Пульс и давление при езде

hostwest, а с какой средней скоростью был этот самый длинный маршрут - 125 км?

Кому пульс низкий, а я всегда мечтал мало есть и много вкручивать на одной морковке или печеньке:)

Цитата сообщения от vvtitan отправленного 22 Июл, 2011 в 18:29

hostwest, а с какой средней скоростью был этот самый длинный маршрут - 125 км?

Ммм. 27 км/час кажется, но там был асфальт, сельские дороги и некоторое количество холмов (раков, дзержинск). За неделю до этого был 100 км маршрут на шоссере, был 100% асфальт, среднюю не помню. Ну и конечно ежедневное катание 30-60 км. Для меня это тоже немного вновинку, такой режим питания, так что я стараюсь на длинные дистанции взять с собой чего-то (жменю орешков или изюма, может бананов, пару раз морковку брал).
Надо сказать, что у меня нет каких-то спортивных целей, я просто катаюсь так, как хочу.
Тема вроде как посвящена пульсу и давлению, так что если есть желание, то могу завести отдельную тему про такой режим питания, со своими наблюдениями и опытом.

Цитата сообщения от hostwest отправленного 22 Июл, 2011 в 17:44

Так питаюсь я полгода...

Это ведь совсем мало по мнению самих гуру сыроедения.
Перестройка организма происходит за год+ при питании таким образом.

Цитата сообщения от никита отправленного 22 Июл, 2011 в 21:52

Это ведь совсем мало по мнению самих гуру сыроедения.
Перестройка организма происходит за год+ при питании таким образом.

Мало, но я пока и не гуру. Я попробовал, мне понравилось и прекращать не собираюсь.

Да я к тому, что твой организм еще мало чем отличается от обычного извращенчески-вареноедческого. И как-то слабо верится в ощущение некого притока энергии прям так вот резко. Дескать правильная пища при правильном образе жизни усваивается гораздо эффективнее. Это не отрицаем, но полгода еще мало, что б расхламить свой организм.

Я почему влез - у меня близкий друг, с которым работал бок о бок ежедневно на протяжении нескольких лет, долго жил не употребляя мяс и рыб, а потом втянулся в сыроедение. И по нему отчетливо было видно как подобный образ жизни действует, когда он полгода терял вес и из 90кг зрелого мужика превратился в 75кг дрыща, да такого, что глядеть больно было, выпадали волосы и т.п. Он постоянно ел - как дышал, так и ел.
А вот позже, после года+ начался набор веса и как бы нормализация внешнего вида и т.п.

Ну а позже он вернулся к вареноедению и снова стал 90кг и снова живот полез :)

Цитата сообщения от никита отправленного 22 Июл, 2011 в 22:58

Да я к тому, что твой организм еще мало чем отличается от обычного извращенчески-вареноедческого.

Не отрицаю.

Цитата сообщения от никита отправленного 22 Июл, 2011 в 22:58

И как-то слабо верится в ощущение некого притока энергии прям так вот резко. Дескать правильная пища при правильном образе жизни усваивается гораздо эффективнее. Это не отрицаем, но полгода еще мало, что б расхламить свой организм.

Я не говорил, что почувствовал прилив энергии, но и уменьшения ее не ощущаю. За первые два месяца я потерял 13 кг (с 85 до 72). И все - больше вес не теряю, даже наоборот стабильно увеличиваю. Сейчас уже 73-74. Причем те, кто меня знал, сказали, что визуально на мне это не особо сказалось. Фактически уменьшился только живот. Различные физические упражнения стало делать намного легче, видимо из-за отсутствия жира.

Цитата сообщения от никита отправленного 22 Июл, 2011 в 22:58

Он постоянно ел - как дышал, так и ел.

Знаю такое, есть похожий пример. Знакомый втянулся в сыроедение как и я. Физические нагрузки он получает намного меньшие, вес (при почти равном росте) на 14 кг меньше моего. При этом ест наверное раза в 3 больше моего, не может по другому.

У меня, надеюсь, пройдет все более плавно, потому как последние годы я и так ел мало вареной пищи, часто ел фрукты-овощи и мясо употреблял очень редко (раз в 2-3 недели).

Ну дерзай :) лишь бы на пользу.

Цитата сообщения от hostwest отправленного 22 Июл, 2011 в 17:44

Не буду кого-то в чем-то убеждать, скажу лишь, что подчищеный организм усваивает пищу намного эффективнее обычного, захламленного. И человек на таком режиме питания от одной морковки получит калорий больше, чем обычный человек от пачки вафель.
Причина проста - организм обычного человека привыкает усваивать пищу лишь поверхностно, самые легкие элементы, всем остальным он пренебрегает. Зачем ему расщеплять клетчатку и другие сложные вещества, если внутрь постоянно в легкой форме поступает туча углеводов и белков, которые усвоить гораздо легче. Я уже молчу о паразитирующей микрофлоре, которая так любит "макарошки и булочки".
А мясо нафиг не надо человеку.

С таким рационом далеко не уедешь. От марковки не получишь никаких калорий, их там нет. Клетчатка не расщепляется, это грубое волокно, облегчает проход по кишечнику пищевых масс.
Мясо- источник животных белков, жиров. Они намного легче усваиваются.
Углеводы самый эффективный и легкорегулируемый исочник энергии в организме. Конечно можно и на жире или белке ехать, но это очень сложно для организма, ему нужно включать длинные цепи распада.

Цитата сообщения от leshek отправленного 25 Июл, 2011 в 00:05

С таким рационом далеко не уедешь. От марковки не получишь никаких калорий, их там нет. Клетчатка не расщепляется, это грубое волокно, облегчает проход по кишечнику пищевых масс.
Мясо- источник животных белков, жиров. Они намного легче усваиваются.
Углеводы самый эффективный и легкорегулируемый исочник энергии в организме. Конечно можно и на жире или белке ехать, но это очень сложно для организма, ему нужно включать длинные цепи распада.

Легкоусваиваемые углеводы есть и натуральных продуктах растительного происхождения. Калорийность животных продуктов не отрицаю. А в остальном... если бы все так было однозначно и понятно, то не было бы споров, размышлений, обмена опытом - все бы правильно питались и жили здоровыми и счастливыми.

Начали за здравие, как обычно...
и пришли к сыроедению.

Цитата сообщения от smiftee отправленного 25 Июл, 2011 в 00:23

Начали за здравие, как обычно...
и пришли к сыроедению.

Сердце, питание, велосипед... все это взаимосвязано.

Цитата сообщения от leshek отправленного 25 Июл, 2011 в 00:05

...От марковки не получишь никаких калорий, их там нет...

Ну здрасьти :) как это нет? )) Около 30+ ккал в 100г моркови. Там есть сахар и т.п.

Цитата сообщения от hostwest отправленного 25 Июл, 2011 в 00:50

Цитата сообщения от smiftee отправленного 25 Июл, 2011 в 00:23

Начали за здравие, как обычно...
и пришли к сыроедению.

Сердце, питание, велосипед... все это взаимосвязано.

кстати, а вот забавно было бы проверить на эргометре у Яна сыроедов...какую мощность выдадут.

И о чем это может сказать? Можно найти сыроеда размерами с Аспиранта :)) и он согнет стартон Яна :)