Читать НОВИЧКАМ и желающим кататься на ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ. важно для сохранения здоровья. ОБСУЖДЕНИЕ

Vorax
раз ссылка и два

Цитата сообщения от alec отправленного 19 Мар, 2008 в 23:03

Vorax
раз ссылка и два

Благодарю. Попутно выяснил, как правильно пишется слово каденс. :)

меня запястья начали беспокоить, лево вроде нормально пока, а правое при сгибе на угол в 90% болит, может купить себе фишку на руки, напульсники или как они называются?

Тебе не напульсники надо (напульсники нужны для удаления пота при беге:) ) а фиксаторы запястья. Зайди на ortos.by там реальные вещи есть на такие случаи, это если тебя начали беспокоить старые травмы запястья, а если ты только начал катать на веле то прочитай на форуме о правильной посадке.

а еще вот такое бывает

http://www.ergon-bike.com/en/grips/grip_ergonomics.html

Видел я эти анотомические грипсы в ВЕЛОЦЕНТРЕ, они больше для покатушек в парке нужны. Они весь агрессивный вид байка спортят, тем более ценник 35000. За эти деньги лучше уж фиксаторы Orlett купить, они хоть реально помогут.

Они весь агрессивный вид байка спортят

какой кашмар

тем более ценник 35000

что-то дешево как-то... а как давно видел их там?

на прошлой неделе там был, да и на сайте они
счас есть. А вид они действительно портят, я что-то на Scott-ах серии Scale там их не видел :). Этим грипсам место только в парке на покатушках. Я лично думаю что они и управляемость ухудшают. Тем более травмы запястья грипсами точно не лечат :).

ну у меня без этих грипсов такое же положение руки как на рисунке,
а вот про посадку я почитал много разного:
a) при полностью разогнутой ноге, когда сидишь на седле пятка должна доставать педали (сейчас у меня такая посадка)
б) тоже самое только про стопу, т.е. седло уже немного ниже опустить надо
с) при поездках не по ровной местности, многочисленные бордюры (город), ямы, коряги, неровная дорога (лес); при посадке на седле ноги должны доставать до земли.

У меня тоже была проблема - немели 2 малых мальца на каждой руке. Причем полную чувствительность приобретали недели через 1.5-2 после поездки. А так как дело было летом, то промежутки 1.5-2 недели это равносильно, что вообще не кататься. Покупка эгрогрипс (в СМ покумал, продавцам рассказал о проблеме, они скептически отнеслись к тому что эти грипсы помогут). Поставил их, и о чудо, проблема прошла. Сейчас проблемы нету, езжу на обычных ручках с дружной по 900руб, наверное научился правильно держать запястье.
Как говориться каждому свое - или шашечки (агресивный вид) или ехать

если болят запястья
то прежде чем загоняццо с грипсами и напульстниками надо сначало проверить/установить правильно тормозные ручки

А у меня ща вот такая проблемка. За прошлый год набрал достаточное количество лишнего веса. Весил 79 кг при росте 176см(мне 27 лет). После нового года сел на диету. Ел в основном белковую пищу+ не много углеводов(различные каши). В это же время начал раза два в неделю бегать в футбол и ходить в басс. По прошествии двух месяцев и до сих пор вешу 72 кг. Но сейчас вот купил велосипед и чувствую, что сил не хватает. Могу проехать км 5 и потом отдышка. Хотя еще пару месяцев назад было предостаточно. Отсюда вопрос, как лучше питаться, что б были силы и лишний вес опять не набрать?

Цитата сообщения от e\@or отправленного 17 Апр, 2008 в 10:15

Отсюда вопрос, как лучше питаться, что б были силы и лишний вес опять не набрать?

да дело тут вовсе не в питании, а в количестве и интенсивности тренировок. Да и вообще, не стоит спрашивать советов, ведь все СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНО. кто-то на одном банане может проехать 150 км, а некоторые без бутербродов с салом не выезжают. самые точные рекомендации по питанию и тренировкам может дать тебе только спортивный врач

Да и вообще, не стоит спрашивать советов, ведь все СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНО.

Я это понимаю. Как никак уже пару месяцев этим заморачиваюсь. Просто, стоит ли так уж бояться есть те же каши и сладкое? И как обстоят дела с фруктами?

много бегать надо и вес спадет, если самому сложно заставить себя изматываться до 7 пота, то походи на кунг-фу, тоже помогает при лишнем весе очень хорошо
п.с. сам вот целый день когда выезжаю на покатушку с утра до вечера, на 2-3 литрах воды и 1 сникерсе нормально себя чувствовую