Мощность велосипедиста

Что говорили про ппд?
Нет сил 2 часа смотреть :)

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 24 Дек, 2015 в 15:39

Что говорили про ппд?
Нет сил 2 часа смотреть :)

Что он приехал в Беларусь, а по дороге ездить не может и это тупик в развитии велоспорта, а далее запись оборвалась.
Он - Кириенко

http://dokonline.com/dokumentalnie-filmi/14991-vsya-pravda-o-trenirovkah-bbc-horizon-the-truth-about-exercise-2012.html
^{Вся правда о тренировках . документальный фильм}
Этот боян для тех, кто безоговорочно верит, что езда до усрачки непременно повысит их уровень.

Цитата сообщения от leshek отправленного 30 Дек, 2015 в 19:27

http://dokonline.com/dokumentalnie-filmi/14991-vsya-pravda-o-trenirovkah-bbc-horizon-the-truth-about-exercise-2012.html
^{Вся правда о тренировках . документальный фильм}
Этот боян для тех, кто безоговорочно верит, что езда до усрачки непременно повысит их уровень.

что то не понял, какая связь этого фильма, с тренировками?
в фильме речь о физ.нагрузках для похудения, а не повышении тренированности организма.

(44-я минута) очень четко озвучили, что некоторый процент людей в результате интенсивных тренировок (физ. нагрузок) не улучшает показатели максимального потребления кислорода (МПК). Проще говоря теория о том, что для повышения МПК нужны тренировки 90-100% от МПК не верна для всех. Для таких людей улучшение показателя мах VO2 это долговременные тренировки, направленные на увеличение объема сердца, легких, работа на 60-70% от мах ЧСС.

Утверждение, высказанное в последнем предложении, утопично.
Об, ем не переходит в скорость. Никогда.

Добавь имхо. Никто не проводил на репрезентативной выборке исследований. На дворе 21 век.

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 12 Янв, 2016 в 21:00

Утверждение, высказанное в последнем предложении, утопично.
Об, ем не переходит в скорость. Никогда.

Ага. А без объемов организм не готов к высоким нагрузкам
Пропускаешь этот пункт и от высоких нагрузок ничего не добьешься

Цитата сообщения от organic hallucinosis отправленного 12 Янв, 2016 в 21:00

Утверждение, высказанное в последнем предложении, утопично.
Об, ем не переходит в скорость. Никогда.

Расскажите, что для скорости не требуется катать объемы:
https://www.facebook.com/sergeisukhoruchenkov/videos/925153884240788/?theater
189 километров гонки по велотрассе в Крылатском, гигантский общий набор высоты и золотая олимпийская медаль Сергея Сухорученкова. Что-то с тех пор радикально изменилось?

Проблема любителя в том, чтобы накатывать объем надо забить на работу. Объемы надо накатывать тренировками по 80-100км, а это 3 часа в день, до работы реально только летом, после уже будет лень. Ну и чтобы адекватно чувствовать себя надо накрутить хотя бы 4-5К до тренировок на скорость.
Большинству это нафик не надо, абы не ездить хуже, чем было в прошлом году, т.е. не быть уг.

Цитата сообщения от ев гений отправленного 13 Янв, 2016 в 13:59

Проблема любителя в том, чтобы накатывать объем надо забить на работу. Объемы надо накатывать тренировками по 80-100км, а это 3 часа в день, до работы реально только летом, после уже будет лень. Ну и чтобы адекватно чувствовать себя надо накрутить хотя бы 4-5К до тренировок на скорость.
Большинству это нафик не надо, абы не ездить хуже, чем было в прошлом году, т.е. не быть уг.

Нужно комбинировать виды тренировок. В пределах имеющегося времени, если разговор о любителях.

Цитата сообщения от ев гений отправленного 13 Янв, 2016 в 13:59

Объемы надо накатывать тренировками по 80-100км, а это 3 часа в день

Некислые такие уровни любителей пошли

Цитата сообщения от benyash отправленного 13 Янв, 2016 в 15:15

Цитата сообщения от ев гений отправленного 13 Янв, 2016 в 13:59

Объемы надо накатывать тренировками по 80-100км, а это 3 часа в день

Некислые такие уровни любителей пошли

Для любителей вполне даже короткие тренировки. Проблема в том, что частота таких тренировок у любителей не получается высокой. Реально 1-2 раза в неделю у большинства, это мало.