Читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. важно для сохранения здоровья. ОБСУЖДЕНИЕ

Цитата сообщения от отправленного 13 Июн, 2008 в 14:06

Немного ликбеза для верующих в ложку сока и изотоники, намешаные на кухне.
Можете попробовать создать такое сами.

Теоретик...

Цитата сообщения от margasan отправленного 13 Июн, 2008 в 14:49

Теоретик...

Прежде чем что-то есть или пить, надо знать зачем :)
А не разбрасываться словами типа изотоник, имея ввиду газировку Буратино или воду из под крана с повареной солью.

Человека, статью которого я тут привел трудно назвать теоретиком :) Гугл в помощь.

вода соль и апельсиновый сок...
когдато мешал минералку с соком из пакета
пока смесь прохладная и с газиками еще терпимо
но
во фляжке газики из минералки быстро выходят
наверно знаете какова на вкус теплая минералка без газа
довольно противная
а в смеси с соком из пакета это просто тошнотворное средство
бу-вэ-вэ
вот счас отпаиваюсь после интенсивной покатушки
в зеленый чай с медом добавил щепотку соли
осилил треть чашки
остальное вылил
пить невозможно
похоже соль и сахар не совместимы :)
может в апельсиновом соке выдавленом прям из апельсина сахара поменьше
но экспериментировать смысла не вижу
тк как уже говорилось
если уж солить питьевую воду так проще пить минералку
а содержащиеся в двух ложках сока углеводы мышцы сожрут за несколько оборотов педалей

вода с медом и лимонным соком для вкуса
хоть не изотоник но мне идет весьма неплохо
не панацея и не допинг
если заголодал то не спасет
помница после гонки на какомто открытии быстренько высосал литр этой смеси
и после такой нагрузки чувствовал себя получше чем ожидал
смесь пилась хорошо
за такое время литр воды ябы врятли выпил

Цитата сообщения от отправленного 13 Июн, 2008 в 15:37

Цитата сообщения от margasan отправленного 13 Июн, 2008 в 14:49

Теоретик...

Прежде чем что-то есть или пить, надо знать зачем :)
А не разбрасываться словами типа изотоник, имея ввиду газировку Буратино или воду из под крана с повареной солью.

Человека, статью которого я тут привел трудно назвать теоретиком :) Гугл в помощь.

эх, Валера, Валера... вашу бы энергию - да в мирных целях. :)
был бы это мой рецепт - тогда действительно был бы прекрасный повод для насмешек. для тех, кто не уловил, повторю еще раз: рецепт от бывшего спортсмена-лыжника! я с ним познакомился в Шимано-Центре, когда приехал за какой-то мелочевкой. в добавок, он поведал еще много интересных рецептов, но я запомнил лишь то, что применимо конкретно для меня. а еще этот человек увлечен оздоровительной системой Ниши. когда он назвал свой возраст - никто из находящихся в этот момент в ШЦ ему не поверили...
все вышенаписанное к предмету разговора относится мало, поэтому сейчас по теме. каждый из нас, как правило, методом проб, приходит к определенным выводам: что лучше есть и что лучше пить во время активного вкручивания. Я попробовал - и понял, что это однозначно лучшее из того, что я пробовал на данный момент. а перепробовал, поверьте, я много.

Снэйк, я ничего не имею против. Я к тому, что говорить тут о "мнениях экспертов" и изотониках - дурость.
Вот я о чем.

Я вроде бы тож писал, что меня спасает лимонный сок и вода :) Апельсин чета не катит - лимон катит :)
Но я же не зову эту бормотуху ИЗОТОНИКОМ.

Хотя... в принципе любая жидкость поддерживающая постоянный объем жидкости в организме - уже изотоник :)

Хоть Валеру и не любят, но он прав. Никакая минералка не сможет заменить изотоника. Потому как в изотониках соли несколько другие намешаны. И концентрация правильная. А рецепты от старых лыжников неплохо, конечно, но от бедности. Да и просто потому, что раньше ничего подобного не было.

у меня рецепты "от старых лыжников" устойчиво ассоциируются с народными рецептами от похмелья - ни один из них в реальности не помогает, но все говорят, что "работает!".

все давно вроде как уже пользуются, не понятно, к чему споры:
на Толбухина вроде д. 1 (поправят, если что) в магазине спорт. питания продается изотоник
1 кг 35т., 0, 5 кг 25 т.
2 ст. л. на 0, 5 л воды и получается изотонический р-р.
Там и витамины всякие, минералы, красители, ароматизаторы и пр.

Цитата сообщения от bobr отправленного 17 Июн, 2008 в 12:24

на Толбухина вроде д. 1 (поправят, если что) в магазине спорт. питания продается изотоник
1 кг 35т., 0, 5 кг 25 т.

подскажите тел этого магазина сли кто знает :)

Цитата сообщения от отправленного 17 Июн, 2008 в 13:25

Цитата сообщения от bobr отправленного 17 Июн, 2008 в 12:24

на Толбухина вроде д. 1 (поправят, если что) в магазине спорт. питания продается изотоник
1 кг 35т., 0, 5 кг 25 т.

подскажите тел этого магазина сли кто знает :)

ооо, сейчас все ломанутся за "волшебным напитком", делающим из обычного матрасника лося ;D

Если кто купит- отсыпте плиз заценить #)

Наклейка SCOTT так же дает +5 к скорости.
Наклейка STELS снимает 3.

ага Invait - просто добавь воды. Самы лучшы изотоник |-)_) Там Очень много красителей подсластителей и ароматизторов.

парни. простите плз. тема , вероятно, уже не единожды поднималась. но может кто подскажет.
начало щелкать колено. и вроде как и ерунда. но не так давно заметил, что еще и болеть начало при нагрузках. может мазь какая есть или ышо чо.

Цитата сообщения от xoxo4y отправленного 19 Июн, 2008 в 01:12

парни. простите плз. тема , вероятно, уже не единожды поднималась. но может кто подскажет.
начало щелкать колено. и вроде как и ерунда. но не так давно заметил, что еще и болеть начало при нагрузках. может мазь какая есть или ышо чо.

читай начало темы. там все по полочкам разложено и даны ссылки на статьи