Животик

Цитата сообщения от jager отправленного 25 Июл, 2011 в 10:34

Цитата сообщения от pashevich отправленного 25 Июл, 2011 в 01:02

блин, весной, когда вкатывался, весил 65 кг, счас в разгар сезона 61.5...что делать, чтоб не худеть на велике, а то вес ниже нормы ужо :)

ем-пью в достатке, особенно в покатушках :-9

Может, не то ешь?

ем едУ, не сыроед :)

глісты?

у среднестатистического человека, разница в пару кг зимой-летом естественное изменение ввиду большей физ.активности в тёплый период. так что не вижу повода для беспокойства.

вообще, известный факт, что проблемы с лишним весом не столько от неправильного питания, сколько от регулярного недосыпания

Цитата сообщения от отправленного 25 Июл, 2011 в 23:29

вообще, известный факт, что проблемы с лишним весом не столько от неправильного питания, сколько от регулярного недосыпания

Проблемы с лишним весом только из-за положительной разницы потребляемой и расходуемой энергии, по другому в принципе быть не может. Недосыпания, как и другие стрессы чаще всего увеличивают расход энергии на основной обмен веществ. Все совсем наоборот. Естественно при прочих равных.

Цитата сообщения от andysopl отправленного 26 Июл, 2011 в 06:07

Цитата сообщения от отправленного 25 Июл, 2011 в 23:29

вообще, известный факт, что проблемы с лишним весом не столько от неправильного питания, сколько от регулярного недосыпания

Проблемы с лишним весом только из-за положительной разницы потребляемой и расходуемой энергии, по другому в принципе быть не может. Недосыпания, как и другие стрессы чаще всего увеличивают расход энергии на основной обмен веществ. Все совсем наоборот. Естественно при прочих равных.

"Повышенный аппетит в течение дня, особенно непреодолимое желание съесть сладкое или углеводы, может быть первым признаком недосыпания. Уровень гормона грелин, который стимулирует аппетит, повышается при недостатке сна. Поэтому людям с повышенным уровнем грелина сложнее бороться с желанием поесть, например, печенье, шоколад и другие калорийные продукты. Вместо сладких перекусов постарайтесь побольше спать." тыц

"В 2008 году исследование Национального центра статистики здравоохранения установило, что 33% из тех, которые спят меньше 6 часов, страдали ожирением, а те, кто регулярно спал 7 или 8 часов в сутки страдали ожирением лишь в 22% случаев." тыц

"...те, кто меньше спит, имеют повышенный сахар в крови и любят употреблять сладкую и жирную пищу... нехватка сна создает человеку трудности при сбрасывании лишнего веса... сон является важным регулятором метаболизма." тыц

"Неадекватный сон возбуждает центр контроля аппетита в гипоталамусе, активируя гормоны лептин и грелин, инициирующие голод. Нарушения сна ведут к понижению ментальной и физической эффективности и могут плохо отразится на вашей тренировочной программе." тыц

Получается, что если начать много спать можно даже сэкономить на еде, что сейчас довольно актуально! ;D

Получается, что если начать много спать можно даже сэкономить на еде, что сейчас довольно актуально! (c)

Цитата сообщения от andysopl отправленного 26 Июл, 2011 в 06:07

Цитата сообщения от отправленного 25 Июл, 2011 в 23:29

вообще, известный факт, что проблемы с лишним весом не столько от неправильного питания, сколько от регулярного недосыпания

Проблемы с лишним весом только из-за положительной разницы потребляемой и расходуемой энергии, по другому в принципе быть не может. Недосыпания, как и другие стрессы чаще всего увеличивают расход энергии на основной обмен веществ. Все совсем наоборот. Естественно при прочих равных.

ЭндиСопл, вы не на своей территории. (Курите матчасть !!!!111...) Недосыпание влияет на гормональный фон, => усиливает голод и рост жировых отложений. Стресс - тоже (хоть и по другому). Это все несколько сложнее, чем цепная передача.

Цитата сообщения от отправленного 25 Июл, 2011 в 23:29

вообще, известный факт, что проблемы с лишним весом не столько от неправильного питания, сколько от регулярного недосыпания

Со мной чето это дело не прокатило. Мои обычные будни- подьем в 3 ночи, отбой в 23-00, а то и позже. Итог: Дрыщ еще тот)))

Цитата сообщения от maz105 автобус с гармошкой отправленного 26 Июл, 2011 в 21:24

Цитата сообщения от отправленного 25 Июл, 2011 в 23:29

вообще, известный факт, что проблемы с лишним весом не столько от неправильного питания, сколько от регулярного недосыпания

Со мной чето это дело не прокатило. Мои обычные будни- подьем в 3 ночи, отбой в 23-00, а то и позже. Итог: Дрыщ еще тот)))

это как так? сначала отбой, а потом поесть? лунатизм?

Кто поздно ложится и поздно встает глупеет и слепнет и мало живет)

Цитата сообщения от margasan отправленного 26 Июл, 2011 в 23:42

Кто поздно ложится и поздно встает глупеет и слепнет и мало живет)

старый анекдот, но все же:
Услышал как-то старый еврей пословицу: "Кто рано встает - тому Бог дает."
И решил он проснуться раньше всех-всех и пойти на улицу. Вышел где-то в 4 утра. Шел по улице, радовался - ни души! И тут вдруг подбегает к нему кто-то сзади и бьет по голове. Герой наш потерял сознание. Когда очнулся, обнаружил, что его ограбили. Тут начал он думу думать и придумал: "Видимо, кто-то встал раньше меня..."

Конечно, цитирование интернет источников, без сомнения мощный аргумент в споре. Про диеты написано много, и почти на каждую точку зрения равно как и на полностью противоположную, полно статей. Прочитайте хотя бы про диету раздельного питания.
С тем же успехом можно сказать, что пиво - основной источник лишнего веса. Так как его употребление очень сильно стимулирует аппетит. В данном случае вы явно перешли на рассмотрение частного случая, при котором человек набирает вес. Недосыпание приводит к тому, что человек больше ест - ок, соглашусь с этим. Также человек начинает больше есть, если в доме кто-то много и вкусно готовит, или если он общается с полными людьми, которые постоянно переедают и сам начинает невольно есть больше, тут можно описать любое количество ситуаций, при которых человек много ест. Все в итоге сводятся к одному - положительный баланс потребляемой и расходуемой энергии - приводит к лишнему весу, а уже каким образом так получается - это частности.

Цитата сообщения от вв отправленного 26 Июл, 2011 в 16:59

ЭндиСопл, вы не на своей территории. (Курите матчасть !!!!111...) Недосыпание влияет на гормональный фон, => усиливает голод и рост жировых отложений. Стресс - тоже (хоть и по другому). Это все несколько сложнее, чем цепная передача.

Уверен, что вы накурились матчасти до состояния легкой интоксикации, поэтому всегда готовы снисходительно поучать других. усиливает голод и рост жировых отложений - попробуйте произнести в слух, не очень красиво звучит, но если рядом стоит такое мощное понятие, как гормональный фон, то может и прокатить за умную мыслишку)))
В последние время модно лезть в дебри первоначальных причин всего, что происходит в организме, рассматривая влияние гормонального обмена на любые внешние симптомы, при этом мало рассуждая о самих симптомах и о том, насколько они существенны. Например симптом - голод, в нем нет ничего страшного и простые психологические установки, а также нормальный режим питания, могут свести его минимуму. Но это не очень хорошо подходит для тех, кто упорно набирает лишний вес, заявляя, что все дело в гормонах и он вообще ни в чем не виноват, просто стрессы, недосыпания...
Конечно, бывают серьезные проблемы, связанные с нарушением гормонального обмена, когда человек набирает вес из-за того, что вместо превращения пищи в энергию, организм ее начинает активно запасать в жир, но это очень редкое явление и таких людей всегда жаль, они с детства очень полные и имеют кучу связанных с этим проблем со здоровьем. Ничего общего это к нормальному здоровому организму не имеет, и никакие недосыпания на заставят вас набрать вес, при нормальном сбалансированном питании.

Как-то давно смотрел про строителей, которые вынуждены работать ночью. Так они постоянно жалуются на набор лишнего веса, из-за того, что вынуждены есть ночью, а днем спать.