Читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. важно для сохранения здоровья. ОБСУЖДЕНИЕ

может через велофедерацию какую? у них там вроде должны быть про-спецы..
спроси у шоссеров

https://poehali.net/forum/velo/velo-boltalka/chitat-novichkam-i-zhelajushhim-katatsya-na-dlinnye-distancii.-vazhno-dlya-sohraneniya-zdorovya.-obsuzhdenie/?page=22#forum_message-211107

а до обращения можно начинать пить по больше чистой воды (чай, кофе, супы, соки не всчет), минимум 33мл на 1кг веса.
кушать по-больше хрящиков (куриных или свиных) + качественный глюкозамин.

ОК. Спасибо. Думала, по крайне мере раньше так было. Спорт диспенсер принимал токо спортсменов и студентов БГУФК

совет: проанализируйте что случалось с вами в последнее время - не ударялись ли коленями, может прыгали с высоты, меняли ли кординально свой рацион. сделайте снимки суставов, это сразу позволит выяснить в каком состоянии находится суставная поверхность. после этого можно будет у хирурга сформировать курс восстановления. как вариант узнать есть ли платные услуги в НИИ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ, одни из лучших врачей в беларуси. бесплатно туда можно попасть только по напрвлению из местной поликлинники, а дают они их (направления) неохотно очень

p.s. у меня хрустят постоянно при разминке (боли нет), громко так :) , при обследовании никаких аномалий не выявлено, при том что нагружаю их активно 3 раза в неделю регулярно уже лет 5.

Тоже помню было такое по молодости. Но может ещё сопровождатся болями и в покое и в движении.Ну мне сразу сказали уменьшить нагрузку(если не болит), и втирать до и после нагрузки мазями питающими хрящ. От себя добавлю, разминка обязательно(колени особенно в твоём случае), и хорошо помогает подводный душ-массаж, вобще для любых суставов.Если трещиш как пулемёт, то после назначенных сеансов ничего не слышно, будеш гнутся куда угодно.

Платные услуги в НИИ Травмоталогии и ортопедии есть. К сожалению, знаю по себе :( А еще у них есть в стране самый мощный в Белариси магнитно-резонансный томограф, если коленки через КТ не просвечиваются.

обращайтесь в НИИ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ - там самая высокая вероятность повстречать квалифицированного врача (если соберетесь на МРТ, купите бируши).

У меня есть(бируши) могу подарить.

Цитата сообщения от ziliboba отправленного 29 Мар, 2011 в 22:20

обращайтесь в НИИ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ - там самая высокая вероятность повстречать квалифицированного врача (если соберетесь на МРТ, купите бируши).

а как туда БЕЗ НАПРАВЛЕНИЯ попасть?

Хм. У самого всё хрустит по-немногу, но всё больше. Притом несмотря на то, что много двигаюсь: и танцы, и по жизни. Тоже не зал куда и как. Кстати, часто давали дурацкий совет "больше двигаться" - куда уж. Тоже несколько беспокоюсь и не знаю...

Некоторое время назад, когда колено уже плохо сгибалось и неадекватно реагировало на некоторую нагрузку - попал в вышеназванный НИИ. Сделали операцию - всё гуд.
Как попал? По близкому знакомству, напрямую.

скорее всего только платно. (можете у гугла телефон спросить - сам так узнавал). я знаю, что процедура МРТ стоит около 300 тыс, но это одна из самых дорогих. про остальные не скажу, в справочной раскажут что как. скорее всего у вас просто суставная поверхность подстерлась, в зависимости от степени износа врачи скорее всего предложат процедуры и препараты (восстанавливающие надкостницу+помогающие расти остеобластам+усиливающие кровообращение) после курса суставы чувствуют себя гораздо лучше.

з.ы. пишу об этом так как у близкого человека с этим проблемы и я немного вкурсе дела.

"это я удачно зашел". света, спасибо что подняла такую тему :) (а то ёж - птица гордая...)

сам похрустываю почти всем. но пока еще не болит.
хирург в простой поликлинике сказала просто "ну, предрасположен к артриту", только от этого ни холодно, ни жарко.
в общем всем спасибо за инфу!

Всем спасибо, за советы!

В НИИ травматология просто так не попасть даже платно, нужно направление из поликлиники, у самой были проблемы с коленями, хрущу до сих пор. В поликлиники от хирурга толку никакого. Побольше пить в покатушках, разминаться и утеплять колени в холод - это я думаю тут уже не раз говорили. Где-то читала, что хруст в коленях если они не болят при нагрузках по моему не так уж и страшен.