Читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. важно для сохранения здоровья. ОБСУЖДЕНИЕ

Единственное эффективное нешарлатанское средство - велосипед (естественно, без экстрима и фанатизма) :)
Магниты, лазеры и пр. - это из области религии...

Если б электромагнит не назначали в хирургии, я б тоже думал, что всё это физиолечение действует на уровне плацебо или гомеопатии. Но вроде как нормальные врачи рекомендуют... И широко применяется... На себе, что ли, проверить? ;D

Цитата сообщения от degen1103 отправленного 23 Авг, 2011 в 10:57

Если б электромагнит не назначали в хирургии, я б тоже думал, что всё это физиолечение действует на уровне плацебо или гомеопатии. Но вроде как нормальные врачи рекомендуют... И широко применяется... На себе, что ли, проверить? ;D

электрофорез крутая штука еще ( или это одно и то же? )
мне помоглало пока делала, но делала видимо мало ( только 5 дней)
потом через какое-то время спина снова начала болеть

Мне врачи говорили, что физиотерапия хороша на этапе заживления. Самого направляли (магнит, электрофорез, ультразвук) после травмы и после операции. Для лечения хронических болезней (болей) практически бесполезна, т.к. только симптомы снимает, а на причины и не влияет почти...

Цитата сообщения от alexander osipenko отправленного 25 Авг, 2011 в 15:59

Мне врачи говорили, что физиотерапия хороша на этапе заживления. Самого направляли (магнит, электрофорез, ультразвук) после травмы и после операции. Для лечения хронических болезней (болей) практически бесполезна, т.к. только симптомы снимает, а на причины и не влияет почти...

ну поскольку тогда так и не смогли определить вё чем проблема, то отправии лишь бы отправить.

Кто-нибудь пробовал эти наколенники http://www.dealextreme.com/p/professional-adjustable-elastic-knee-wrap-brace-black-90920 ?

магнит, ультназвук - для снятия воспаления, по большей части (так говорили мне в отделении реабилитации). А ещё там были женщины, которые говорили, что с больными суставами раз в несколько месяцев делают лазер и оно намного меньше беспокоит.

В общем, купили мы электромагнит белорусский за 80 тыщ. По нынешним ценам - недорого... Работает пока бесшумно, хотя в поликлинике изношенные аппараты слегка гудят и вибрируют на частоте 50 Гц :) Для контроля, помимо лампочки питания, прилагается "индикатор" - металлическая пластина, заключённая с зазором в плоскую пластмассовую коробочку и издающая зудящий звук в переменном магн. поле.

Вроде бы как реально помогает, коленочкам явно получше, тьфу-тьфу-тьфу... Или это мазь суставная конская помогла?...

(Странно, что в прилагаемой брошюрке не упоминается простатит, хотя в интернете встречается в перечнях показаний. Помагнитил на всякий случай - вроде действует, да ещё как! Конским снадобем для контроля мазать не рисковал ;D )

После довольно большого перерыва выбрался на пробежку, через пару-тройку км начало побаливать колено с наружной стороны сустава.
Вот уже 2 дня прошло, болит только когда хожу, в момент пока голень находится в подвешенном состоянии. Больнее всего идти по лестнице вниз. После минут 20ти ходьбы боль утихает, но не пропадает совсем. При езде на велосипеде не болит вовсе.

Кто подскажет, что это может быть? Стоит ли обращаться к врачу, если да, то к какому? Можно ли бегать до того как полностью пройдет?

Цитата сообщения от votodef отправленного 27 Дек, 2011 в 01:58

Кто подскажет, что это может быть? Стоит ли обращаться к врачу, если да, то к какому? Можно ли бегать до того как полностью пройдет?

Перечитайте свои вопросы. Вам здоровье свое побоку?

Цитата сообщения от votodef отправленного 27 Дек, 2011 в 01:58

После довольно большого перерыва выбрался на пробежку, через пару-тройку км начало побаливать колено с наружной стороны сустава.
Вот уже 2 дня прошло, болит только когда хожу, в момент пока голень находится в подвешенном состоянии. Больнее всего идти по лестнице вниз. После минут 20ти ходьбы боль утихает, но не пропадает совсем. При езде на велосипеде не болит вовсе.
Кто подскажет, что это может быть? Стоит ли обращаться к врачу, если да, то к какому? Можно ли бегать до того как полностью пройдет?

Скорее всего, воспаление связок. У меня такое было после первого марафона Налибоки. У брата жены такое было, когда начал бегать. Решение проблемы: постепенные и регулярные тренировки, хотя бы один раз в неделю. Прислушиваться к себе и давать восстанавливаться.
ПС: снимать легкую боль (заодно и противовоспалительное) можно Найз-гелем.

Цитата сообщения от votodef отправленного 27 Дек, 2011 в 01:58

После довольно большого перерыва выбрался на пробежку, через пару-тройку км начало побаливать колено с наружной стороны сустава.
Вот уже 2 дня прошло, болит только когда хожу, в момент пока голень находится в подвешенном состоянии. Больнее всего идти по лестнице вниз. После минут 20ти ходьбы боль утихает, но не пропадает совсем. При езде на велосипеде не болит вовсе.

Кто подскажет, что это может быть? Стоит ли обращаться к врачу, если да, то к какому? Можно ли бегать до того как полностью пройдет?

Как-то несколько лет назад ломанулся я с Лешей37 побегать. Зимой, в мороз. До этого я не бегал практически. Бежалось вроде бы хорошо, по ощущениям - махнули километров 10+ не глядя. Оказалось - для первого раза это многовато. Потом было именно это - болели связки с внешней стороны колена.

По лестнице спускаться сложно. На велике ездить - нормально (видно, другие связки напрягаются).

Для ускорения восстановления ходил не физиопроцедуры в поликлинику.

Выводы:

• нефиг начинать бегать (или продолжать после большого перерыва) и сразу ломить далеко/быстро/долго - как бы ни хотелось, надо начинать близко/медленно/недолго;
• хорошая разминка перед пробежкой снимает многие вопросы, сэкономив 10 минут на разминку - рискуешь потратить неделю на восстановление;
• наверняка, есть у бегунов хитрости: как бежать наиболее эффективно на большие дистанции, при этом минимизируя ударную нагрузку на суставы - поспрашивай знакомых бегунов.

еще очень важно Миколка упомянул - "зимой в мороз!" и большая дистанция, без тренировки. Это важные факторы

Купил в электричке наколенники якобы турецкие, якобы с шерстью сиб. лайки :) Тёплые, даже слишком, но на холодную погоду самое то. Хотя вид у них явно не спортивный, скорей пенсионерский ;D

Цитата сообщения от degen1103 отправленного 23 Авг, 2011 в 09:44

...Спросил у тётечек из физиотерапии про электромагниты - те говорят, что все домой накупили. Ушиб там, спину прихватит или боль головная - сразу прикладывают. Книжечка, говорят, прилагается. Шут его знает, наверное, имеет смысл приобрести...

а где покупали аппарат?
похоже штука полезная
тока прикладываать к голове эт тетки пожалуй хватили