Цитата сообщения от pashevich отправленного 13 Мар, 2015 в 18:51

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 18:49

Контакты задействуют больше мыщц, благодаря чему можно ехать равномерно в тот же мост, но легче от этого не станет, просто быстрее, т.к. меньше мертвых зон и провалов :|)

Простой эксперимент: приседания на одной ноге и на двух. На двух легче не станет? :)

Есть конечно ограничения по сердцу, но чем больше задействовано мышц при том же усилии - тем позднее они закислятся и "сдохнут".

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

Цитата сообщения от fut отправленного 13 Мар, 2015 в 21:23

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

т.е. если сердце с трудом снабжает только основные мыщцы и подключить еще мыщцы, то райдер не будет уставать/закисать типа сердцу станет легче?
Проведем следственный эксперимент??можно на том же Пашевиче |-))

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:12

Цитата сообщения от fut отправленного 13 Мар, 2015 в 21:23

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

т.е. если сердце с трудом снабжает только основные мыщцы и подключить еще мыщцы, то райдер не будет уставать/закисать типа сердцу станет легче?
Проведем следственный эксперимент??можно на том же Пашевиче |-))

Разговор же про эффективность контактов (использование кругового педалирования), а не сердца
И тренируют сначала сердце

Цитата сообщения от benyash отправленного 13 Мар, 2015 в 22:22

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:12

Цитата сообщения от fut отправленного 13 Мар, 2015 в 21:23

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

т.е. если сердце с трудом снабжает только основные мыщцы и подключить еще мыщцы, то райдер не будет уставать/закисать типа сердцу станет легче?
Проведем следственный эксперимент??можно на том же Пашевиче |-))

Разговор же про эффективность контактов (использование кругового педалирования), а не сердца
И тренируют сначала сердце

Бред про сердце начал писать Пашевич.
Я лишь писал подтвержденные факты.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:12

Цитата сообщения от fut отправленного 13 Мар, 2015 в 21:23

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

т.е. если сердце с трудом снабжает только основные мыщцы и подключить еще мыщцы, то райдер не будет уставать/закисать типа сердцу станет легче?

да это так
учи матчасть

Цитата сообщения от zxv отправленного 13 Мар, 2015 в 22:37

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:12

Цитата сообщения от fut отправленного 13 Мар, 2015 в 21:23

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

т.е. если сердце с трудом снабжает только основные мыщцы и подключить еще мыщцы, то райдер не будет уставать/закисать типа сердцу станет легче?

да это так
учи матчасть

Расскажи это Селуянову, математик.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:41

Цитата сообщения от zxv отправленного 13 Мар, 2015 в 22:37

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:12

Цитата сообщения от fut отправленного 13 Мар, 2015 в 21:23

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

т.е. если сердце с трудом снабжает только основные мыщцы и подключить еще мыщцы, то райдер не будет уставать/закисать типа сердцу станет легче?

да это так
учи матчасть

Расскажи это Селуянову, математик.

именно у селуянова это и написано
учи матчасть...

подробнее про тот бред, что я написал про сердце?

при малом задействованном числе мышц именно они сдадут/закислятся раньше, чем придет ограничение по возможностям сердца/дыхалки. в контактах уже, возможно, упрешся в сердце, развив при этом большую мощность.

+ при езде в гору или ускорении макс. мощность в топталках с большего ограничена весом райдера, а не его силой - меньше эффективность.

и в чем косяк примера с приседанием, поясни? на одной ноге приседать так же эффективно, как на двух?

и это мы еще не коснулись эффективности педалирования на расколбасе, там в топталках совсем грусть-печаль.

Цитата сообщения от zxv отправленного 13 Мар, 2015 в 23:07

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:41

Цитата сообщения от zxv отправленного 13 Мар, 2015 в 22:37

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 22:12

Цитата сообщения от fut отправленного 13 Мар, 2015 в 21:23

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 20:00

Пашевич, примеры ниочем.
Причем оба.

Очень даже в тему. Вторая нога ведь подтягивает, "крадя" часть требуемого усилия, пусть и не с такой силой, как давит другая. Это про "легче".
Еще есть одно свойство мышц быстрее восстанавливаться, если работают мышцы-антагонисты, что очень важно для цикличных видов спорта.

т.е. если сердце с трудом снабжает только основные мыщцы и подключить еще мыщцы, то райдер не будет уставать/закисать типа сердцу станет легче?

да это так
учи матчасть

Расскажи это Селуянову, математик.

именно у селуянова это и написано
учи матчасть...

Именно другое у него написано и даже больше скажу, на его лекции было сказано обратное твоему бреду.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 13 Мар, 2015 в 23:54

Именно другое у него написано и даже больше скажу, на его лекции было сказано обратное твоему бреду.

выше аэробного порога
зависимость пульса от нагрузки не линейна
и в зоне близкой к анаэробному порогу пульс растет более резко
чем в зоне ниже аэробного порога
и снизив нагрузку на закисленные мышцы
можно прибавить больше за счет мышц работающих в менее закисленнойм режиме
при томже пульсе...

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 22 Фев, 2015 в 23:16

Цитата сообщения от pashevich отправленного 22 Фев, 2015 в 23:08

Никакого. Абсолютно. Шоссе, форкросс, КК, дх - у всех одинаковая техника. Едут же практически одинаково все, рама и два колеса.

Различие хотя бы в том, что шоссеры 99% едут сидя в седле.

В КК вставание с седла обусловлено техническими элементами.
Но техника педалирования круговая не меняется от этого.

)

АПД
Взято из книги "Программа тренировки Ленса Армстронга"

не претендую на экспертное мнение, но проехав 200км на контактах впервые в жизни, а потом пересев обратно на топталки, сделал для себя 3 вывода:
1) топталки безопаснее
2) контакты дают интересное чувство целостности велосипеда и байкера
3) контакты эффективнее, не намного, но ощутимо. Особенно понравилось в подъемах то давить на педали, то тянуть педали наверх, что помогало отдыхать одним мышцам и задействовать другие.

Цитата сообщения от yura1014 отправленного 1 Июн, 2015 в 17:37

не претендую на экспертное мнение, но проехав 200км на контактах впервые в жизни, а потом пересев обратно на топталки, сделал для себя 3 вывода:

1. топталки безопаснее
2. контакты дают интересное чувство целостности велосипеда и байкера
3. контакты эффективнее, не намного, но ощутимо. Особенно понравилось в подъемах то давить на педали, то тянуть педали наверх, что помогало отдыхать одним мышцам и задействовать другие.

А вот про безопасность не надо... После контактов на топталках съезжать/заезжать на бордюры очень непривычно. Да и падения были.

топталки безопаснее

этот миф распространяют те, кто проехал 200 км в контактах.