Мощность велосипедиста

Цитата сообщения от benyash отправленного 13 Янв, 2016 в 13:34

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 12 Янв, 2016 в 21:00

Утверждение, высказанное в последнем предложении, утопично.
Об, ем не переходит в скорость. Никогда.

Ага. А без объемов организм не готов к высоким нагрузкам
Пропускаешь этот пункт и от высоких нагрузок ничего не добьешься

Мля, а я где-то писал, что об, емы ездить не надо?

С наступившим Новым Годом ( хотя китайский новый год ещё предстоит праздновать 7-8 февраля ) !
Ссылки на посты участников и на все накопленные артефакты собрал и привёл в посте-1 - начале темы.

Как и ранее, тему предлагаю рассматривать более широко, например "Мощность и другая физика-химия системы чел+вел".
Ссылку на опасения Грега ЛеМонда в посте 263 назвал Технический допинг. Ссылка Усилитель мощности педалирования может навести на вопрос: а какие ещё технические улучшения и технологии можно применять, чтобы повысить эффективность системы чел+вел, но чтобы они не стали "техническим допингом" ?( вообще-то и вопрос заправки, оснащения, питания этой системы интересен, но без вреда здоровью и "без допинга" - но это, наверное отдельная тема ).

Я после этого сезона сделал вывод о неправильности посадки. Прислушался к организму после нескольких Бреветов, почитал литературу и значения некоторых симптомов, поэкспериментировал с посадкой и поплясал с линейкой вокруг велосипеда. Сейчас должен приехать новый подседельный штырь, новый руль. Узкий и не очень удобный руль и большой ситбек съедали мощность и доставляли дискомфорт на дистанциях. Еще серьезно подвИгал шипы на велотуфлях. Не сказать что раньше стояли не правильно! Правильно всё было! Но..лучшее - враг хорошего! К весне обкатаю и отстрою все значения на станке с новыми "палками". Ну и будем работать над правильными движениями колена над педалью, чтобы не "гуляло" и не заваливалось.
По деньгам получится не особо затратно, но, надеюсь на ураганный прирост мощности! //-( //-(

Ну и питание... Питание - наше всё!
Кто-то уже пробовал углеводную или жировую загрузку? Помогает?

макарошки однозначно на длинные дистанции дают прибавку + к средней

Цитата сообщения от leshek отправленного 18 Янв, 2016 в 18:20

макарошки однозначно на длинные дистанции дают прибавку + к средней

Пожрал макарош и поехал разделку как тони мартин

Цитата сообщения от ewgen отправленного 18 Янв, 2016 в 09:37

Кто-то уже пробовал углеводную или жировую загрузку? Помогает?

Да, помогает
+3 кг за месяц без тренировок в режиме работа - диван - работа

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 18 Янв, 2016 в 18:45

Цитата сообщения от ewgen отправленного 18 Янв, 2016 в 09:37

Кто-то уже пробовал углеводную или жировую загрузку? Помогает?

Да, помогает
+3 кг за месяц без тренировок в режиме работа - диван - работа

От чего помогло?

Цитата сообщения от ewgen отправленного 18 Янв, 2016 в 09:37

Я после этого сезона сделал вывод о неправильности посадки. Прислушался к организму после нескольких Бреветов, почитал литературу и значения некоторых симптомов, поэкспериментировал с посадкой и поплясал с линейкой вокруг велосипеда. Сейчас должен приехать новый подседельный штырь, новый руль. Узкий и не очень удобный руль и большой ситбек съедали мощность и доставляли дискомфорт на дистанциях. Еще серьезно подвИгал шипы на велотуфлях. Не сказать что раньше стояли не правильно!

Я еще 2 велосипеда назад говорил, что штырь дб прямой. и руль 40+, если вы не девочка, ибо узкий руль не дает дышать правильно.
Если хочется сидеть ниже, можно взять раму на размер меньше с выносом 100+. Но тогда могут не поместиться фляги 1л ;)
НИКАКОЙ загрузки считаю лучше не делать, как обычно кушаете за 1, 5-2ч до выезда без жирного. Все, вы бодры и веселы.

Пост 13.01 хорошо сидим
https://twitter.com/michalkwiatek

про посадку. интересное во всех смыслах ;)

Там не только посадка.
Блин, я за всю жизнь столько сидушек не перепробую, приходиться привыкать :-/

Можно купить SMP :|) подходящей ширины
мегаудобное, прочное, большой диапазон регулировки
я прослойку между мной и велосипедом не меняю

три года мучений прошло пока я не выбрал это:

Цитата сообщения от ев гений отправленного 22 Янв, 2016 в 23:23

про посадку. интересное во всех смыслах ;)

только мне показалось с первого взгляда, что у неё левая нога больше в сторону отведена?

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 23 Янв, 2016 в 13:35

три года мучений прошло пока я не выбрал это:

Тоже отдаю предпочтение Selle Italia. На этих седлах могу ездить долго.