О сердце, тренировках и тестировании АнП

будут только общие фразы? |-))

как бы не понимаю чего хотят услышать,
но собственно: марафон во второй зоне пульса очень полезен? каждый день так делаете?

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Мар, 2018 в 15:46

повторюсь, я не против бизнеса, мелкое предпринимательство в массы |-))

50г коньяку тоже полезно... вопрос в конретных числах и желаемом результате

Кстати, о бизнесе - у нас с андреем_в это не бизнес а поддержка МТБвРБ. Ибо просто окупаемость оборудования измеряется в годах. А если добавить стоимость времени и норму прибыли, то окупаемость приблизится к десятилетию |-))

Насколько знаю, у триатлонистов аналогично.

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Мар, 2018 в 15:51

будут только общие фразы? |-))

как бы не понимаю чего хотят услышать,

вы здесь вообще зачем? отговорить несчастных новичков от вреда здоровью? или предупредить бывалых что все что выше 120 ударов прямая дорога в могилу? вы в гонках участвуете?

в начале темы вроде писал, что нет никаких научных статей подверждающих страшный вред высоких пульсов |-))

Марафон ХСМ во второй зоне это и есть базовая тренировка во второй зоне. Одна из разновидностей.

Частота уже зависит от тренировочного плана.

Блин, это же элементарно должен знать человек, пишущий слово лактат (а не молочная кислота)

Нет слов.

и в чем смысл лить воду? |-))

ню хорошо, Марафон ХСМ протяженостью 24ч без перерыва есть разновидность базовой тренировки во второй зоне о которой всем известно?

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Мар, 2018 в 16:32

и в чем смысл лить воду? |-))

Марафон ХСМ протяженостью 24ч

XCM — марафон (2-8 часов), рекомендуемая дистанция — от 60 до 120 км. Марафоны являются самым массовым видом в маунтинбайке, т.к. могут проходить как по равнинным трассам, доступным участникам любого уровня, так и включать серьёзные подъёмы и горные перевалы.
взято из википедии
п.с кто-то походу вообще не в теме...

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Мар, 2018 в 16:32

и в чем смысл лить воду? |-))

ню хорошо, Марафон ХСМ протяженостью 24ч без перерыва есть разновидность базовой тренировки во второй зоне о которой всем известно?

Ну вот ты уже и начал выкручиваться. :)

Увы, стандарт UCI, который у нас стараются выдерживать, когда пишут что марафон ХСМ, не знает про 24ч гонки.

Я уже дал ответ, что поездка во второй зоне на дистанцию ХСМ (40-70 км как правило) это и есть та самая тренировка. Хочешь оспорить? Вперёд!

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Мар, 2018 в 16:32

и в чем смысл лить воду? |-))

ню хорошо, Марафон ХСМ протяженостью 24ч без перерыва есть разновидность базовой тренировки во второй зоне о которой всем известно?

а почему 24 ? чо так мало, не 48?

а 2000ч беспрерывной езды?

Цитата сообщения от magogg отправленного 10 Мар, 2018 в 17:00

а почему 24 ? чо так мало, не 48?

гротеск

любитель протянет 40-70км во второй зоне? это после работы? раз в неделю на выходных? когда и какой будет результат?

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Мар, 2018 в 17:01

любитель протянет 40-70км во второй зоне? это после работы? раз в неделю на выходных? когда и какой будет результат?

конечно протянет блин) после 1-2х месяцев тренировок, протянет и даже не поморщится)
а вот 3-4 зону - нет.

чушь какая-то..

По вреду высокого пульса есть сколь-нибудь серьезные исследования?
То, что сходу гуглится, доверия не внушает - какие-то псевдонаучные статейки уровня "Комсомольской правды" без указания не то что источников, а даже авторов...

Цитата сообщения от neko отправленного 10 Мар, 2018 в 17:01

Цитата сообщения от magogg отправленного 10 Мар, 2018 в 17:00

а почему 24 ? чо так мало, не 48?

гротеск

любитель протянет 40-70км во второй зоне? это после работы? раз в неделю на выходных? когда и какой будет результат?

Не совсем понимаю о чем тут рассуждение?о том, что после работы тяжело катать?
Или о том, что вторая зона много?
Поясните, а Я вам отсыплю историй :]

так вроде наоборот жалуются, что без пульсотметра летают на максимальных пульсах... тошнить не получается |-))

и сколько часов тренировок понадобится начинающему что бы развить выносливость? и через сколько времени эффект рассеится, когда ему надоест ЗОЖ?

Цитата сообщения от yu отправленного 10 Мар, 2018 в 17:05

По вреду высокого пульса есть сколь-нибудь серьезные исследования?
То, что сходу гуглится, доверия не внушает - какие-то псевдонаучные статейки уровня "Комсомольской правды" без указания не то что источников, а даже авторов...

после выхода страшилки Селуянова поднимали вопрос на веломании, при всем желании в зарубежной научной прессе было даже не найдено упоминание проблемы

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 10 Мар, 2018 в 17:15

Не совсем понимаю о чем тут рассуждение?

о том, что для получения значимых результатов нужно будет очень очень много пахать и от таких нагрузок есть все шансы порваться