О сердце, тренировках и тестировании АнП

Цитата сообщения от cherish отправленного 17 Мар, 2018 в 20:35

Цитата сообщения от malpa отправленного 17 Мар, 2018 в 13:43

это предположение или есть результаты измерений?

Измерений нет :-/

По тесту Яна от 14 года у тебя было ~9, 2 вт/кг пиковая.
Если учесть, что форма у тебя примерно раза в два минимум улучшилась, то ты сейчас все 15 вт/кг выдашь.

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Мар, 2018 в 22:24

Цитата сообщения от cherish отправленного 17 Мар, 2018 в 20:35

Цитата сообщения от malpa отправленного 17 Мар, 2018 в 13:43

это предположение или есть результаты измерений?

Измерений нет :-/

По тесту Яна от 14 года у тебя было ~9, 2 вт/кг пиковая.
Если учесть, что форма у тебя примерно раза в два минимум улучшилась, то ты сейчас все 15 вт/кг выдашь.

конечно больше у него.

у меня месяц назад было 1031 ватт и вес 63, 7кг. Итого: ~ 16 вт/кг

Смысл пиковой мощности есть только у трековика спринтера, чтоб финиш вырезать. Ну и на форуме ;D

Цитата сообщения от leshek отправленного 17 Мар, 2018 в 23:03

Смысл пиковой мощности есть только у трековика спринтера, чтоб финиш вырезать. Ну и на форуме ;D

а на финише 2, 5 часовой гонки?

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Мар, 2018 в 15:53

Цитата сообщения от komarius отправленного 17 Мар, 2018 в 09:11

Цитата сообщения от билли бонс отправленного 17 Мар, 2018 в 00:26

Цитата сообщения от poligraph отправленного 17 Мар, 2018 в 00:06

Цитата сообщения от malpa отправленного 16 Мар, 2018 в 23:16

Michal Kwiatkowski averaged 9.34 W/KG while attacking with Peter Sagan. =8O

https://www.facebook.com/CyclingHubTV/videos/2088057484761191/

емнип у Иоланды Нефф в пике 12Вт/кг

При собственном весе в районе 50 кг?
И пару секунд....

вт/кг - удельная мощность, какая разница сколько она весит. Если б она 1200вт выдала при своих 50 кг - было бы весело))
п.с. вангую, что тут половина постоянных гонцов нашего любительского кубка смогут на 5-10сек спринте выдать 10++вт/кг.

Я 11, 4 выдавал на тесте, правда в этом году не делал, мб и больше уже.
Думаю большинство из топ 10 гонщегов покажут намного выше.
Но что нам эти пару секунд, намного интереснее кто сможет больше 30 секунд поработать на высокой мощности :]

пару секунд, да?

Судя по графику видно несколько секунд пика, потом спад.
что из этого не понятно?

Среднее арифметическое 800 и 450 / вес Иоланды= 12.5вт/кг на 15 сек
Все чисто :)

10 ватт/кг 5 сек выдаст больной нетринерованный дед в 70 лет

Цитата сообщения от malpa отправленного 17 Мар, 2018 в 23:04

Цитата сообщения от leshek отправленного 17 Мар, 2018 в 23:03

Смысл пиковой мощности есть только у трековика спринтера, чтоб финиш вырезать. Ну и на форуме ;D

а на финише 2, 5 часовой гонки?

Там финишируют сек 10-20.

Цитата сообщения от leshek отправленного 18 Мар, 2018 в 11:01

Цитата сообщения от malpa отправленного 17 Мар, 2018 в 23:04

Цитата сообщения от leshek отправленного 17 Мар, 2018 в 23:03

Смысл пиковой мощности есть только у трековика спринтера, чтоб финиш вырезать. Ну и на форуме ;D

а на финише 2, 5 часовой гонки?

Там финишируют сек 10-20.

Не соглашусь от слова совсем, ну почти совсем. )

Да, заход к спринтерскому финишу, обычно происходит за АнП, но не на максимуме. И последнее ускорение, обычно меньше 5 сек. и в эти 5 сек. все, кто не могут сразу вываливают. На нашем уровне, очень редко спринт доходит до выброса велосипеда. Даже у профи спринт до выброса, в основном бывает на чисто спринтерских гонках. Большинство спринтов, которые разыгрываются из отрыва, это 3сек. газ в пол и все ясно... Лидеру, обычно хватает времени поправить майку и поднять руки.

Про важность.
Думаю все, кто более одного раза стартовал на марафонах вроде Кресовых или СЕБ, был в ситуации когда на финиш приехали отвалом из 5-10 чел. А это 5-10 строчек в протоколе. И тут конечно лучше мочь чем не мочь. :)

катайте блин - солнце свети
колибруйте фтп, пульса и прочие показатели в отрыве от дивана |-))

Цитата сообщения от malpa отправленного 18 Мар, 2018 в 15:01

Цитата сообщения от leshek отправленного 18 Мар, 2018 в 11:01

Цитата сообщения от malpa отправленного 17 Мар, 2018 в 23:04

Цитата сообщения от leshek отправленного 17 Мар, 2018 в 23:03

Смысл пиковой мощности есть только у трековика спринтера, чтоб финиш вырезать. Ну и на форуме ;D

а на финише 2, 5 часовой гонки?

Там финишируют сек 10-20.

Не соглашусь от слова совсем, ну почти совсем. )

Да, заход к спринтерскому финишу, обычно происходит за АнП, но не на максимуме. И последнее ускорение, обычно меньше 5 сек. и в эти 5 сек. все, кто не могут сразу вываливают. На нашем уровне, очень редко спринт доходит до выброса велосипеда. Даже у профи спринт до выброса, в основном бывает на чисто спринтерских гонках. Большинство спринтов, которые разыгрываются из отрыва, это 3сек. газ в пол и все ясно... Лидеру, обычно хватает времени поправить майку и поднять руки.

Про важность.
Думаю все, кто более одного раза стартовал на марафонах вроде Кресовых или СЕБ, был в ситуации когда на финиш приехали отвалом из 5-10 чел. А это 5-10 строчек в протоколе. И тут конечно лучше мочь чем не мочь. :)

Я и не говорил совсем, то что стремится к нулю да. Когда идёт финиш там все на пределе, именно предельных 10-20 сек, после которых нет никаких сил показать свою пиковую в 2 сек "на свежочка"

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 18 Мар, 2018 в 15:24

катайте блин - солнце свети
колибруйте фтп, пульса и прочие показатели в отрыве от дивана |-))

А где твой тренировки?

мне стало лень включать страву

а я уж подумал, что это такая самоирония...