсо во время гонки турдефранс через эпителиальную поверхность желудка, поскольку для спортсмена "время-деньги".
Тебе же "быстрее" - ни к чему, разве что беса потешить.

Такшта из колодца у бабули набери - и пей себе. Бабуле не забудь сказать "спаси бог".

Цитата сообщения от skrypka отправленного 22 Июн, 2011 в 11:19

Правільная пасадка. Пры няправільнай пастаноўцы рукі на рулі ёсць небяспека руку сарваць.

У тебя, Отвёртка, врождённый или приобретённый (посттравматический) подвывих кисти.
Поэтому осторожно но целенаправленно подкачивай кисть разными эспандерами. Подкачивание укрепит суставные сумки и дополнительно закрепит их за счёт утолщения мышечной ткани. Тут ключевое слово "осторожно".
Всякие физиопроцедуры тоже показаны.

Что касается "неправильной постановки рук на руле" - в катании на вело такого не бывает. Это не фортепьяно и не скрипка.

Постановку рук и надо всё время менять, меняя хват, чтобы кисти не затекали. Для этого надо кататься не на велах с прямым рулём (как у 95% катальщиков), а на велах со спортивным рулём (бараном). Там возможностей хвата больше и руки не устают. Поставь себе баран, если надо, подпили его или подогни-разогни, короче подойди творчески.

/почёсывая репу/
Вообще велосипед - это нефизиологичЪный в смысле неестественный вид передвижения.
Поэтому организм ездока постоянно выражает свой протест: немеют стопы, кисти рук, область промежности, спина, болят колени, затекает шея.
Так и должно быть. Это реакция здорового и правильного тела на неестественные требования, предъявляемые к нему легкомысленной головой.

Всякие улучшения конструкции велосипеда - суть паллиативы, и проблемы не решают, только смягчают на время.

Поэтому, если уж кататься охота, занимайтесь, господа, этим извращением не больше часа в день. Остальное время посвящайте нормальной жизни. Тогда у вас будет меньше шансов стать инвалидами.
/уезжает, размеренно педалируя/

чего так? с большего все верно.